U radu sa klijentima, kroz terapiju i kroz koučing sve češće čujem kako ljudi žele da budu prokativni.

Kada ih upitam šta za njih znači proaktivnost, kako bi izgledalo da su proaktivni i šta bi radili sa novom sposobnošću i zašto sada nisu proaktivni, najčešće su odgovori ćutanje ili «Ne znam».

Ljiljana Maldaner, psihološki savetnik i psihoterapeut pod supervizijom

U pitanju da li znaju šta predstavlja «Proaktivnost», odgovor je sličan. Odatle ideja za ovaj tekst.

Pročitajte i ovo: LJUBAV IZ SAŽALJENJA: Iskrivljeni način davanja ljubavi

Proaktivnost je pojam kojim označavamo samoinicijativnost i smelost.

Pročitajte i ovo: Svim lepšim polovinama, damama, ženicama i praktičnim ženama

Proaktivnost predstavlja spremnost da se preuzme odgovornost za sopstveni život i da naše odluke ne zavise od prethodnih iskustava.

Reaktivinost vs. Proaktivnost

Reaktivnost predstavlja zavisnost od okolnosti, sudbine i ponašanja drugih. Reaktivno ponašanje je strah da se upustimo u preuzimanje odgovornosti za sopstveni život i da okolnosti prilagodimo sebi, a ne sebe njima. Reaktivno ponašanje se u psihologiji objašnjava determinizmom.

Pročitajte i ovo: Izbor boja važan za zdravlje: Odaberite prave boje za svoj dom (protiv stresa, za dobro raspoloženje i miran san)

Determinizam predstavlja ideju određenosti, odnosno, da su naše reakcije određene prethodnim iskustvima. Kroz pogled determinizma zanemaruje se činjenica da ljudi imaju slobodnu volju i da mogu postupati u skladu sa njom.

Kroz prizmu determinizma, ljudi posmatraju da je sve određeno i da nemaju izbora. Reaktivne osobe posmatraju da je sve u napred određeno onim što su nam roditelji dali  kroz genetiku ili kroz odrastanje i okolinom koja ih okružuje.

Pročitajte i ovo: Kako da sačuvamo psihičko i fizičko zdravlje tokom izolacije

Reaktivno ponašanje je ono što nas održava u zoni komfora. Odluka da li ćemo biti reaktivni ili proaktivni mogla je nastati u bilo kom životnom periodu, neretko je osnova ovog ponašanja nastala iz lošeg iskustva ili ranijih neuspeha.

Karakteristike reaktivnog ponašanja:

  1. «Davaoci mišljena» bez pokretanja akcije
  2. Prebacivanje odgovornosti na nekog, na nešto
  3. Bez želje za promenom sebe
  4. Neprihvatanje odgovornosti za svoje emocije i osećanja
  5. Nesagledavanje više opcija
  6. Potiskivanje svojih želja i potreba
  7. Prilagođavanje sebe nečemu

Pročitajte i ovo: Transgeneracijski prenos narcizma: Najviše boli ono na šta nismo mogli da utičemo

Kako izgleda biti proaktivan?

  1. Pokretanje akcije od prvog momenta kada se ukaže potreba za to (npr. ne od ponedeljka ću na dijetu, već od danas sam na dijeti)
  2. Usavršavanje svojih veština i potencijala
  3. Sagledavanje situacije iz više uglova kako bi smo dobili celovitost, povezivanje u celinu
  4. Poznavanje sebe, svojih šablona i onoga što nas vodi prebacivanju odgovornosti na druge
  5. Preuzimanje odgovornosti za sopstveni život, sopstvena osećanja i misli
  6. Dozvoliti promene

Zašto je bitno biti proaktivan?

Pored poslovnog konteksta, prokativan način života daleko više donosi zadovoljstva i ispunjenosti.

U trenutku kada prihvatimo odgovornost za sopstveni život, rutina prestaje da bude rutina i postaje još jedna šansa za lični napredak i razvoj, još jedan momenat u kojem možemo da ispunimo svoj život novim vrednostima.

Pročitajte i ovo: Zašto svi prave kolače u karantinu?! Psiholog ima odgovor!

Umesto da posao obavljamo jer moramo, počinjemo da radimo ono što volimo i ostvarujemo satisfakciju kroz to.

U romantičnim odnosima prestajemo da radimo stvari rutinski, iz potrebe za sigurnošću, i krećemo da se igramo i zabavljamo bez straha da će se nešto loše desiti jer ako i dođe do nečeg lošeg, mi smo u stanju da promenimo situaciju i da pronađemo rešenje za to.

Pročitajte i ovo: IGRE GLADI – manipulacija u partnerskim odnosima

Kako biti proaktivan obrađujemo u sledećem postu. Do tada porazmislite da li živite reaktivan ili proaktivan život i da li je to ono što želite! Do sledećeg čitanja!

Sito&Rešeto newsletter
Nedeljni pregled najinteresantnijih tekstova sa Vašeg omiljenog portala.