Upoznajte svog novog najboljeg prijatelja – čia puding sa ovsenim pahuljicama!

Nutricionisti kažu da ovakav doručak predstavlja savršeno gorivo za pokretanje našeg organizma u pogon i početak dana. Pored toga, jednostavno je za pripremiti. Najbolje od svega je što nema veštačkih šećera, glutena i mlečnih proizvoda. U puding se dodaje sezonsko voće, dakle, prirodni šećeri, koje daje energiju.

breakfast-1391953_1280Sastojci za ovaj zdrav doručak

2 šolje bademovog mleka

1 kašičica ekstrakta vanile

Prstohvat morske soli

½ šolje urmi, seckanih

2 šolje gluten free ovsenih pahuljica

2 kašike čia semenki

2 kašike seckanog sezonskog voća

yogurt-1235353_1280Započnite spremanje doručka dan ranije, to jest, prethodno veče, stavljanjem bademovog mleka, soli, vanile i urmi u blender. Izblendirajte dok masa ne postane glatka. Pomešajte sa ovsenim pahuljicama i čia semenkama u velikoj činiji. Ostavite u frižider preko noći da stoji poklopljeno. Ujutro dodajte sezonsko voće.

Prijatno vam bilo!

Sito&Rešeto newsletter
Nedeljni pregled najinteresantnijih tekstova sa Vašeg omiljenog portala.

OSTAVITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.