Limun briše višak toksina, poboljšava varenje i pomaže vam da izgubite višak kilograma. Evo koje sve koristi možete da imate od limuna za liniju i zdravlje!

Limun je vrlo svestrano voće. Može se koristiti za začinjavanje mesnih ili ribljih jela ili za pojačavanje ukusa salata, voćnih salata, deserta ili pića, vrućih i hladnih, napitaka, poput čaja ili sokova.

Sa nutritivnog stanovišta, ovo voće je pravi prirodni biser. Osigurava kombinaciju supstanci koje podstiču pravilno funkcionisanje organizma. Naročito bitno, obezbeđuje veliku količinu vitamina, minerala i drugih korisnih materija koje imaju odlično protivupalno i antioksidativno dejstvo.

Pročitajte i ovo: KAMILICA, najstariji lek narodne medicine: Blag i nežan način da zaštitimo svoje zdravlje

Poboljšava odbranu tela i štiti tkiva od upale.

Takođe, ima nizak sadržaj kalorija. Kao rezultat, mogu ga konzumirati i oni koji su na dijeti ili treba da se reše viška kilograma. Konkretno, sadrži oko 11 kalorija na 100 grama.

Borba protiv oticanja i nadimanja

Limun ima izraženo detoks dejstvo. Izbacuje višak toksina.

Pročitajte i ovo: Ishranom protiv nadutosti – šta jesti, a šta treba izbegavati

Donesi dobre količine kalijuma. Ovaj mineral olakšava eliminaciju otpadnih materija, što usporava funkcionalnost organa odgovornih za pročišćavanje tela.

Štiti srce

Limun je dobar izvor vitamina C i vitamina PP, koji se naziva i niacin.

Pročitajte i ovo: Ako želite da imate vitku liniju, trebalo bi da (više) jedete semenke

Oba su korisna za zdravlje kardiovaskularnog sistema. Štite krvne sudove, vene i arterije.

Neutralizuje holesterol

Ovo voće smanjuje stvaranje “lošeg” LDL holesterola i povećava “dobar” HDL holesterol.

Pročitajte i ovo: Da li su nam potrebni antioksidansi?

Takođe, sprečava skladištenje masnoće, štiteći krvne sudove od rizika od kardiovaskularnih bolesti, poput visokog krvnog pritiska, moždanog udara i srčanog udara.

Usporava starenje

Vitamin C, vitamin A i flavonoidi kojima je limun bogat štite od oksidativnog stresa odgovornog za starenje.

Pročitajte i ovo: Jednostavni recepti za domaće napitke za detoksikaciju

Vitamin C posebno podstiče proizvodnju kolagena, proteina neophodnog za zdravu kožu.

Dobar je za kosti

Limun je značajan izvor kalcijuma.

Pročitajte i ovo: Umetnost pijenja vode – kako da pravilno hidriramo svoje telo

Ovaj mineral je veoma značajan za zdravlje zglobova. Prisustvo vitamina C pospešuje njegovu apsorpciju u organizmu.

Sito&Rešeto newsletter
Nedeljni pregled najinteresantnijih tekstova sa Vašeg omiljenog portala.