Samo dva minuta vežbanja za čvrstu zadnjicu!
Ukoliko želite da vaša zadnjica bude čvrsta, lepo zaobljena i da visoko podignuto stoji sve vreme, bez svesnog stezanja mišića iste, koje vam obično...
Preko stopala do zategnutog stomaka
Jednostavnost je osnova viševekovnog kineskog vežbanja.
Bez specijalne opreme, kineske vežbe pažljivo zatežu i jačaju mišiće, donoseći pritom fiziološku i psihološku dobrobit čoveku, omogućavajući mu...
Baštovanstvo je podjednako dobro za vas, kao i odlazak u teretanu!
Jeste l' čuli, kumo, verujte, bez šale, baštovanstvo je podjednako dobro za vas, kao i odlazak u teretanu?!
Dobar izgovor za otkazivanje sledećeg fitness treninga,...
Najbolje četiri vežbe za zatezanje tela
Čak i kad redovno vežbate i posvećeni ste fizičkoj kulturi vašeg tela, dešava da niste uvek u mogućnosti da odete na trening.
Razlozi su brojni -...
Vežbe za topljenje sala na stomaku
Tradicionalne kineske vežbe zdravlja veoma su dobre protiv gojaznosti.
Prema kineskoj medicini, ove vežbe deblokiraju meridijane u telu, ubrzavaju metabolizam i pomažu sagorevanje sala prirodnim...
Kako redovno bavljenje sportom poboljšava kvalitet našeg života
Bavljenje sportom nije toliko naporno i zahtevno koliko možda izgleda.
Dovoljno je da vežbate pola sata dnevno, da biste održali dobru fizičku kondiciju i bili...
Plank za zategnut stomak, izvajanu zadnjicu i jake ruke
Ako postoji ijedan favorit svih vežbača na ovom svetu, kada su fitness vežbe u pitanju, onda bi to svakako bio plank.
Razlog je jednostavan -...
Slađana Mandić: Paraglajding, jedrenje među orlovima, ljubav za ceo život
Čovek je hiljadama godina upravljao pogled ka nebu i zamišljao kako bi bilo da leti poput ptice.
Osvojio je kopno, more, ali nebesko carstvo mu...
Naučite da plešete ludi, letnji Despacito ples
Najveći hit ovog leta u celom svetu definitivno je Despacito, koji izvode Portorikanci Luis Fonsi i Daddy Yankee.
Dok ceo svet pleše u istom ritmu,...
Na koji način vežbe vraćaju sreću u naš život
Autorka: dr Dobrinka Arbanovski, internista i specijalista kvantne medicine, Holitimed
IZBOR TEKSTOVA
Seks i hrana: Šta da jedete, a šta nikako ne, da...
Da li način ishrane ima bilo kakve veze sa seksom? I te kako!
Neke namirnice ometaju seksualni učinak, dok druge predstavljaju prave afrodizijake. Evo šta...
