Zašto mogu da popijem 5 litara soka ko od šale, naiskap, a vodu ne mogu ni da pomirišem? Zato što je moj mozak narkos na šećer i ukus, a ne zato što sam čudna!
Ko je još u klubu „Cedevita umesto vode“? U komentarima piši koji trik ćeš da probaš da se prevaspitaš!
Pročitajte i ovo: Najbolji alkalni čistači organizma – biljni čajevi sa najizraženijim baznim karakterom
Piješ Coca-Colu, ledene čajeve, Ceđevitu, čak i ceđene sokove kao da su voda, naiskap, u ogrooomnim količinama, a čim probaš običnu vodu – „bljak, nema ukus“?
Nisi ti čudna, ti si klasičan slučaj. Evo naučnog razloga zašto ti voda ne ide, a sokovi idu kao pivo na utakmici – i 9 trikova koji stvarno rade da počneš da piješ vodu kao kamila.
Pročitajte i ovo: Alkalizacija organizma – kiselo bazna ravnoteža
Devojke, priznajte:
– Dva litra soka dnevno? Lako.
– Dva litra vode? „Ma sutra ću, danas mi se ne pije.“Zašto je to tako?
#1 Tvoj mozak je narkos na šećer i ukus
Obična voda nema ukus → mozak je dosađuje i kaže „nema dopamina, nema nagrade“.
Pročitajte i ovo: Istine i zablude o alkalnosti, kiselosti i baznosti organizma
Sokovi (čak i oni „zdravi“ 100 % ceđeni ili Cedevita) imaju šećer, kiselinu, aromu → svaki gutljaj je mini-orgazam za centar za nagradu u mozgu. To je isto kao kad možeš da gledaš TikTok satima, a knjigu ne možeš ni 10 minuta.
#2 Kiselina u soku vara želudac
Limunska kiselina u soku stvara osećaj „osveženja“ i lažira žeđ. Zbog toga misliš da si „hidrirana“, a zapravo si samo napunila telo šećerom i bojama. I opteretila bubrege!
Pročitajte i ovo: Hrana kao opsesija – Poremećaji u ishrani su složena mentalna oboljenja
#3 Navika iz detinjstva
Mama ti je davala Cedevitu „da piješ više tečnosti“. Telo je to zapamtilo: tečnost = mora da bude slatko. Sada obična voda ti je kao kad ti neko da salatu bez dresinga – „u čemu je fora?“
#4 Dehidracija maskirana u „nemam žeđ“
Kad si hronično dehidrirana (a 90 % nas je stalno), mozak isključi osećaj žeđi.
Pročitajte i ovo: Lice otkriva bolest
Sokovi i kafa ti daju lažni osećaj da si OK jer imaju vodu u sebi, ali ti zapravo živiš na 30 % baterije.
Kako da prevaspitamo mozak da voli vodu (i stvarno radi)
# Prva 3 dana → hladna voda + kriška limuna/limea/nane/krastavca
Mozak pomisli da je sok, ti popiješ 2 litre bez muke.
Pročitajte i ovo: Kako hormoni diktiraju promene u organizmu
# Napravi „fake Cedevitu“
U 1 l vode stavi pola kesice Cedevite Light ili 1 kašičicu šećera + limun.
Postepeno smanjuj šećer svaka 3 dana dok ne piješ čistu vodu.
# Kupi flašicu koju voliš
Roze, sa slamčicom, 1-litarsku, sa merenjem – kad je lepa, piješ više. Provereno. Ne pitaj me kako znam.
Pročitajte i ovo: Kako sprečiti i lečiti gojaznost
# Pravilo 10 sekundi
Kad pomisliš „nisam žedna“, popij 10 gutljaja. Posle 7 dana mozak se navikne i počeće sam da traži vodu.
# Sokove stavi u „vikend kategoriju“
Od ponedeljka do petka samo voda, subota-nedelja sok kolko oćeš. Za 2 nedelje telo zaboravi zavisnost.
Pročitajte i ovo: Kako da očistimo digestivni trakt
# Voda posle kafe 1:1
Popila si espreso? Popij odmah 2 dl vode. Posle 10 dana telo prestane da te „kažnjava“ glavoboljom.
# Ledena voda sa ledom i slamčicom
Mozak misli da je milkshake. Stvarno radi.
Pročitajte i ovo: Sve što treba da znamo o ishrani tokom posta
Rezultat? Za 14 dana piješ 2–3 litre vode dnevno bez muke, koža ti sija, celulit se smanjuje, mozak radi brže, a više ne moraš da nosiš kesu Cedevite u torbi kao drogu.
Ako ti i dalje ne ide – barem priznaj da si zavisnik od šećera.
A posle toga probaj trik br. 2.
Nećeš se pokajati.
