Šta jesti za borbu protiv celulita

Problem koji je zajednički mnogim ženama, ishrana je neophodna za njegovo smanjenje. Evo šta da jedete u borbi protiv celulita.

Celulit je jedna od najčešćih promena na koži. Većina žena pati od toga. U osnovi problema je promena mikrocirkulacije.

Pročitajte i ovo: Anticelulit dijeta: Zlatna pravila ishrane za eliminaciju celulita

Pušenje, sedentarni način života, hormonska neravnoteža, genetska predispozicija mogu pogodovati njegovom nastanku.

U borbi protiv njega, pored pribegavanja ad hoc tretmanima i kremama, može pomoći i dijeta uz neophodnu fizičku aktivnost.

Pročitajte i ovo: Celulit – kada vas prošlost drži u nekretanju

Ne za hranu bogatu šećerima, mastima i solju: one pogoduju njegovom nastanku.

Među namirnicama koje pomažu u borbi protiv celulita su one koje obezbeđuju antioksidante, koji štite cirkulaciju.

Pročitajte i ovo: Holivudska anticelulit maska za telo

Da i onima bogatim vodom i mineralnim solima kao što su magnezijum i kalijum, koji olakšavaju eliminaciju viška tečnosti, stimulišu diurezu i bore se protiv stagnacije.

Zeleno svetlo za stolom i za “dobre” masti, uključujući i dragocene Omega 3, koje imaju odlično antiinflamatorno dejstvo.

Bobičasto voće protiv celulita

Bobičasto voće je odličan izvor antocijana, antioksidativnih supstanci koje održavaju krvne sudove zdravima i pomažu u gašenju upale koja leži u osnovi celulita.

Pročitajte i ovo: Rešite se celulita brzo i efikasno

Kivi

Kivi je panacea za zdravlje kože zahvaljujući velikim količinama vitamina C koji obezbeđuje.

Ovaj vitamin ima nekoliko prednosti: zahvaljujući svom antioksidativnom delovanju, održava tkiva mladima; posebno, podstiče proizvodnju kolagena, proteina prirodno sadržanog u koži koji je održava mekom i negovanom.

Pročitajte i ovo: Anticelulit ulje iz kućne radinosti

Ovo voće tada obezbeđuje dobru dozu magnezijuma i kalijuma koji olakšavaju cirkulaciju krvi i pomažu u borbi protiv efekta „pomorandžine kore“.

Avokado

Ovo voće je odličan izvor „dobrih“ Omega 3 masti.

Podstiče dobru cirkulaciju. Pored toga, imaju odlično antiinflamatorno dejstvo.

Pročitajte i ovo: Prirodni botoks: Pozdravite se sa borama ako jedete grožđe

Avokado takođe obezbeđuje magnezijum i kalijum, dva minerala koji olakšavaju eliminaciju viška tečnosti, odgovornih za oticanje i zadržavanje vode.

Rotkvice

Imaju izvanrednu moć drenaže.

Sadrže puno vode. Štaviše, one su izvor kalijuma, sumpora i magnezijuma.

Pročitajte i ovo: KERATIN TRETMAN: Sve što treba da znate o popularnom tretmanu kose

Promovišu eliminaciju viška tečnosti, odgovorne za oticanje i zadržavanje vode.

Konačno, obezbeđuju vitamin C, super saveznik za lepotu kože i cirkulaciju.

Orasi

Ovo voće je dobar izvor esencijalnih masnih kiselina.

Sadrži Omega 3, koji promovišu pravilno funkcionisanje cirkulacije.

Pročitajte i ovo: Istine i zablude o alkalnosti, kiselosti i baznosti organizma

Pored toga, imaju odlično antiinflamatorno dejstvo na tkiva.

Konačno, orasi obezbeđuju vitamin E, koji ima odlično antioksidativno dejstvo.