Background photo created by halayalex - www.freepik.com

Najbolje vrste vežbanja za gubitak težine tokom i posle menopauze

Većina ljudi postaje manje aktivna kako stari. Međutim, vežbanje može biti važnije nego ikada tokom i nakon menopauze. Može poboljšati raspoloženje, podsticati zdravu težinu i zaštititi...

Redovno vežbanje poboljšava seksualni život i pojačava intimnu bliskost

Mnogi ljudi znaju da je vežbanje važno za fizičko zdravlje, ali možda niste znali da su redovne vežbe ključne i za vaše - seksualno...

Trbušnjaci: Bezvredne vežbe koje svi treneri preporučuju da radimo

Standardne fitness vežbe zahtevaju hitno ažuriranje! Prema istraživanju rađenom na državnom Univerzitetu iz San Dijega, tradicionalni trbušnjaci su najmanje efikasni u zatezanju stomačnih mišića, kako...
Image by Freepik

TRČANJE: Evo dobrih razloga za trčanje (čak i zimi)

Trčanje zimi je mnogo prijatnije nego što se čini, ali su potrebne neke mere predostrožnosti da biste to učinili bezbedno. Ko je rekao da je...
Image by HelloDavidPradoPerucha on Freepik

PADEL: 10 stvari koje treba znati o najmodernijem sportu u ovom trenutku

Poreklo, trajanje meča, potrošene kalorije, rođeni talenti i oporavak: 10 zanimljivosti koje treba znati o Padelu. U Španiji, padel je sport koji se najviše praktikuje...

Evo vežbe koju treba da radite svaki dan sa 50+ da biste ostali u...

I ne zahteva previše truda! Ako se u svakom uzrastu čini da je redovno bavljenje fizičkom aktivnošću neophodno da bi se održalo dobro zdravlje, to...

Tri vežbe koje treba raditi svakodnevno da biste imali oblu zadnjicu dostojnu JLo

Ove vežbe obećavaju zaobljenu zadnjicu, plus mogu se raditi bilo gde. Leto je prošlo, kupaći kostimi su odloženi u udaljeniji ugao ormana. Međutim, to ne...
Image by lookstudio on Freepik

TABATA: Vežbe koje efikasno tope salo i zatežu noge

Invazivna vežba, koja se može raditi kod kuće i uklopiti u svaki dnevni raspored. Kombinacija vežbi je lični izbor, trbušnjaci, sklekovi, preskakanje konopca, vežbe...
People photo created by master1305 - www.freepik.com

DESET MITOVA O VEŽBANJU: Ako ovo radite, potreban vam je novi pristup!

Svi verujemo da bi trebalo više da vežbamo. Ali zašto nam je tako teško da počnemo i da u tome istrajemo? Prenosimo tekst profesora Danijela...
Image by master1305 on Freepik

Ako želite da poboljšate svoj život, bavite se (više) sportom

Pomaže telu, ali bavljenje sportom je dobro za um i donosi ogromnu dobrobit: zato je vredno truda koji će vas naterati da prionete. Znamo da...

IZBOR TEKSTOVA

error: Content is protected !!