Upoznajte svog novog najboljeg prijatelja – čia puding sa ovsenim pahuljicama!

Nutricionisti kažu da ovakav doručak predstavlja savršeno gorivo za pokretanje našeg organizma u pogon i početak dana. Pored toga, jednostavno je za pripremiti. Najbolje od svega je što nema veštačkih šećera, glutena i mlečnih proizvoda. U puding se dodaje sezonsko voće, dakle, prirodni šećeri, koje daje energiju.

Sastojci za ovaj zdrav doručak

2 šolje bademovog mleka

1 kašičica ekstrakta vanile

Prstohvat morske soli

½ šolje urmi, seckanih

2 šolje gluten free ovsenih pahuljica

2 kašike čia semenki

2 kašike seckanog sezonskog voća

Započnite spremanje doručka dan ranije, to jest, prethodno veče, stavljanjem bademovog mleka, soli, vanile i urmi u blender. Izblendirajte dok masa ne postane glatka. Pomešajte sa ovsenim pahuljicama i čia semenkama u velikoj činiji. Ostavite u frižider preko noći da stoji poklopljeno. Ujutro dodajte sezonsko voće.

Prijatno vam bilo!