Pet minuta skakanja dnevno korisno za žene u menopauzi
Nije redak slučaj da upravo najjednostavnije vežbe daju najbolje rezultate.
Do tog saznanja došli su i naučnici britanskog Lafbra univerziteta koji su upravo predstavili rezultate...
Ne vidite rezultate u teretani? Probajte HORMONSKI TRENING
Da olakšate sebi vežbanje i postignete bolje rezultate: hormonalni trening vam omogućava da optimizujete hormone svog tela. Evo kako!
Nedostatak rezultata u teretani možda nije...
Svetske zvezde koje su istrčale najmanje jedan maraton: Ešton Kučer, Pamela Anderson i ostali
Strast za trčanjem postoji i kod poznatih ličnosti. Neki od njih, istrčali su bar jedan maraton – za sada.
Ališa Kiz učestvovala je Njujorškom maratonu...
TRČANJE: Evo dobrih razloga za trčanje (čak i zimi)
Trčanje zimi je mnogo prijatnije nego što se čini, ali su potrebne neke mere predostrožnosti da biste to učinili bezbedno.
Ko je rekao da je...
VEŽBANJE POD UMOROM: Treba li da idemo na trening umorni ili posle neprospavane noći
Neretko se dešava da smo posle napornog dana na poslu iscrpljeni, a ipak želimo da svratimo u teretanu na putu i odradimo svoje uobičajene...
Šta jesti pre i posle rekreacije za postizanje najboljih rezultata
Ovom prilikom želimo da vam ukažemo na namirnice koje su dobre u borbi protiv umora i pomažu poboljšanju performansi, ali i gubljenju kilograma.
Evo šta...
Ova neočekivana praksa može da transformiše vaš seksualni život
Često čujemo o zdravstvenim prednostima redovnog bavljenja sportom, ali da li ste znali da se to može koristiti i za povećanje libida?
Pročitajte i ovo:...
Staromodne vežbe daju najbolje rezultate (čak i bez dijete!)
Grupa američkih stručnjaka utvrdila je da žene srednjih godina čak i bez dijete uz redovnu umerenu fizičku aktivnost mogu sačuvati dobru liniju. Nova ispitivanja...
Hoćete da budete pametniji? Može! Postoje vežbe i za to
Radite ovih pet fizičkih vežbi da biste trenirali svoj um i postali pametniji.
Čak i samo 10 minuta fizičke aktivnosti dnevno poboljšava pamćenje i kognitivne...
Kako do ravnog stomaka (nije lako, ali može svako)
Postići rezultat ravnog stomaka nije lako. Obično se greške do ovog cilja nalaze u pravilnoj ishrani, izostanku alkohola i cigareta, uz svakodnevnu fizičku aktivnost....