Šargarepa je uvek važila za vrlo zdravo povrće za jelo, naročito kada se radi o zdravlju očiju, zuba, kože i probavnog sistema.
Zahvaljujući zdravim svojstvima ovog povrća, koristi se u mnogim terapijama, uključujući i kroz unos soka.
Pre svega, šargarepa je bogata vitaminom A.
Dobro je poznata činjenica da ovo povrće sadrži velike količine vitamina A. Samo dva decilitra soka od šargarepe ekvivalentno je 800% dnevno preporučene doze vitamina A. Verovatno već znate dosta toga o blagodetima ovog vitamina, među koje se ubraja poboljšanje vida. Što znači da ako redovno konzumirate dovoljno šargarepe možete da izbegnete i predupredite probleme sa vidom.
Pročitajte i ovo: Sve što treba da znamo o ishrani tokom posta
Pročitajte i ovo: Što više jedete ove namirnice više mršavite
Pored vitamina A, šargarepa ima i velike količina vitamina C. Ista količina dnevne upotrebe soka od šargarepe obezbeđuje vam 35% preporučene dnevne doze vitamina C, što je veoma korisno za mnoge procese u organizmu. Među ovim procesima je proizvodnja kolagena u koži, zubima, kostima i sluzokoži.
Pročitajte i ovo: Sve čari Adamski dijete
Pročitajte i ovo: Trodnevna dijeta za lifting lica i eliminaciju toksina iz kože
Preporučujemo vam da napravite miks od ribizli, jagoda, limuna, pomorandži i šargarepe, koji će u celosti zadovoljiti vašu dnevnu potrebu za ovim vitaminom.
