Mišići se grade daleko od teretane (u kuhinji): Hrana koja zida mišiće
Na putu do željene figure mnogo je više onih koji se fokusiraju na vežbanje, dok jelovnik ostavljaju po strani.
Nutricionisti poručuju da je to velika...
Da li zaista treba da prepešačimo 10.000 koraka dnevno?
Kada je u pitanju kondicija i zdravlje stalno se preporučuje kako moramo dnevno da pređemo 10.000 koraka.
Ovo je mnogima nedostižan i frustrirajući cilj, naročito...
Dovoljno je samo 11 minuta za šetnju, vežbanje ili trčanje (naterajte se!)
U novom istraživanju objavljenom u časopisu “British Journal of Sports Medicine“, istaknuto je koliko su naučnici u proteklim studijama "grešili" kada su davali procene...
Ne vidite rezultate u teretani? Probajte HORMONSKI TRENING
Da olakšate sebi vežbanje i postignete bolje rezultate: hormonalni trening vam omogućava da optimizujete hormone svog tela. Evo kako!
Nedostatak rezultata u teretani možda nije...
Kako da se adekvatno pripremite za SKIJANJE
Veoma bitna stavka dobrog skijaškog aktivnog odmora jeste dobra pripremljenost, kako fizička tako i psihička.
Fizička, naravno, zbog toga što 90% populacije nije adekvatno pripremljeno za...
Kako da se vratite u formu uz izazov ’’5 u februaru’’
Ako tražite novu motivaciju za vežbanje, probajte ’’5 u februaru’’, savršen izazov da se vratite u formu dok se zabavljate.
Februar je mesec kada novogodišnje...
Budite fit bez teretane zahvaljujući seksu: Evo kako!
Ako želite da održite formu (ili budete u formi) bez teretane, imajte na umu da seks sagoreva istu količinu kalorija kao i teniski meč...
VEŽBANJE POD UMOROM: Treba li da idemo na rekreativni trening umorni ili posle neprospavane...
Neretko se dešava da smo posle napornog dana na poslu iscrpljeni, a ipak želimo da svratimo u teretanu na putu i odradimo svoje uobičajene...
A sada nešto sasvim drugačije: Montipajtonovski hod troši kalorija koliko i trčanje
Tri univerzitetska profesora, od kojih je dr Geser posebno veliki ljubitelj „Letećeg cirkusa Montija Pajtona“, istraživali su moguće zdravstvene prednosti jednog od najsmešnijih skečeva...
Ustani sa kauča i vežbaj: Rekreacijom protiv prehlada i gripa
Konstantno rekreativno vežbanje može zaštititi organizam od naleta gripa, tvrde stručnjaci.
Nova studija potvrdila je da fizički aktivne osobe ređe pate od nazeba i gripa,...
IZBOR TEKSTOVA
Ljubavna priča za sva vremena: Elizabet Tejlor i Ričard Barton
Nakon što su se upoznali na snimanju filma Kleopatra, Elizabet Tejlor i Ričard Barton otpočeli su ljubavnu vezu, koja je postala jedna od najpoznatijih,...
