Da li zaista treba da prepešačimo 10.000 koraka dnevno?

Kada je u pitanju kondicija i zdravlje stalno se preporučuje kako moramo dnevno da pređemo 10.000 koraka. Ovo je mnogima nedostižan i frustrirajući cilj, naročito...

Budite fit bez teretane zahvaljujući seksu: Evo kako!

Ako želite da održite formu (ili budete u formi) bez teretane, imajte na umu da seks sagoreva istu količinu kalorija kao i teniski meč...

Ustani sa kauča i vežbaj: Rekreacijom protiv gripa

Konstantno rekreativno vežbanje može zaštititi organizam od naleta gripa, tvrde stručnjaci. Nova studija potvrdila je da fizički aktivne osobe ređe pate od nazeba i gripa,...

Da li je sigurno vratiti se u teretanu ili je bolje nastaviti sa treningom...

S ponovnim otvaranjem teretana, goruća tema jeste da li je sigurno vratiti se treningu u teretani ili je bolje nastaviti sa vežbanjem kod kuće. Evo...

Put ka dobrom zdravlju: Vežbanje uz muziku odgovarajućeg tempa

Prema najnovijim istraživanjima, muzika može da popravi raspoloženje, smanji osećaj umora, poveća izdržljivost i podigne nivo snage u telu. Važno je samo vežbati uz...

„Zatvorski fitnes“: Idealan način održavanja kondicije kod kuće

Vežbati se može čak i u ograničenom prostoru. Sve što vam treba je malo volje i da se otarasite izgovora. El-Džej Flanders osmislio je niz...

Baštovanstvo je podjednako dobro za vas, kao i odlazak u teretanu!

Jeste l' čuli, kumo, verujte, bez šale, baštovanstvo je podjednako dobro za vas, kao i odlazak u teretanu?! Dobar izgovor za otkazivanje sledećeg fitness treninga,...

Najbolje četiri vežbe za zatezanje tela

Čak i kad redovno vežbate i posvećeni ste fizičkoj kulturi vašeg tela, dešava da niste uvek u mogućnosti da odete na trening. Razlozi su brojni -...

Najbolje besplatne aplikacije za vežbanje kod kuće

Baviti se fizičkom aktivnošću, vežbati, raditi jogu, preskakati konopac možemo i kod kuće. Možda je malo teže da se nateramo da tu sjajnu zamisao sprovedemo...

Pet minuta skakanja dnevno korisno za žene u menopauzi

Nije redak slučaj da upravo najjednostavnije vežbe daju najbolje rezultate. Do tog saznanja došli su i naučnici britanskog Lafbra univerziteta koji su upravo predstavili rezultate...

IZBOR TEKSTOVA

error: Content is protected !!