U želji da što brže i pre dođemo do željenih rezultata prilikom mršavljenja, činimo velike greške koje nam samo odmažu da stignemo do željenog cilja.
Zbog toga što hormonalna fluktuacija može da utiče na sposobnost tela da održava stabilan nivo šećera u krvi, važno je da se smanji unos šećera da bi se postiglo smanjenje telesne težine.
Ali nemojte da budete opsesivni u pristupu šećeru, u smislu, ili ga jedem u velikim količinama, ili ga ne jedem uopšte. Jer to je veliki rizik za optimalno stanje organizma i može da predstavlja veliki šok i stres za organizam tako što ćete da ga izbacite u potpunosti odjednom.
Umesto toga, prema savetu nutricioniste, smanjite unos rafiniranih šećera i jedite ga u prirodnom obliku, u vidu voća, kao glavnog izvora slasti, dnevno samo onoliko koliko može da vam stane u šaku.
