ZIMSKA HRANA: Koje namirnice treba da jedemo da bismo zagrejali telo i sačuvali imunitet
Zimska sezona je u toku, time i mogućnost dobijanja prehlade i gripa.
Mnogi se pitaju koji način i koje vrsta namirnica su potrebne kako bi...
Zašto su žene zimogrožljivije od muškaraca – subjektivni osećaj ili ne?!
Žene su zimogrožljivije od muškaraca, svi će vam reći. Ali to nije samo subjektivni osećaj!
Nauka potvrđuje da je ženama zaista uvek hladnije nego muškarcima....
Maskirani upalni procesi kao uzročnik hroničnih bolesti: Top 15 namirnica vatrogasaca
Top 15 namirnica-vatrogasaca!
Nakon višegodišnjih istraživanja, upalni procesi u organizmu definitivno su označeni kao osnovni uzrok mnogih patoloških stanja. To područje medicinske nauke tek treba...
Najgora hrana koju možete da jedete pre spavanja
Ako jedete samo jednu od ovih namirnica pre spavanja, to bi moglo da poremeti vaš odmor, posebno ako patite od nesanice. Evo namirnica koje...
Tehnike opuštanja za efikasno prevazilaženje nesanice
Imate li problema da zaspite? Isprobajte jednu od ovih tehnika opuštanja da konačno pobedite nesanicu.
Spavanje ponekad može postati pravi izazov, posebno tokom zime. Zaista,...
Koliko sati treba da spavate da biste smršali? Odgovor stručnjaka
Prema rečima stručnjaka, da biste spustili iglu sa vage, potrebno je samo da spavate. Ovo objašnjava zašto i koliko sati treba da spavate da...
Menopauza i problemi sa spavanjem: Ove intervencije mogu da poboljšaju vaš san
Neke žene imaju probleme sa spavanjem u (pred) menopauzi, posebno ako hormonalne promene izazivaju talase vrućine ili znojenje tokom noći.
Nedostatak sna i loš san...
SELEN: Gde da pronađemo mineral koji štiti telo
Selen je mineral koji igra ključnu ulogu u zaštiti tela. Evo zašto i kako da ga ne propustite za svojim stolom.
Da li ste upravo...
Zašto mišići slabe sa godinama – nauka ima odgovor
Naučnici su uspeli da mapiraju starenje ljudskih mišića, otkrivajući ćelijske i molekularne mehanizme koji ga uzrokuju.
Sa godinama naši mišići slabe, što utiče na našu...
Loše navike u ishrani koje nas goje
Nekim greškama koje pravimo za stolom rizikujemo da preteramo sa šećerima, mastima i kalorijama, a da toga nismo ni svesni. Evo pogrešnih navika u...
