Svima koji naporno rade poznat je osećaj pada energije.

Većina smesta poseže za šećerom kako bi brzo “podigli” sistem ali to je uvek veća šteta od koristi.

Napicima, koji se lako spremaju kod kuće, mogu se vrlo brzo smanjiti upalni procesi, podići energija, poboljšati varenje, očistiti jetra i učiniti kožu zdravom.

Detoksirajući napici se začas mogu napraviti od onoga što imate kod kuće, kao, na primer, limun, jabukovo sirće, krastavac, lubenica.

Najčešći znaci zatrovanosti organizma su:
-zatvor
-nadutost
-gasovi
-glavobolja
-umor
-bolovi
-mučnina
-otečen stomak
-kožni problemi
-prekomerni apetit
-otežano disanje
-loše raspoloženje

Pet dragocenih efekata detoksikacije:

  1. Otklanjanje otrova iz organizma i čišćenje jetre

Na mnogo načina unosimo pesticide, teške metale i hemijske supstance koje podrivaju imuni sistem, metabolizam i našu sposobnost da se odbranimo od bolesti.

  2. Smanjenje upalnih procesa

Kada se očisti jetra i omogući digestivnom traktu da se obnovi zahvaljujući zdravim napicima (npr. od lubenice, jagoda, krastavca i đumbira), istovremeno se smanjuje mogućnost bolesti izazvanih upalnim procesima.

 3. Smanjenje težine

Voće, kao što je grejpfrut, sadrži enzime koji pomažu organizmu da savlada šećer, pojača metabolizam I doprinose smanjenju težine.

 4. Zdrava koža

Eliminisanjem otrova iz tela i smanjenjem upala, zdravi napici čine kožu zdravom, smanjujući pritom znake starenja.

ginger-1024124_1280

 5. Podizanje energije i mentalne jasnoće

Sastojci zdravih napitaka smanjuju upale, čiste jetru i prirodno podižu energetski nivo, što za rezultat ima osećaj lakoće i čilosti, nasuprot umoru, lošem raspoloženju i “mutne glave”.

Oni su, takođe, dobri i za hidrataciju organizma posle napornog dana ili vežbanja.

Od mnogobrojnog voća, povrća i biljaka, izdvajamo najbolje sastojke za zdrave napitke koje možete kombinovati prema ličnom ukusu.

watermelon-932782_1280

LUBENICA – niskokalorična, dobra za hidrataciju organizma. Sprečava štetno delovanje upala i slobodnih radikala, zahvaljujući bogatom sadržaju vitamina A i B, poznatih po svom antiejdžing delovanju. Visok procenat likopena u lubenici preventivno deluje kod osteoporoze, kardiovaskularnih bolesti i visokog pritiska.

KRASTAVAC – veoma dobar protiv upala. Sadrži polifenol koji prirodno usporava starenje izazvano stresom. Krastavac je i odličan diuretic koji potpomaže čišćenje jetre I ne dozvoljava skupljanje vode u organizmu.

LIMUN I LIMETA 

lemonade-932761_1280

GREJP – bogat vitaminom C, podiže imuni system, hidralizuje organizam i podstiče zdravlje mozga i kože. Enzim pronađen u grejpu neutralizuje šećer u organizmu, podstiče metabolizam, a samim tim dovodi do smanjenja težine.

MALINA – bogata vitaminima C i B, sjajna za kožu i usporavanje starenja. Ispitivanja pokazuju da sadrži keton koji pomaže kod slabljenja.

JAGODA – bogata protivupalnim antioksidantima. Zbog sadržaja flavonoida, umanjuje rizik od hroničnih bolesti, uključujući rak i kardiovaskularna oboljenja. Visok procenat vitamina A i C dobro neutralizuje otrove, reguliše digestivni trakt i uspostavlja pH balans.

NANA, ĐUMBIR, RUZMARIN – alkalni čistači

tee-652082_1280

MASLAČAK – sjajan čistač jetre i dobar laksativ. Bogat vitaminom C koji potpomaže apsorpciju minerala i smanjenje upala. Veoma koristan kod nervoze stomaka, gasova, kamena u žuči.

JABUKOVO SIRĆE – podstiče metabolizam i gubitak viška kilograma. Podstiče rad digestivnog sistema. Dodajući jabukovo sirće napicima, čistite krvotok i limfu što uspostavlja pH balans u organizmu i podstiče rad kardiovaskularnog sistema.

Kada iskombinujete svoj zdravi napitak, ostavite ga da odstoji barem 3 do 5 sati ili preko noći. Preporučena količina vode je 1 litar, ali se ona može prilagoditi prema ličnom ukusu.

Evo nekoliko predloga za dobru detoks vodu:

 

carafe-505203_1280Opcija 1: prstohvat listova nane, 2 šolje soka od lubenice i sok 1 limete

Opcija 2: sok 1 limuna i 1 seckani krastavac

Opcija 3: sok 1 limuna, 2 kašike javorovog sirupa i 1/8 kašičice kajenske paprike

Opcija 4: 1 šolja seckanih jagoda, 2 šolje soka od lubenice, i 2 grančice svežeg ruzmarina

Opcija 5: 2 supene kašike jabukovog sirćeta, sok od ½ limuna, kašičica cimeta i komadići ½ jabuke

Opcija 6: sok od ½ limuna i malo struganog svežeg đumbira

 

Autorka teksta: dr Dobrinka Arbanovski, internista i specijalista kvantne medicine, Holitimed

Sito&Rešeto newsletter
Nedeljni pregled najinteresantnijih tekstova sa Vašeg omiljenog portala.

OSTAVITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.