Zimi je naše raspoloženje stavljeno na probu i iz tog razloga moramo više da se razmazimo. Objašnjavamo zašto.
Otkako je stigla zima imate utisak da želite da imate više odeće, da pojedete više čokolade ili da se posvetite naizgled besmislenim kupovinama.
Pročitajte i ovo: Kraj ljubavne veze – praktični saveti kako da ponovo stanete na svoje noge
U pravu si.
Kad je hladno, nešto se pomera u nama pa treba više da se razmazimo, da sebi posvetimo više pažnje, nabacimo nešto novo, lepo i prijatno.
S jedne strane bismo želeli da tonemo u lenjost i apatiju, a sa druge osećamo potisak koji nas navodi da tražimo utehe.
Pročitajte i ovo: Kad ne znaš na koju ćeš stranu u životu, pozabavi se svojim telom
Da li ste se ikada zapitali zašto se to dešava? Zbog toga je, sa biološke tačke gledišta, ispravno da se više prepustite zimi.
Jer zimi se treba malo razmaziti…
Hladnoća deprimira
Trebalo bi da znate da su hladnoća, skraćeno dnevno svetlo, sunce koje je kao da je zašlo u hibernaciju, sve to elementi zbog kojih se osećate još lošije.
Pročitajte i ovo: Da raskrstimo jednom za svagda – šta žele žene, a šta muškarci
Svi ovi sastojci mogu dovesti do razvoja sezonskog afektivnog poremećaja, koji je vrsta depresije povezana sa sezonskim promenama.
Prepustite sebi više da vratite dobro raspoloženje.
Trebaju nam nagrade
Rad punom parom, nelagodnost kratkih dana i hladnoća koja više ne dozvoljava bezbrižne letnje izlaske dovode nas do toga da nam treba nešto zbog čega se osećamo nagrađeno.
Pročitajte i ovo: Imate partnera, ali kao da ga nemate? Osećate se usamljeno u odnosu? Treba vam nešto više?
Kao da su nam bile potrebne male nagrade da na najbolji mogući način proživimo zimu, a da u međuvremenu dočekamo cvetanje proleća.
Osećaj potrebe za dodatnim maženjem treba pratiti i prepustiti mu se: dajte sebi nagradu i bićete srećniji.
Nedostaje serotonin
U istraživanju Evropskog koledža za neuropsihofarmakologiju istaknuto je kako se nivoi serotonina menjaju kao rezultat promene godišnjeg doba.
Otkriće je otkrilo da, kako se sati svetlosti smanjuju, nivoi serotonina, neurotransmitera koji se bavi našim raspoloženjem, takođe se smanjuju.
Pročitajte i ovo: Sagorevanje seksualne želje kod muškarca
Drugim rečima, što je više sati mraka, to je niži serotonin i osećamo se bolesnije.
Morate se više razmaziti da biste povećali neurotransmiter sreće i pronašli osmeh koji zaslužujete.
Kako pomoći sebi
Pozovite sve alate za dobrobit koje poznajete: sport za oslobađanje endorfina, prijatelje za zabavu, vitaminske dodatke za vraćanje energije, odeću koja čini da se osećate lepo, šminku za poboljšanje izgleda, maženje kao što su masaže, tople kupke ili hobiji slede.
Pročitajte i ovo: LJUBAVNICA – Žena koja je sebi na drugom mestu
Ukratko, iskoristite sve ono zbog čega se osećate dobro da se utešite i razmazite.
I proleće će doći začas.
