Rekreacija

Power Plate mašine doživele su neverovatnu ekspanziju u svetu, početkom XXI veka, a u našoj zemlji, kao i sve ostalo, sa zakašnjenjem od oko...

Jednostavnost je osnova viševekovnog kineskog vežbanja. Bez specijalne opreme, kineske vežbe pažljivo zatežu i jačaju mišiće, donoseći pritom fiziološku i psihološku dobrobit čoveku, omogućavajući mu...

Ako misliš da će stomak nestati sam od sebe – neće.Ako veruješ da postoji čarobna vežba koja briše salo dok ti skroluješ – ne...

Ukoliko želite da vaša zadnjica bude čvrsta, lepo zaobljena i da visoko podignuto stoji sve vreme, bez svesnog stezanja mišića iste, koje vam obično...

Ponekad mislimo da je sport samo još jedna obaveza na listi stvari koje „moramo“. Ali istina je potpuno drugačija. Kada počnemo da se krećemo –...

Na kraju svake nedelje sledi body blast trening koji će lepo zaokružiti kvalitetan rad ove nedelje i krenuti da daje rezultate. Ovaj trening se radi...

Uz specijalni trening visokog intenziteta neće vam biti potrebno mnogo vremena, a konkretne rezultate videćete - odmah!Kako? Studije i istraživanja u oblasti fitnesa potvrdile su...

Pronaći motivaciju za vežbanje zaista nije lako. Da li bi sve bilo drugačije ako bi postojao metod od svega 12 minuta vežbanja dnevno, sa...

Muškarac treba da je dobar sa ženama, u poslu i sportu. U jednoj od te tri kategorije treba da briljira, ali ni u jednoj...

Standardne fitness vežbe zahtevaju hitno ažuriranje! Prema istraživanju rađenom na državnom Univerzitetu iz San Dijega, tradicionalni trbušnjaci su najmanje efikasni u zatezanju stomačnih mišića, kako...