Najbolje vrste vežbanja za gubitak težine tokom i posle menopauze
Većina ljudi postaje manje aktivna kako stari.
Međutim, vežbanje može biti važnije nego ikada tokom i nakon menopauze.
Može poboljšati raspoloženje, podsticati zdravu težinu i zaštititi...
Redovno vežbanje poboljšava seksualni život i pojačava intimnu bliskost
Mnogi ljudi znaju da je vežbanje važno za fizičko zdravlje, ali možda niste znali da su redovne vežbe ključne i za vaše - seksualno...
Trbušnjaci: Bezvredne vežbe koje svi treneri preporučuju da radimo
Standardne fitness vežbe zahtevaju hitno ažuriranje!
Prema istraživanju rađenom na državnom Univerzitetu iz San Dijega, tradicionalni trbušnjaci su najmanje efikasni u zatezanju stomačnih mišića, kako...
TRČANJE: Evo dobrih razloga za trčanje (čak i zimi)
Trčanje zimi je mnogo prijatnije nego što se čini, ali su potrebne neke mere predostrožnosti da biste to učinili bezbedno.
Ko je rekao da je...
PADEL: 10 stvari koje treba znati o najmodernijem sportu u ovom trenutku
Poreklo, trajanje meča, potrošene kalorije, rođeni talenti i oporavak: 10 zanimljivosti koje treba znati o Padelu.
U Španiji, padel je sport koji se najviše praktikuje...
Evo vežbe koju treba da radite svaki dan sa 50+ da biste ostali u...
I ne zahteva previše truda!
Ako se u svakom uzrastu čini da je redovno bavljenje fizičkom aktivnošću neophodno da bi se održalo dobro zdravlje, to...
Tri vežbe koje treba raditi svakodnevno da biste imali oblu zadnjicu dostojnu JLo
Ove vežbe obećavaju zaobljenu zadnjicu, plus mogu se raditi bilo gde.
Leto je prošlo, kupaći kostimi su odloženi u udaljeniji ugao ormana. Međutim, to ne...
TABATA: Vežbe koje efikasno tope salo i zatežu noge
Invazivna vežba, koja se može raditi kod kuće i uklopiti u svaki dnevni raspored. Kombinacija vežbi je lični izbor, trbušnjaci, sklekovi, preskakanje konopca, vežbe...
DESET MITOVA O VEŽBANJU: Ako ovo radite, potreban vam je novi pristup!
Svi verujemo da bi trebalo više da vežbamo. Ali zašto nam je tako teško da počnemo i da u tome istrajemo?
Prenosimo tekst profesora Danijela...
Ako želite da poboljšate svoj život, bavite se (više) sportom
Pomaže telu, ali bavljenje sportom je dobro za um i donosi ogromnu dobrobit: zato je vredno truda koji će vas naterati da prionete.
Znamo da...