Najteže rane nisu one koje ljudi vide.

Duša boli tiho — kroz umor bez razloga, kroz osmeh koji glumi da je sve u redu, kroz noći kada misli ne prestaju. Ponekad nije problem što vas je neko povredio… već što ste predugo pokušavali da budete jaki.

Možda je vreme da konačno priznate sebi: „Boli me.“ Jer duša ne traži savršen život. Traži da je čujete.

Nisu sve rane vidljive. Neke ne ostavljaju modrice, već nesanicu. Neke ne bole na dodir, već kad ostanete sami sa sobom. Duša ne puca odjednom — ona se troši polako, kroz razočaranja koja gutamo, ljubavi koje prećutimo, gubitke koje nismo oplakali i tišine koje niko nije umeo da čuje.

A najteže je to što ljudi često očekuju da nastavite dalje kao da se ništa nije dogodilo. Da se smejete. Funkcionišete. Odgovarate na poruke. Idete na posao. Dok se iznutra raspadate. Emotivni bol nije slabost. To je alarm duše da nešto više ne može da nosi sama.

Nema osobe na ovom svetu kojoj nije poznato “slomljeno srce” ili “kamen u stomaku”.

Prevedeno na bilo koji jezik, to često znači da je emotivno stanje prešlo u fizičku manifestaciju, odnosno, u bolest.

Zbog toga je potrebno ponekad zastati i oslušnuti poruke koje telo šalje. Velika je verovatnoća da nastale tegobe nisu samo fiziološke prirode već da je u pitanju sukob emocija i misli koji telo emituje kao poruku u vidu bola.

Pročitajte i ovo: Ima li ljubavi posle prevare?

Kada priznamo šta se dešava i zavirimo unutar sebe, telo će osetiti našu želju za životom i započeće samoisceljenje a unutrašnja inteligencija će otvoriti put za razrešenje blokada i nametnutih matrica.

Pročitajte i ovo: Zašto niste dužni nikome da objašnjavate svoj život

Budimo pritom pošteni, otvoreni, spremni da oprostimo, volimo i oslobodimo, jer “planina na koju se treba popeti je u nama”.

Pročitajte i ovo: Kako da pomogneš sebi kad te boli duša

ALERGIJA – Nesigurnost. Alergijama su često sklone osobe koje negiraju vlastite vrednosti, ne znaju da se suprotstave niti da izraze nezadovoljstvo. Moguće je da su se roditelji osobe koja pati od alergija puno svađali i imali sasvim suprotne poglede na svet.

ARTRITIS – Perfekcionizam. Ovo je bolest velikih perfekcionista, preterano odgovornih ljudi, koji ne znaju da kažu ne i veruju da ih niko ne voli. Za osobe koje pate od artritisa uglavnom važi da se stalno spremaju da nekom sve saspu u lice, ali to nikada ne urade.

Pročitajte i ovo: Kako snovi mogu da nam pomognu u rešavanju svakodnevnih problema

BOLEST ŠTITNE ŽLEZDE – Strah od smrti. Pacijenti koji imaju poremećaj rada tiroidne žlezde imaju dubok, nesvestan strah od smrti. Nije redak slučaj da je takva osoba u ranom detinjstvu doživela neku traumu, na primer smrt roditelja ili nekog od koga je zavisila. Potom se trudi da osećaj zavisnosti kompenzuje preranim odrastanjem i zrelošću, potrebom da brine o nekom kako se sama ne bi osećala zavisno. Zato kod tih ljudi strada organ koji reguliše metabolizam svih tkiva u organizmu.

Pročitajte i ovo: Ovo su dokazi da manipuliše vama

BRONHITIS – Porodična neuroza. Loša atmosfera u kući i osećaj bezizlaznosti koji ima neko od najbližih, može uzrokovati bronhitis.

BUBREZI – Samoosuđivanje. Bolesti bubrega u sprezi su sa samoosudom, kriticizmom, razočaranjem i nesrećom. Bubrežnim bolesnicima neprekidno se čini da ih neko obmanjuje i ponižava. Ovakva i slična osećanja izazivaju nezdrave hemijske reakcije u organizmu.

Pročitajte i ovo: Da li stvarno ništa nije tako jednostavno?!

CISTITIS – Stalna briga. Česte upale bešike imaju ljudi koji su opterećeni brigom, koji se boje slobode i opsednuti su problemima iz prošlosti.

DIJABETES – Nedostatak ljubavi. Ovoj bolesti doprinose bol i tuga, kao i nesposobnost da se ljubav daje i prima. Dijabetičar ne pokazuje privrženost, mada žudi za njom. Na nesvesnom nivou on odbija ljubav iako mu je ona duboko potrebna.

Pročitajte i ovo: Kako da maksimalno iskoristite svoj godišnji odmor

DERMATOLOŠKI PROBLEMI – Unutrašnji nemir. Kožna oboljenja signaliziraju da osobu muči unutrašnji nemir, strahovi, kao i odricanje odgovornosti za vlastita osećanja.

FRIGIDNOST – Strah od seksa. Frigidnost počiva na strahu od upuštanja u veze, na strahu od gubitka kontrole i ispoljavanja svog bića. Ponekad je izazvana i željom da se uvek bude perfektan. Takođe, može signalizirati strah od uživanja i uverenje da je seks loša stvar.

Pročitajte i ovo: Uticaj ranog razvoja na formiranje ličnosti

GINEKOLOŠKI PROBLEMI – Neprihvatanje sopstvene seksualnosti. Raznim ginekološkim problemima doprinosi neprihvatanje vlastite ženstvenosti, kao i svesno ili nesvesno uverenje da je sve što ima veze sa seksom i polnim organima prljavo i grešno. Vaginalne infekcije se mogu javiti kao telesno ispoljavanje neiskazane ljutnje na partnera. Žene koje su bile žrtve seksualnog nasilja takođe pate od ovih bolesti, izazvanih osećanjem krivice i želje da same sebe kazne.

Pročitajte i ovo: Da li varite ili gutate svoje emocije?

GLAVOBOLJA – Napetost. Osoba koja se stalno žali na glavobolju, a nema ozbiljan fiziološki problem, bukvalno je sazdana od psihološke i fizičke napetosti. Ova vrsta stresa nije izazvana obavezama i načinom života, već vlastitim unutrašnjim konfliktima. Dolazi od osećanja niže vrednosti, poniženja, kao i do nedostatka snage i veštine da se u situacijama koje to realno zahtevaju suprotstavimo i odbranimo.

HERPES SIMPLEKS – Pritisak podsvesti. Pored uobičajenih uzroka ove neprijatne boljke, postoji i jedan skriven i jako moćan, a to je snažna nesvesna želja da se čine loše, socijalno neprihvatljive stvari.

Pročitajte i ovo: Da li da se vratim bivšem partneru ili ne?!

MIGRENA – Otpor. Preduslovima migrene smatra se mržnja prema obavezama i svemu što je nužno, otpor prema realnom toku života, ali i strah od seksualnosti. Ljudi koji žele da budu savršeni, kao i oni u kojima se nakupilo mnogo nezadovoljstava u životu, pate od ove bolesti.

Pročitajte i ovo: Prokrastinacija – odlaganje kao navika ili životni stil

NIZAK PRITISAK – Malodušnost. “Radio ne radio, svira ti radio” bi otprilike bila maksima čoveka koji pati od hipotenzije. Niskom pritisku skloni su malodušni ljudi, koji u ranom detinjstvu nisu dobijali dovoljno ljubavi. Oni malo veruju da će išta što naprave imati smisla i efekta. Njima vlada osećanje nemoći i rezigniranosti.

OBOLJENJA KIČME – Strah od siromaštva. Oboljenja donjeg dijela povezuju se sa strahom od siromaštva i gubitka finansijske podrške; oboljenja srednjeg dela od osećaja krivice; oboljenja gornjeg dela znače potrebu za moralnom podrškom.

Pročitajte i ovo: Šta je Jung govorio o ženama

HEMOROIDI – Opsesivnost. Hemoroidi mogu biti izazvani stalnim strahom da se ništa neće završiti u roku, nesposobnošću da se razreše nagomilani problemi, da se odbrani od uvreda, strahom od gubitka kontrole nad emocijama, kao i strahom od bilo koje vrste odvajanja.

Pročitajte i ovo: Seksualno ucenjivanje – tamna strana interneta

SRČANE TEGOBE – Nizak emotivni IQ. Problemi sa srcem povezani su sa nebrigom o vlastitim osećanjima. Čovek koji sebe ne smatra vrednim ljubavi, ne veruje da ona postoji ili pak sebe sputava u želji da pokaže toplinu i nežnost prema drugima imaće, po pravilu, problema s nekim srčanim oboljenjem.

VEGETATIVNA DISTONIJA – Kompleks niže vrednosti. Funkcionalne smetnje u oblasti autonomnog, vegetativnog nervnog sistema povezuju se s infantilnošću, kompleksom niže vrednosti, sumnjičavošću i samoobmanjivanjem.

Pročitajte i ovo: Zagrljaj je važniji od hrrane, vredi hiljadu izjava ljubavi

VISOK PRITISAK – Nezadovoljstvo sobom. Javlja se kao posledica preterane odgovornosti i želje da se bez predaha radi. Osobe koje pate od visokog pritiska se previše trude da opravdaju tuđa očekivanja, da budu bitni i zadobiju poštovanje drugih, što ih često dovodi u situaciju da zaborave na svoje potrebe. Zato razvoju ovog oboljenja naročito doprinose situacije u kojima osoba ne uspeva da zadobije poštovanje svoje ličnosti. Ignorisanje i omalovažavanje stvaraju stalno nezadovoljstvo sobom koje se ne može kanalisati. To dovodi do “gutanja uvreda”, a onda i do hipertenzije.

Pročitajte i ovo: Kojim strahovima treba krenuti u susret

ZUBOBOLJA – Ambivalentnost. Zubi se više kvare ljudima koji ne znaju što hoće, ne veruju da je cilj koji su sebi postavili dostižan i misle da su teškoće i prepreke na koje nailaze nepremostive.

Duša uvek vodi život sa sobom, dakle ne može umreti. (Gete)

***

Autorka teksta: dr Dobrinka Arbanovski, internista i specijalista kvantne medicine, Holitimed

Detoks je postao moderna religija – sokovi, čajevi, „čuda“ iz kuhinje koja obećavaju novo telo za tri dana.

Ali istina je brutalno jednostavna: većina toga nema veze sa pravim čišćenjem organizma. Dok jurimo instant rešenja, zaboravljamo da telo već ima savršen sistem detoksikacije – samo smo ga zatrpali lošim navikama. Pitanje nije šta ćete popiti. Pitanje je šta ćete prestati da radite.

Svima koji naporno rade poznat je osećaj pada energije.

Većina smesta poseže za šećerom kako bi brzo “podigli” sistem ali to je uvek veća šteta od koristi.

Napicima, koji se lako spremaju kod kuće, mogu se vrlo brzo smanjiti upalni procesi, podići energija, poboljšati varenje, očistiti jetra i učiniti kožu zdravom.

Detoksirajući napici se začas mogu napraviti od onoga što imate kod kuće, kao, na primer, limun, jabukovo sirće, krastavac, lubenica.

Najčešći znaci zatrovanosti organizma su:
-zatvor
-nadutost
-gasovi
-glavobolja
-umor
-bolovi
-mučnina
-otečen stomak
-kožni problemi
-prekomerni apetit
-otežano disanje
-loše raspoloženje

Pet dragocenih efekata detoksikacije:

1. Otklanjanje otrova iz organizma i čišćenje jetre

Na mnogo načina unosimo pesticide, teške metale i hemijske supstance koje podrivaju imuni sistem, metabolizam i našu sposobnost da se odbranimo od bolesti.

  2. Smanjenje upalnih procesa

Kada se očisti jetra i omogući digestivnom traktu da se obnovi zahvaljujući zdravim napicima (npr. od lubenice, jagoda, krastavca i đumbira), istovremeno se smanjuje mogućnost bolesti izazvanih upalnim procesima.

 3. Smanjenje težine

 4. Zdrava koža

Eliminisanjem otrova iz tela i smanjenjem upala, zdravi napici čine kožu zdravom, smanjujući pritom znake starenja.

 5. Podizanje energije i mentalne jasnoće

Sastojci zdravih napitaka smanjuju upale, čiste jetru i prirodno podižu energetski nivo, što za rezultat ima osećaj lakoće i čilosti, nasuprot umoru, lošem raspoloženju i “mutne glave”.

Od mnogobrojnog voća, povrća i biljaka, izdvajamo najbolje sastojke za zdrave napitke koje možete kombinovati prema ličnom ukusu.

LUBENICA – niskokalorična, dobra za hidrataciju organizma. Sprečava štetno delovanje upala i slobodnih radikala, zahvaljujući bogatom sadržaju vitamina A i B, poznatih po svom antiejdžing delovanju. Visok procenat likopena u lubenici preventivno deluje kod osteoporoze, kardiovaskularnih bolesti i visokog pritiska.

KRASTAVAC – veoma dobar protiv upala. Sadrži polifenol koji prirodno usporava starenje izazvano stresom. Krastavac je i odličan diuretic koji potpomaže čišćenje jetre I ne dozvoljava skupljanje vode u organizmu.

LIMUN I LIMETA 

GREJP – bogat vitaminom C, podiže imuni system, hidralizuje organizam i podstiče zdravlje mozga i kože. Enzim pronađen u grejpu neutralizuje šećer u organizmu, podstiče metabolizam, a samim tim dovodi do smanjenja težine.

MALINA – bogata vitaminima C i B, sjajna za kožu i usporavanje starenja. Ispitivanja pokazuju da sadrži keton koji pomaže kod slabljenja.

JAGODA – bogata protivupalnim antioksidantima. Zbog sadržaja flavonoida, umanjuje rizik od hroničnih bolesti, uključujući rak i kardiovaskularna oboljenja. Visok procenat vitamina A i C dobro neutralizuje otrove, reguliše digestivni trakt i uspostavlja pH balans.

NANA, ĐUMBIR, RUZMARIN – alkalni čistači

MASLAČAK – sjajan čistač jetre i dobar laksativ. Bogat vitaminom C koji potpomaže apsorpciju minerala i smanjenje upala. Veoma koristan kod nervoze stomaka, gasova, kamena u žuči.

JABUKOVO SIRĆE – podstiče metabolizam i gubitak viška kilograma. Podstiče rad digestivnog sistema. Dodajući jabukovo sirće napicima, čistite krvotok i limfu što uspostavlja pH balans u organizmu i podstiče rad kardiovaskularnog sistema.

Kada iskombinujete svoj zdravi napitak, ostavite ga da odstoji barem 3 do 5 sati ili preko noći. Preporučena količina vode je 1 litar, ali se ona može prilagoditi prema ličnom ukusu.

Evo nekoliko predloga za dobru detoks vodu:

Opcija 1: prstohvat listova nane, 2 šolje soka od lubenice i sok 1 limete

Opcija 2: sok 1 limuna i 1 seckani krastavac

Opcija 3: sok 1 limuna, 2 kašike javorovog sirupa i 1/8 kašičice kajenske paprike

Opcija 4: 1 šolja seckanih jagoda, 2 šolje soka od lubenice, i 2 grančice svežeg ruzmarina

Opcija 5: 2 supene kašike jabukovog sirćeta, sok od ½ limuna, kašičica cimeta i komadići ½ jabuke

Opcija 6: sok od ½ limuna i malo struganog svežeg đumbira

Autorka teksta: dr Dobrinka Arbanovski, internista i specijalista kvantne medicine, Holitimed

Mozak nije staklo – on se menja, prilagođava i obnavlja.

Svaka misao, navika i izbor koji napravimo ostavljaju trag u našoj glavi. Nauka danas potvrđuje: neuroplastičnost je stvarna, a naš mozak je moćniji nego što mislimo.

Od sna i ishrane, preko kretanja i fokusa, do emocija i stresa – način na koji živimo direktno utiče na to kako mislimo, pamtimo i osećamo.

Pročitajte i ovo: Sedam stvari koje ne treba da jedete za doručak ako želite da smršate (iako su lagane)

Ako želite bistriji um, bolju koncentraciju i dugoročnu mentalnu vitalnost, vreme je da počnete da se ophodite prema svom mozgu kao prema najvrednijem resursu koji imate.

Mozak nije statičan organ, niti je osuđen na propadanje sa godinama – naprotiv.

Pročitajte i ovo: Sedam stvari koje ne treba da jedete za doručak ako želite da smršate (iako su lagane)

Svakog dana, kroz naše misli, navike, izbore i način života, mi bukvalno oblikujemo sopstvenu moždanu strukturu. Nauka danas potvrđuje ono što smo intuitivno oduvek osećali: mozak ima sposobnost obnavljanja, prilagođavanja i regeneracije, čak i u zrelijim godinama. Pitanje više nije da li možemo da utičemo na zdravlje mozga, već kako i koliko svesno to činimo.

Pročitajte i ovo: Koliko sati treba da spavate da biste smršali: odgovor stručnjaka

Ovaj tekst vodi vas kroz savremena saznanja o neuroplastičnosti i otkriva na koje načine svakodnevnim navikama možemo podstaći obnovu mozga, očuvati mentalnu jasnoću i produžiti kognitivnu vitalnost.

Nauka je odbacila dogmu da je mozak „određen za svagda“ i da nervne ćelije ne mogu da se regenerišu.

Pročitajte i ovo: Kako se mozak odmara: Ženski mozak aktivniji, dok se muški bolje odmara

Danas naučnici širom sveta traže i otkrivaju jednostavne, ali fascinantne načine pomoću kojih mozak može da sačuva maksimalnu snagu tokom celog života. Naš mozak je možda najveće blago koje imamo. Nosilac je ljudskog intelektualnog, kreativnog i emocionalnog potencijala.

Slabljenje ili gubljenje tih njegovih funkcija najteži je udarac čovekovom dostojanstvu i lična tragedija miliona ljudi.

Pročitajte i ovo: Vitamin D smanjuje rizik od oboljevanja od svih vrsta karcinoma

Istraživanja poslednjih godina dokazala su da mozak poseduje svojstvo da se stalno menja i da nervne ćelije stalno formiraju nove komunikacijske veze. Pravu revoluciju izazvala su saznanja o neurotransmiterima – tim neverovatnim prenosiocima informacija koji, takođe, podležu neprekidnom obnavljanju.

Pročitajte i ovo: Šta je keto dijeta i kako funkcioniše

Stvorena je nova medicinska grana – nutriciona neuronauka. Najuzbudljivije je to što su naučnici došli do odgovora na dva najvažnija pitanja, a to su – kako može da se utiče na taj ogromni potencijal koji mozak nosi i kako sam čovek može da utiče na faktore koji upravljaju radom mozga, i to na vrlo dostupan način – putem ishrane i njenih dodataka.

Pročitajte i ovo: Detoksikacija na balkanski način

#1 Obračunajte se sa prvim neprijateljem mozga – slobodnim radikalima

Unosite svakodnevno antioksidante, vitamin C i E, lipoinski kiselinu, koenzim Q10, glutatin. To je pet super zvezda koje obnavljaju neuronsku mrežu.

Pročitajte i ovo: Bugarska ruža – eliksir visokih vibracija

#2 Jedite voće i povrće sa visokim antioksidantnim moćima (ORAC)

Borovnice, kupine, pomorandže, suve šljive, beli luk, kelj, brusnice, jagode, spanać, maline, paradajz pire, zeleni čaj.

Pročitajte i ovo: Sedenje – najveći neprijatelj dobrog zdravlja žena 35+

#3 Serotonin

Glavni među transmiterima i njihov dirigent. Utiče na sve aspekte života mozga. Vrlo delotvoran je i homeopatski serotonin.

Pročitajte i ovo: Kako krstašice utiču na rad štitaste žlezde

#4 Stres urušava strukturu i funkciju mozga

Krenite u borbu s njim! Menjajte sebe! Odnosno, svoju percepciju stvari oko sebe. U tome mogu da vam pomognu Bahove kapi i eterična ulja.

Pročitajte i ovo: Najbolje vežbe za zatezanje tela

#5 Nemojte da bežite od životnih izazova

Mozak na njih reaguje stimulacijom i obnavljanjem svojih struktura.

Pročitajte i ovo: Kako da očistimo digestivni trakt

#6 Vežbajte fizički i mentalno

Uz vežbe je mozak otporniji na propadanje i regeneriše se.

Pročitajte i ovo: Kako sprečiti i lečiti gojaznost

#7 Zasićene mast i rafinisani šećer bukvalno dave mozak

Oni stvrdnjavaju membranu nervnih ćelija i prekidaju prenos informacija. Ne dopustite da vam se mozak užegne.

Pročitajte i ovo: Kako hormoni diktiraju promene u organizmu

#8 Riblje ulje i Omega 3 masne kiseline

To su pametne masti. Najsnažniji igrači u hemiji mozga. Sprijateljite se s njima!

***

Autorka teksta Dobrinka Arbanovski, internista i specijalista kvantne medicine, Holitimed

Telo pamti sve – stres, šećer, umor… ali pamti i ravnotežu. Ako se osećaš teško, umorno ili „zakiseljeno“, možda ti ne treba još jedna dijeta, već – alkalni reset.

Biljni čajevi sa baznim karakterom pomažu telu da se očisti, smiri i vrati u prirodni balans. Ne agresivno. Ne na silu. Već pametno i prirodno. Jer zdravlje počinje iznutra – gutljaj po gutljaj.

Savremeni način života gotovo neprimetno pomera organizam ka acidozi – stanju u kojem telo postaje previše kiselo usled stresa, industrijske hrane, šećera, kofeina i hroničnog umora. Umor bez jasnog razloga, pad energije, osećaj težine u telu i česte upale često nisu slučajnost, već signal da je narušena prirodna kiselo-bazna ravnoteža.

U tom kontekstu, biljni čajevi sa izraženim alkalnim, odnosno baznim karakterom, postaju moćni saveznici zdravlja. Oni ne deluju agresivno, već blago i sistemski, pomažući telu da se očisti, rastereti i vrati u stanje unutrašnje ravnoteže. Alkalni čajevi ne služe samo za detoksikaciju – oni podržavaju rad organa za izlučivanje, poboljšavaju energiju i doprinose opštem osećaju vitalnosti.

Iz ugla holističkog pristupa zdravlju, alkalizacija organizma nije trend, već povratak osnovama. Ovaj tekst otkriva koji su najbolji biljni čajevi sa baznim dejstvom, kako utiču na organizam i zašto njihova redovna upotreba može biti jednostavan, ali moćan korak ka boljem zdravlju i dugoročnom balansu.

Očuvanje zdravlja nemoguće je bez blage alkalizacije unutrašnje sredine organizma.

Uz pravu informaciju, bez ikakvog napora uradite tu malu stvar koja će vam doneti veliku dobrobit. Evo šest najbaznijih biljnih čajeva. Odaberite bar jednu vrstu čaja koji ćete svakodnevno konzumirati.

Čaj od nane

Veoma bazan, vrlo ukusan i vrlo, vrlo dobar za varenje.

Pročitajte i ovo: Ishranom protiv nadutosti – šta jesti, a šta treba izbegavati

Osvežavajući je, prirodan, bez kofeina i apsolutno preporučljiv za jačanje imuno-biološkog sistema, olakšavanja disanja, mučnine i gorušice.

Čaj od đumbira

I ovaj „nestašni dečko“ među čajevima je dobar za varenje i gorušicu ali je, takođe, veoma dobar za cirkulaciju, prehladu, grip, stres i glavobolju.

Pročitajte i ovo: Kako da sačuvamo dobar vid i šta da radimo kad ga izgubimo

Čaj od ruzmarina

Mediteranskog porekla, ruzmarin je savršeno bogat antioksidansima.

Pročitajte i ovo: Glikemijski indeks – podignite svoju unutrašnju energiju

Pošto veoma lako raste, možete imati svoj sopstveni grm ruzmarina! Veoma je bogat vitaminima A, B1, B2, B3, B6, B12, C, D, E i K.

Čaj od lavande

Svakako jedan od najmirisnijih i najdelotvornijih kod opuštanja – uklanja nesanicu, anksioznost i stres i smiruje posle napornog dana.

Pročitajte i ovo: Da li treba da koristimo vitaminske suplemente ili ne?

Kao i ruzmarin, lavandu možete gajiti sami i uživati.

Čaj od šipka

Šipak je plod divlje ruže i veoma pitak kao čaj.

Pročitajte i ovo: Sve što treba da znamo o soku od pomorandže – koliko je zdrav i čime možemo da ga zamenimo

Zbog visokog prisustva vitamina C i drugih vitamina, minerala i tanina, šipak je veliki pokretač energije, a između ostalih kvaliteta jača i kapilare. Izuzetno je dobar kod prehlada, gripa, glavobolja, stomačnih tegoba i još mnogo toga!

Redbuš (Rooibos) čaj

Veoma bogat antioksidansima ovaj, poštovanja vredan čaj, pravi je napitak pogotovu ako želite da se odreknete kafe.

Pročitajte i ovo: Spremanje hrane u aluminijumskoj foliji štetno po zdravlje – sve što treba da znamo o pravilnoj upotrebi

Njegov pomalo gorkast ukus, poslužiće umesto gorkog ukusa kafe ili crnog čaja. Takođe, pun je hranljivih sastojaka kao što su kalcijum, mangan, cink i magnezijum – sve jakih alkalnih minerala.

Autorka teksta: dr Dobrinka Arbanovski, internista i specijalista kvantne medicine, Holitimed

Da li je zeolit čarobni lek ili uzročnik raka?

1.ZEOLIT – DA

Zeolit je mineral koji su stari Grci nazivali „kamen života“. Izbačen vulkanskim putem iz utrobe Zemlje, tokom miliona godina je u dodiru sa alkalnim slanim vodama formiran kao zeolitsko kamenje. Do sada su sortirane 194 vrste zeolita. Zeoliti imaju kristalnu rešetkastu strukturu kao pčelinje saće u formi tetraedra koji predstavljaju molekularno sito za katjonsku razmenu. Kristali zeolita formiraju čitav lavirint kanala i pora različitog profila od čega zavisi i vrsta zeolita.

Osnovno svojstvo svih zeolita je sposobnost da u svoju nano (milioniti deo milimetra) poroznu molekularnu strukturu privlače i upijaju i razmenjuju pozitivno naelektrisane katjone i negativne anjone.

Zeoliti tako predstavljaju prirodan ekološki čist lek protiv svih trovača i zagađivača na planeti, posebno onih koje čini čovek kao najveći zagađivač.

Nuklearna centrala u Černobilu je dekontaminirana zeolitom. Dekontaminacija u Fukušimi je, takođe, vršena zeolitom.

U ljudskoj upotrebi, zeolit je najefikasnije sredstvo za preventivno dejstvo protiv slobodnih radikala i za neutralizaciju njihovog delovanja, najjači antioksidant i stimulans imunog sistema.

Čestice zeolita dospevaju do tankog creva gde prodiru u limfno tkivo odakle dolaze u kontakt sa imunim sistemom. Dokazano je da može da aktivira ili deaktivira T i D limfocite.

Nasuprot tome, kod autoimune bolesti zeolit se vezuje za T-imfocite koje prepoznaje kao antigene. To dovodi do izrazite jake imunološke reakcije pri čemu dolazi do razaranja T-limfocita. Što se tiče slobodnih radikala, na mestu oštećenja ćelije zeolit jonskom izmenom dovodi magnezijum, kalcijum i druge minerale od kojih je sagrađen čime sprečava dalje oštećenje ćelija. Povoljno utiče i na kožne bolesti, psorijazu, seboreju, herpes.

U organizmu vezuje metale, toksine i lekove pa treba biti obazriv prilikom primene zeolita. Razmak između upotrebe lekova i zeolita treba da bude što veći kako ne bi došlo do poništenja dejstva lekova.

2. ZEOLIT – NE

Međunarodna Agencija za Istraživanje tumora, IARC (Internacionalna agencija za istraživanje raka), klasifikuje jedinjenja po kancerogenosti na grupe:

Grupa 1 – Kancerogeni po ljude
Grupa 2 – Verovatno kancerogeni
Grupa 3 – Moguće kancerogeni
Grupa 4 – Nedokazana kancerogenost
Grupa 5 – Verovatno nekancerogeni

Pod rednim brojem 066733-21-9, u grupi 1, nalazi se zeolit erionit! Zajedno sa radijacijom, naftnim derivatima, teškim metalima.

Šta je to što zeolit čini uzročnikom tumora?

Sve vrste zeolita grade rešetke u prostoru i svi su aluminosilikati po sastavu, sa malim varijacijama u strukturi. Upravo taj raspored molekula zeolita je uzročnik razvoja tumora. On neodoljivo podseća na azbest, a svima je poznata kancerogenost azbesta.

Hemijski i strukturno gledano, gotovo da ne postoji razlika između klinoptilolita, koji je u prodaji i erionita, najsnažnijeg uzročnika tumora od zeolitskih vlakana u prirodi. Činjenica je da je zeolit klasifikovan kao kancerogen Grupe 1 i da nije odobren za ljudsku upotrebu, kao dodatak hrani. Onaj ko ga koristi, koristi ga na sopstvenu odgovornost.

Dejstvo svih kancerogenih jedinjenja je zbirno što znači da što se više koriste, veća je verovatnoća da se oboli od tumora. Iako naš organizam poseduje mehanizme kojima se bori protiv grešaka nastalih na DNK u ćelijama i poseduje mehanizme za uništenje tumorskih ćelija, sigurno je da što je veća izloženost organizma kancerogenim materijama ili zračenju, veća je verovatnoća da organizam negde ne popravi grešku. I onda raste verovatnoća razvoja tumora.

***

Autrka teksta: dr Dobrinka Arbanovski, internista i specijalista kantne medicine, Holitimed

Taj miris se ne zaboravlja: domaći hleb, zlatne boje, mekan, sladak i hranljiv.

I još bez glutena i sa svim zdravim dodacima!

A ovako se pravi:
-1 šolja bademovog brašna
-1/4 šolje kokosovog brašna
-1/2 kašičice morske soli
-1/2 kašičice sode bikarbone
-1 kašičica cimeta
-3/4 šolje bundeve
-1/4 šolje javorovog sirupa (ili meda)
-1/4 šolje kokosovog ulja
-3-4 jajeta

Pročitajte i ovo: Marokanske kuglice od bundeve i bele čokolade

Priprema:

1.Zagrejte rernu na 250 stepeni (vi najbolje znate svoj šporet!).
2.Izmešajte sve vlažne sastojke u jednoj posudi.
3.Izmešajte sve suve sastojke u drugoj posudi.
4.Spojite sve ujedno i dobro izmešajte.
5.Sipajte u podmazan pleh i pecite 45-60 minuta.

Da li ste ikada imali osećaj težine, umora ili nadutosti iako se trudite da živite zdravo?

Odgovor se često krije u našem digestivnom traktu – mestu gde se sve što unosimo pretvara u energiju, snagu i životnu vitalnost. Kada je sistem preopterećen toksinima, lošom ishranom ili stresom, telo nam šalje jasne signale da je vreme za čišćenje.

Pročitajte i ovo: Šta gluten može da učini vašoj štitastoj žlezdi?

Čišćenje digestivnog trakta nije samo estetska ili trendovska stvar – to je put ka boljoj probavi, jačem imunitetu i unutrašnjem balansu. Uz male promene u navikama i prirodne metode, moguće je vratiti osećaj lakoće i vitalnosti koje zaslužujete.

Zašto treba da čistimo digestivni trakt?

Zato što ćete odmah osetiti priliv energije i vitalnosti – plus, znatno smanjenje tegoba kao što su:

-kandida
-refluks
-sindrom iritabilnih creva
-alergije
-akne, ekcemi, psorijaza, rozacea
-umor
-prekomerna težina
-starenje

Saznaj kako sočna lubenica štiti tvoje telo od slobodnih radikala i čuva mladost. Otkrij moć ovog letnjeg čuda!

Lubenica nije voće nego povrće iz porodice krastavaca!

Poreklom je iz Afrike, ali je vrlo gajena i u Egiptu, Kini, Turskoj, Grčkoj, Španiji, Makedoniji i Italiji. Kako je ovo njena sezona, treba je maksimalno iskoristiti.

Zašto?

Lubenica sadrži 90% vode i malo kalorija pa je pogodna i za dijetalnu ishranu. Osim toga, sadrži vitamine (A, B1, B2, B3, B5, B6, C) i druge vrlo korisne sastojke (bakar, beta karoten, gvožđe, jod, magnezijum, cink, itd.).
Blagotvorna i osvežavajuća, lubenica je izuzetan antioksidans i dobro je što ga imamo u izobilju u borbi protiv slobodnih radikala.

Pročitajte i ovo: Hrana kao opsesija – Poremećaji u ishrani su složena mentalna oboljenja

Šta su slobodni radikali ili oksidansi?

To su produkti nastali tokom procesa metabolizma u ćelijama organizma koji mu mogu naneti veliku štetu.

Pročitajte i ovo: Istine i zablude o alkalnosti, kiselosti i baznosti organizma

Za normalno funkcionisanje organizma neophodno je postojanje i oksidansa i antioksidansa. Problem nastaje u trenutku kada prevladaju oksidansi zbog čega dolazi do disbalansa u organizmu i pojave bolesti.

Kako bismo to sprečili, neophodan je unos antioksidansa i to najprirodnijih mogućih kao što je sveže voće i povrće.

Pročitajte i ovo: Kako sprečiti i lečiti gojaznost

Umnožavanje oksidansa izazivaju razni uzroci, kao što su, u naše vreme, nažalost, veoma prisutni, stres, pušenje, intenzivno sunčanje, zračenje, traume, infekcije, nedovoljna fizička aktivnost, pesticidi, itd.

Pročitajte i ovo: Kako da očistimo digestivni trakt

Slobodni radikali, tj. oksidansi direktno deluju na izmenu strukture naše DNK, što dovodi do najtežih bolesti: malignih bolesti, akutnih i hroničnih zapaljenskih procesa, neuroloških i kardiovaskularnih bolesti, Alchajmerove bolesti, parkinsonizma, hipertenzije i dr.

Pročitajte i ovo: Stvari koje razumeju samo mršave žene

Takva stanja poznata su kao „oksidativni stres“. Veliki korak u preventivi i potencijalnom izlečenju jeste i uzimanje antioksidanasa. Jedan od najlepših i ni najmanje nalik na lek jeste lubenica. Uzmite je i uživajte, zdravi i srećni.

***

Autorka teksta: dr Dobrinka Arbanovski, internista i specijalista kvantne medicine, Holitimed

Hipokrat, otac savremene medicine, tvrdio je da svaka bolest počinje u crevima.

Medicinska istraživanja tek sada pružaju dokaze za ispravnost onoga što je Hipokrat tvrdio pre dva milenijuma – bolest se generiše u crevima.

Crevni zid – taj čuvar ljudskog zdravlja, tako je anatomski i funkcionalno koncipiran da precizno zna šta iz crevnog sadržaja može da propusti u krvotok, a čemu treba da stavi barijeru, kako bi neželjeni sadržaj bio eliminisan iz tela.

Pročitajte i ovo: Loše strane keto dijete

Savremeni čovek izložen je mnogim izazovima – lošem izboru hrane, stalnom stresu, bakterijskoj neravnoteži i raznim toksičnim opterećenjima. Danak koji plaćamo civilizacijskom načinu života je, između ostalog, i gubitak zdravlja creva.

Pročitajte i ovo: Umetnost pijenja vode – kako da pravilno hidriramo svoje telo

Govorimo o sindromu propustljivih creva – leaky gut.

Šta se dešava?

Crevni zid gubi funkciju čuvara, postaje porozan i potpuno je zbunjen u toj svojoj osnovnoj funkciji – šta propustiti u krvotok, a šta ne.

Pročitajte i ovo: Kako da se pravilno hranimo tokom proleća

Apsorbuju se supstance čiji bi ulaz u cirkulaciju trebalo da bude strogo zabranjen, a to su veliki molekuli nerazgrađene hrane, bakterije, gljivice i toksini.

Pročitajte i ovo: Kako propustljiva creva utiču na razvoj autoimunih bolesti

Samoregulatorni mehanizmi organizma su pod velikim opterećenjem, pokreće se snažna imunološka reakcija čiji je cilj neutralisanje tih neprijatelja. U svojoj suštini, ta je reakcija zapaljenska i pošto se proces ponavlja iz dana u dan, suočavamo se sa hroničnom upalom koja dovodi do niza bolesnih stanja.

Pročitajte i ovo: Jednostavni recepti za domaće napitke za detoksikaciju

Kako povratiti zdravlje creva? Odakle početi?

Pre svega, kontrolišite svoju ishranu. Za početak je to dovoljno.

Ako želite, uradite test intolerancije i primenite ishranu koja štiti vaša creva, u skladu sa rezultatima testa. I ne samo creva!

Pročitajte i ovo: Pet različitih vrsta keto dijeta

Isključite iz ishrane namirnice koje dovode do bujanja kandide i drugih gljivičnih oblika (glutenske žitarice, mlečne proizvode, kvasac, šećer, kafa, alkohol)

Uvedite u svakodnevnu upotrebu tzv. dobre masti – kokosovo i maslinovo ulje, laneno seme, avokado, umereno žumance, čija seme, klice, fermentisano povrće u domaćim uslovima, supu od kostiju, organsko jabukovo sirće.

Pročitajte i ovo: Simptomi bujanja kandide

Koristite tabelu alkalno-kiselog indeksa namirnica radi kontrole ishrane.

Pročitajte i ovo: Istine i zablude o alkalnosti, kiselosti i baznosti organizma

Dnevni unos kvalitetne, nehlorisane vode – količina 30ml/kg telesne težine.

***

Autorka teksta dr med. Dobrinka Arbanovski, internista i specijalista kvantne medicine, Holitimed

Melatonin nije samo „pilula za spavanje“ – već ključni hormon koji reguliše vaš unutrašnji sat, san, stres i zdravlje. Evo zašto je važan.

Spavanje je prirodna pojava promenjenog stanja svesti i smenjuje se u pravilnom ritmom sa stanjem budnosti.

Pročitajte i ovo: Da li varite ili gutate svoje emocije?

Ta cikličnost ova dva stanja predstavlja jedan od najznačajnih bioloških ritmova. Funkcionisanje čoveka van tog ritma ili pak nedostatak sna, u slučaju da dugo traje, može dovesti do niza zdravstvenih poremećaja.

Navešćemo samo neka od njih.

Pre svega, javljaju se ozbiljne posledice u sferi moždanih funkcija. Svima su poznati razdražljivost, omamljenost, dekoncentracija, nedostatak pažnje i zaboravnost nakon neprospavane noći. Ako se deprivacija sna nastavi, u opasnost dolaze delovi mozga koji kontrolišu govor, pamćenje, racionalno zaključivanje, planiranje i osećaj za vreme.

Pročitajte i ovo: Zagrljaj je važniji od hrane, vredi hiljadu izjava ljubavi

Nedostatak sna ne samo da ima posledice na kognitivno funkcionisanje, nego se negativno odražava i na emocionalno i na fizičko zdravlje.

Istraživanja su pokazala da je gubitak sna povezan i sa gojaznošću s obzirom da se u snu otpuštaju supstance koje su povezane s apetitom.

Epifiza, žlezda koja luči melatonin

Epifiza ili pinealna žlezda je zbog njenog položaja još poznata po nazivu kao ”treće oko”, naime, nalazi se kod šeste čakre koja je centar duhovne i fizičke energije. Njen položaj je između obe moždane hemisfere, u samom geometrijskom centru mozga. Veličine je zrna graška i oko nje je malo jezerce likvora.

Pročitajte i ovo: Seksualno ucenjivanje – tamna strana interneta

Bogata mreža krvnih sudova obezbeđuje joj stalni dotok krvi i kiseonika od kojih zavisi njena funkcija. Veća količina krvi u ljudskom organizmu se doprema jedino u bubreg.

Uz melatonin tu je koncentrisan i „hormon sreće“, serotonin.

Pročitajte i ovo: Šta je Jung govorio o ženama

Stav moderne nauke prema epifizi je pretrpeo metamorfozu – od potpunog zanemarivanja njenog značaja, tj. shvatanja da se radi o zakržljanom organu do stava koji je aktuelan poslednjih nekoliko decenija – da se radi o maloj ali najverovatnije najznačajnoj hormonalnoj žlezdi.

Ono manje poznato je da epifiza luči i supstancu DMT, do čega je u svojim istraživanja došao dr Rik Strasman. Njegova knjiga na tu temu ima za podnaslov ’DMT – duhovni molekul’. Ta supstanca omogućava ljudima da uđu u astralna putovanja i putovanja u druge dimenzije i dovodi do šire spoznaje prave prirode stvarnosti.

 Pročitajte i ovo: Prokrastinacija – odlaganje kao navika ili životni stil

Iako je ova tema daleko šira, mi smo je samo malo dotakli da bi bliže objasnili zašto epifizu nazivaju još ’portal svesnosti’ i ’vrata percepcije’, odnosno, kapija iza koje se krije tajna našeg višeg bića.

Postoje dva velika neprijatelja funkcionisanju pinealne žlezde, a to su elektromagnetno zračenje iz okoline kome smo sve više izloženi i fluorid koji se dodaje pijaćoj vodi.

Pročitajte i ovo: Da li da se vratim bivšem partneru ili ne?!

I ako je ona zaista sedište duše i portal svesnosti, čovečanstvu je takoreći zatvoren prirodni put ka samospoznaji. A spomenimo samo jednu radnju iz uobičajne svakodnevnice – dugo sedenje ispred kompjutera direktno blokira rad epifize.

Melatonin je hormon koji reguliše biološki sat. Sa dolaskom noći izaziva pospanost. Preko dana njegovo lučenje opada i to nas drži budnim i svežim.

Pročitajte i ovo: Da li stvarno ništa nije tako jednostavno?!

Mnoge aktivnosti čoveka kao i niz fizioloških procesa zavise od smene svetlih i tamnih perioda. Sve biološke vrste žive u skladu sa tim tzv. cirkadijalnim ritmom koji je uslovljen smenom dana i noći i koji je pod kontrolom biološkog časovnika smeštenog u hipotalamusu.

Pročitajte i ovo: Kako da pomogneš sebi kad te boli duša

Biološki časovnik pokreću svetlosni signali koje oko registruje i šalje kroz optički nerv u hipotalamus. Ako ti signali javljaju da je nastupila noć, hipotalamus izdaje nalog epifizi da luči melatonin.

Pročitajte i ovo: Kojim strahovima treba krenuti u susret

Svetlost sa druge strane izaziva komandu za prekid tog lučenja. Uloga epifize u regulisanju biološkog časovnika je otkrivena tek 50-ih godina prošlog veka. Kasnije je melatonin ušao u upotrebu kao sredstvo koje poboljšava kvalitet sna, a uzima se oko sat vremena pre odlaska na spavanje.

Pročitajte i ovo: Kako boli duša?

Upotreba melatonina je vrlo korisna u slučajevima narušenog cirkadijalnog ritma – noćni rad, promena vremenskih zona, kod potreba da se ranije zaspi zbog pripreme za ozbiljniju mentalnu ili fizičku aktivnost. U tim situacijama melatonin može da se uzme strateški u određenim trenucima.

Pročitajte i ovo: Besparica i ljubav

Da bi se željeni ritam sna i budnosti učvrstio u prirodnom ciklusu noć-dan, potrebno je kombinovati večernju dozu melatonina s izlaganjem svetlu u što ranijem delu dana.

Melatonin sprečava pojavu degenerativnih bolesti i usporava starenje

Zbog ovog njegovog svojstva, melatonin nazivaju i potencijalnim eleksirom mladosti.

Pročitajte i ovo: Kako sam sama sebi napravila sponzora

Postepeno smanjivanje lučenja melatonina tokom starenja dovelo je do opravdane pretpostavke da je manjak tog hormona jedan od uzroka pojave degenerativnih bolesti, pa čak i maligniteta (posebno se njegov nizak nivo dovodi u spregu sa rakom dojke i prostate), dijabeta, Alchajmerove i Parkinsonove bolesti.

Pročitajte i ovo: Da li stvarno ništa nije tako jednostavno?!

Dokazano je da nivo melatonina direktno utiče na stanje imuniteta. Dokazano je i da melatonin ima snažno antioksidantno dejstvo, a o urušavajućem delovanju slobodnih radikala na ljudski organizam pristižu stalno novi dokazi.

Pročitajte i ovo: Zašto muškarci vole mlađe žene

Iz svega proizilazi da su melatonin i zdrav san koji je važan za njega, izuzetno bitni za ljudsko zdravlje na svim nivoima. Izbor naše ordinacije u tom pravcu je upotreba melatonin u homeopatskom obliku i kombinacija eteričnih ulja kao najprirodnijeg oblika za postizanje unutrašnjeg smirenja na kraju dana.

***

Autorka teksta: dr Dobrinka Arbanovski, internista i specijalista kvantne medicine, Holitimed