Na koji način vežbe vraćaju sreću u naš život
Autorka: dr Dobrinka Arbanovski, internista i specijalista kvantne medicine, Holitimed
Istine i zablude o REKREATIVNOM VEŽBANJU
Radim kao personalni i kondicioni trener sedam godina, s različitim uzrastima, sa sportistima i rekreativcima. Trenirao sam dosta poznatih sportista, kao što su košarkaši...
ZAVISNOST OD SPORTA: Zavisnost od vežbanja slična je zavisnosti od droge
Razmotrimo slučaj dvadesetogodišnje devojke koja se bavila trčanjem od svoje desete godine, ali je sada u gipsu jer ima tešku povredu oba članka.
Sedela bih...
Mišići se grade daleko od teretane: Hrana koja zida mišiće
Na putu do željene figure mnogo je više onih koji se fokusiraju na vežbanje, dok jelovnik ostavljaju po strani.
Nutricionisti poručuju da je to velika...
Dovoljno je samo 11 minuta za šetnju, vežbanje ili trčanje (naterajte se!)
U novom istraživanju objavljenom u časopisu “British Journal of Sports Medicine“, istaknuto je koliko su naučnici u proteklim studijama "grešili" kada su davali procene...
Da li zaista treba da prepešačimo 10.000 koraka dnevno?
Kada je u pitanju kondicija i zdravlje stalno se preporučuje kako moramo dnevno da pređemo 10.000 koraka.
Ovo je mnogima nedostižan i frustrirajući cilj, naročito...
Budite fit bez teretane zahvaljujući seksu: Evo kako!
Ako želite da održite formu (ili budete u formi) bez teretane, imajte na umu da seks sagoreva istu količinu kalorija kao i teniski meč...
Ustani sa kauča i vežbaj: Rekreacijom protiv gripa
Konstantno rekreativno vežbanje može zaštititi organizam od naleta gripa, tvrde stručnjaci.
Nova studija potvrdila je da fizički aktivne osobe ređe pate od nazeba i gripa,...
Da li je sigurno vratiti se u teretanu ili je bolje nastaviti sa treningom...
S ponovnim otvaranjem teretana, goruća tema jeste da li je sigurno vratiti se treningu u teretani ili je bolje nastaviti sa vežbanjem kod kuće.
Evo...
Put ka dobrom zdravlju: Vežbanje uz muziku odgovarajućeg tempa
Prema najnovijim istraživanjima, muzika može da popravi raspoloženje, smanji osećaj umora, poveća izdržljivost i podigne nivo snage u telu. Važno je samo vežbati uz...
IZBOR TEKSTOVA
Kakva je veza između stanja uma i telesnih bolesti
Kada nas boli neki deo tela ili kada smo već razvili neku bolest, obraćamo se lekarima za pomoć i vršimo medicinske pretrage. Vrlo je...
