Pretražite „Sirovi beli luk za akne“ na TikToku odmah i naići ćete na desetine objava koje prikazuju osobe koje pate od akni kako žvaću karanfilić ili ga nežno tapkaju po bubuljicama, ali da li ima istine u tvrdnjama korisnika da luk ima magične moći uklanjanja bubuljica?
Pročitajte i ovo: Rešite se celulita brzo i efikasno
Britanski Vogue je zamolio tri stručnjaka – dr Ketaki Bate, konsultanta dermatologa u Self Londonu; sertifikovanog dermatologa dr Šerin Idris; i Emili Ingliš, nutricionistkinju i osnivačicu epetome – da iznesu svoje mišljenje.
Pregled dermatologa
Iako sva tri stručnjaka razumeju privlačnost jednostavnih kućnih „rešenja“ za uobičajene dermatološke probleme, ne mogu biti jasniji: trljanje belog luka po koži nije dobra ideja.
To može „izazvati iritaciju ili čak hemijske opekotine, koje mogu ostaviti tragove nakon upale“, objašnjava dr Bate, dok je dr Idris nedvosmislena: nanošenje belog luka „lokalno na kožu ne može ukloniti akne“.
Pročitajte i ovo: Celulit – kada vas prošlost drži u nekretanju
„Većina video snimaka na mreži gde ljudi koriste beli luk da ‘leče’ akne prikazuje one koji se bore sa hormonskim aknama“, nastavlja ona. „Hormonalne akne, za razliku od drugih vrsta inflamatornih akni, najčešće zahtevaju lekove na recept. Veoma je važno lečiti uzrok kako bi se minimizirali neželjeni efekti poput dugoročnih ožiljaka.“
Pa šta bi trebalo da koristite u pogledu proizvoda?
Bejt želi da istakne da su najbolji planovi prilagođeni vašim specifičnim potrebama od strane dermatologa.
„Svaka koža je toliko drugačija, tako da opšti pristup nije idealan“, napominje ona. „Generalno, preporučujem proizvode koji su pogodni za akne (nekomedogeni) i smanjeni režim jer previše proizvoda odjednom može na kraju iritirati kožu.“
Pročitajte i ovo: Anticelulit ulje iz kućne radinosti
Idris ima neke konkretnije savete za manje ekstremne slučajeve inflamatornih akni. „Kiseline za eksfoliranje – posebno BHA poput salicilne kiseline – mogu pomoći u uklanjanju viška nakupljenog sebuma u porama kako bi se minimizirale dalje pojave akni, dok sastojci poput benzoil peroksida mogu pomoći u smanjenju bakterijskog opterećenja na vašoj koži…
Pročitajte i ovo: Sunčajte se bezbedno i izbegavajte kreme za zaštitu od sunca
Retinol i retinal su odlični i u regulisanju obnove ćelija.
Na kraju, hidrokoloidni flasteri mogu biti poslednje rešenje ako imate veliku, sočnu bubuljicu koje pokušavate da se rešite u hitnom slučaju, ali nisu dugoročno rešenje.“
Napomene nutricioniste
Iako je trljanje belog luka na kožu apsolutno zabranjeno, jedenje belog luka kao dela zdrave, uravnotežene ishrane nije loša ideja, pod pretpostavkom da nemate alergije ili osetljivosti.
Pročitajte i ovo: Kako da budemo zdravo preplanuli
„Beli luk je odličan izvor vitamina C i B6, mangana i selena“, kaže Ingliš za Vogue.
„Pored toga, beli luk sadrži jedinjenja sumpora, poput alicina, za koje je dokazano da imaju antioksidativna, antiinflamatorna i antimikrobna svojstva.“
Dakle, šta bi još trebalo jesti osim luka za optimalnu kožu?
Dakle, šta bi još trebalo jesti osim luka za optimalnu kožu?Engliš preporučuje osobama koje pate od akni da se pridržavaju ishrane sa niskim glikemijskim indeksom, bogate antioksidantima, sa puno omega-3 masnih kiselina (poput masne ribe i oraha); probiotika (kefir, kiseli kupus, kimči); i cinka (uključujući seme bundeve i kinou).
