Ako je svaki pokušaj seksa borba, a ne užitak – nisi luda. Nisi frigidna. I definitivno – nisi sama. Vaginizam je kada telo kaže NE, čak i kad ti želiš DA.

Zamislite da svaki pokušaj penetracije – čak i bris tokom ginekološkog pregleda, ili umetanje tampona – izaziva refleksnu bol, paniku i stezanje mišića koje ne možete kontrolisati. Ne zato što ne želite, nego zato što telo samo reaguje. To nije otpor iz inata. Nije ni histerija. To je vaginizam.

Pročitajte i ovo: Seks kroz decenije i kada je najbolji – u 20-im, 30-im, 40-im ili 50-im?

I to je mnogo češće nego što mislimo.

Šta je zapravo vaginizam?

Vaginizam je nevoljna kontrakcija mišića donjeg dela vagine i karličnog dna – koja onemogućava ili čini izuzetno bolnim pokušaj penetracije. To nije „glavom nećeš“ – to je „mišići reaguju kao da si pod pretnjom“.

Pročitajte i ovo: Zašto je gledanje jedno drugog kako masturbirate najbolja lekcija o seksu koju ćete ikad imati

U pitanju je refleksna reakcija, često povezana sa podsvesnim strahom, traumom, stidom, neznanjem ili čak pogrešnim seksualnim edukativnim narativima. Ali, vaginizam nije uvek posledica seksualnog zlostavljanja. Ponekad se javlja i kod žena koje imaju podržavajuće partnere, zdravu vezu i iskrenu želju za intimnošću.

Pročitajte i ovo: Može li se reći kakav je neko u krevetu samo gledajući mu lice? 

Kako prepoznati vaginizam – i razgraničiti ga od drugih problema?

Najčešći znaci vaginizma uključuju:

  • Bol ili nemogućnost penetracije pri pokušaju seksualnog odnosa

  • Nemogućnost umetanja tampona

  • Bol i napetost pri pokušaju ginekološkog pregleda

  • Strah ili panika pred fizičkim kontaktom „tamo dole“

  • Ponekad i telesni grč ili zadržavanje daha

Pročitajte i ovo: Rušimo mitove, razbijamo predsrasude o – PENISU 

Za razliku od vulvodinije (goruća bol), vaginizam karakteriše stezanje i „zatvaranje“, često čak i bez dodira – već pri samoj pomisli na penetraciju.

Zašto se o vaginizmu i dalje ćuti?

Jer je stigmatizovan. Jer su žene naučene da ćute kad boli. Jer seks „mora da se istrpi ako partner voli“. Jer će te možda neko nazvati frigidnom, problematičnom, nenormalnom. A zapravo – tvoj nervni sistem samo vrišti da nešto nije u redu.

I zato mnoge žene ćute. Nekad godinama. Nekad nikad ne zatraže pomoć. I sve to dok problem postaje veći, dublji, teži za razrešavanje.

Pročitajte i ovo: MUŠKARCI PROKLJUČAJU, ŽENE OPUŠTAJU: ŠTA SE DEŠAVA SA MOZGOM KAD DOŽIVIMO ORGAZAM 

Dobra vest? Vaginizam je izlečiv.

Ali nije pitanje volje. Potrebna je terapija – fizička, psihološka i partnerska.

U lečenju vaginizma često se uključuju:

  • Ginekolog: kako bi se isključili fizički uzroci i dobila jasna dijagnoza.

  • Seksualni terapeut ili psihoterapeut: koji radi na traumama, emocionalnim blokadama i telesnom poverenju.

Pročitajte i ovo: Da li bi trebalo da odem ako seks nije dobar?

  • Fizioterapeut za karlično dno: koji radi sa pacijentkinjom na osvešćivanju i opuštanju vaginalnih mišića.

  • Vaginalni dilatatori: set plastičnih umetaka različitih veličina koji pomažu ženi da kroz postepeno vežbanje vrati osećaj kontrole nad telom.

Lečenje nije sprint – ali jeste put ka slobodi. I često – ka prvom istinski prijatnom seksualnom iskustvu u životu.

Pročitajte i ovo: SEKSUALNI ŽIVOT posle pedesete 

Vaginizam nije „u tvojoj glavi“ – ali počinje od toga da veruješ da zaslužuješ da ne boli.

Telo pamti. Telo reaguje. Telo može da nauči da se ne plaši.
Ali moraš prvo ti da mu kažeš: u redu je, ne moraš više da se braniš.

Zato, ako osećaš bol, grč, nelagodnost – ne ćuti. Ne „istrpi“. Ne izbegavaj.

Pročitajte i ovo: Bojim se seksa posle porođaja

Potraži pomoć. Ne zbog partnera. Ne zbog seksa. Zbog sebe.

Jer ni jedna žena ne treba da se plaši svog tela.
A pogotovo ne – sopstvenog užitka.

Checklista za odlazak kod ginekologa kada sumnjaš na vaginizam

Ne, nije u tvojoj glavi. I da, imaš pravo da pitaš sve što te muči. Ovo su koraci koji ti mogu pomoći da se pripremiš za razgovor s ginekologom bez stida, srama i nesigurnosti.

Pročitajte i ovo: Da li romantični izlasci sa partnerom mogu da pomognu da oživite svoj seksualni život? 

1. Prepoznaj simptome kod sebe

Označi šta prepoznaješ:

  • Imala si pokušaj penetracije koji je bio bolan ili nemoguć

  • Ne možeš da koristiš tampone ili menstrualnu čašicu zbog nelagodnosti

  • Imaš osećaj da se „zatvoriš“ čim neko pokuša fizički kontakt u intimnoj regiji

  • Ginekološki pregledi su ti izuzetno bolni ili ih izbegavaš

  • Imaš strah ili anksioznost pred seks (ili pred samu pomisao na penetraciju)

Ako si označila bar dve stavke – tvoj osećaj je validan i zaslužuje stručnu pažnju.

Pročitajte i ovo: Proverite jeste li spremni za seks – Zdrave genitalije = srećan seksualni život

2. Zapiši šta želiš da pitaš lekara

Kad si u stresu, lako zaboraviš ključna pitanja. Ponesi spisak poput ovog:

  • Da li moji simptomi mogu da ukazuju na vaginizam?

  • Kako izgleda dijagnostika u mom slučaju?

  • Da li postoji način da pregled bude bezbolan?

  • Da li je potrebna konsultacija sa fizioterapeutom ili psihoterapeutom?

  • Koliko traje oporavak i kakav je tok terapije?

Pročitajte i ovo: DIRTY TALKING: Lascivno ophođenje u seksu među partnerima (pričaj mi gadosti…)

3. Budi otvorena – ali postavi granice

Reci lekaru sve što može pomoći: kako se osećaš, kad si primetila problem, kako partner reaguje.
Ali znaj da nisi dužna da deliš detalje koji ti nisu prijatni – terapija nije ispit, već proces.

Pročitajte i ovo: U iskušenju ste da zadovoljite svoje seksualne fantazije? Prvo pročitajte ovo 

4. Povedi nekog sa sobom ako ti to uliva sigurnost

Prijateljica, partner, sestra – podrška ti može pomoći da se osećaš sigurnije u ordinaciji.
U redu je tražiti da neko bude uz tebe – i u čekaonici, i u razgovoru.

Pročitajte i ovo: Evo 10 najčešćih seksualnih fantazija žena i kako da ih sprovedete u delo

5. Nakon pregleda – ne donosi zaključke odmah

Prvi pregled je samo početak. Možda neće biti sve razjašnjeno odmah, ali važan je tvoj prvi korak ka rešavanju problema. Pitaj lekara za preporuku za dalju terapiju, savetnika ili fizioterapeuta.

Pročitajte i ovo: Brazil, Španija ili Kolumbija?! Kakav je bonton sa stidnim dlačicama sada? Da li moram sve da skidam? 

BONUS PODSETNIK:

  • Nisi sama.

  • Nisi „problematična“.

  • Imaš pravo na seks bez bola – i bez stida.

  • Vaginizam je izlečiv.

POVEZANI ČLANCITAKOĐE ZANIMLJIVO