Kolagen je odličan saveznik lepote… Ali kada treba da ga uzmete da biste iskoristili sve prednosti?

Kolagena i njegovih korisnih funkcija za ćelije nikada nije previše. I sa dobrim razlogom, ova proteinska supstanca deluje na kožu vraćajući joj elastičnost. Kao rezultat, bore postaju ređe.

Kao bonus, ovaj protein deluje na koštano tkivo, zglobove, kosu, pa čak i na creva. Jasno je da telu donosi značajne koristi.

Međutim, sa godinama se smanjuje i da biste nastavili da uživate u njegovim prednostima, suplement je stoga dobrodošao. U ovom slučaju, imamo sav interes da ga unesemo u pravo vreme.

Ovo je najbolje vreme za uzimanje kolagena

Kada pratimo tretman kao dodatak našoj ishrani, težimo, pre svega, da maksimiziramo efekte. Da biste to uradili, potrebno je uzeti dnevnu dozu u najpovoljnije vreme.

Što se tiče kolagena, na svojoj Instagram stranici posvećenoj prirodnim zdravstvenim sastojcima, Matje, poznatiji pod pseudonimom Nutastream, nas prosvetljuje o slučaju kolagena.

Specijalista biologije savetuje uzimanje ili ujutru na prazan stomak, ili uveče najmanje 3 sata posle večere ili između obroka. U svim slučajevima, mora se uzimati pre jela i nikako posle obroka. Zaista, ako se ova supstanca konzumira nakon jela, ona će biti „umereno asimilovana“.

Različiti oblici kolagena

Kolagen je dostupan u kapsulama, tečni ili u prahu. Međutim, možete imati koristi od toga tako što ćete napraviti male mešavine kod kuće.

U stvari, koristeći kosti i hrskavicu sadržane u životinjskim delovima, dobijamo supu bogatu kolagenom.

„Kada pijete supu od kostiju, zaista unosite kuvani, prirodni kolagen. Osim toga, želatin dobijen iz kolagena koji dobijate u bujonu od kostiju podržava vaš digestivni trakt“, kaže doktorka naturopata Kelijan Petruči za Mind Body Green. U ovom konkretnom slučaju, stoga je razumnije jesti domaću supu kao predjelo svaki dan.