Voli svoje telo

Na kraju svake nedelje sledi body blast trening koji će lepo zaokružiti kvalitetan rad ove nedelje i krenuti da daje rezultate. Ovaj trening se radi...

Zahuktali smo se i danas imamo vrlo aktivan trening - sa teretom. Bučice su tu, spremni smo za još jedan kvalitetan set vežbi.Sistem rada za...

Radimo upore, trbušnjake i leđa kako bismo istovremeno ojačali ceo "core", to jest osnovicu tela, i još više poboljšali rezultate. Trud konačno kreće da...

Za današnji trening nam je potreban par bučica, a radimo kombinaciju Crossfit i intervalnog treinga. Zato je tu sa nama Đorđe Dragin, jedan od najboljih...

Krećemo sa trećom nedeljom, i malo ćemo da promenimo okruženje. Nađite neke stepenice u blizini, i one će biti vaš sjajan saradnik u današnjem odličnom...

Kirtan krija je jedna od tri najmoćnije krije u kundalini jogi. Sat kriju sam vam već objasnila, kirtan kriju ću sada i ostaje nam sodarshan...

Petak, pakleno preznojavanje bez rekvizita. Potrudite se odradite ovaj trening punim gasom bez obzira što ste umorni i pod upalom. Čekaju vas dva dana za...

Četvrtak je dan za kondiciju i snagu - sa džakom. Danas radimo par novih malo kompleksnijih vežbi sa atipičnim teretom.Sistem rada danas: 40 sekundi rada...

Sreda je rezervisana za trbušnjake i torzo. Radimo upore, trbušnjake i leđa kako bi istovremeno ojačali ceo "core", to jest osnovicu tela.Bitna stvar za danas:...

Danas radimo EMOM trening sa džakom (every minute on the minute). Posle zagrevanja radimo set od sedam minutnih vežbi sa džakom. Na svaki započeti minut...