Da, solo izlazak je dobar za vaše mentalno zdravlje! Evo naših 9 ideja za “samostalni sastanak”!
Večera, muzej, film… Evo nekoliko saveta kako da izađete na solo sastanak bez toga da se osećate neprijatno.
Pročitajte i ovo: Zašto narcisoidnost dominira odnosima – pogubni obrasci ponašanja koje ne otpuštamo
„Solo zabavljanje“ (ili „samozabavljanje“) je u modi. Ova zdrava navika sastoji se od sklapanja sastanka sa samim sobom, sa onoliko ozbiljnosti kao što biste to činili za izlazak sa drugaricama ili )potencijalnim) partnerom. Potreba da odvojite malo vremena da se posvetite sebi postaje sve popularnija. Ovde ne govorimo o odlasku u kupovinu ili frizeru, već o pravim sastancima sa samim sobom za slobodne aktivnosti.
Prednosti solo zabavljanja
Iako koncept može izgledati čudno u početku, njegove mnoge prednosti su već dokazane. Čak i ako vam ideja ne odgovara, svakako vredi pokušati. Evo zašto:
Pročitajte i ovo: Emocionalna previranja i fizičke manifestacije napada panike
# 1 Izađite iz svoje zone udobnosti i steknite samopouzdanje
Da pređete prag svojih granica, da izađete iz svojih malih navika i da idete napred, sopstvenim snagama, bez filtera i barijera. To je prilika da dokažete (samoj/ome sebi) da ste sposobni da nešto uradite i da to izvedete bez ičije pomoći, a može dovesti do prevazilaženja straha ili otkrivanja skrivenog talenta: ukratko, do prepoznavanja sopstvene vrednosti.
Pročitajte i ovo: Emotivne blokade, odbrambeni mehanizmi i realna sposobnost shvatanja problema
# 2 Proširite svoje horizonte i upoznajte nove ljude
Dosada i nedostatak vremena često nas zatvaraju u statičnu i pomalo preusku situaciju. Odvajanje vremena za sebe omogućava vam da upoznate nove ljude, bez predrasuda, i da upoznate ljude koji dele vaša interesovanja: ti ljudi ne padaju s neba i možete ih izabrati sa punim znanjem o činjenicama, van svih društvenih ograničenja.
# 3 Otkrijte i ponovo otkrijte sebe
Odvajanje vremena vam omogućava da doživite nova iskustva bez prosuđivanja ili očekivanja drugih i da shvatite (takođe) da nikada nije kasno. Nikada nije kasno da otkrijete, na primer, novu strast, hobi. Ili skriveni talenat ili neslućeni afinitet sa ljudima na koje nikada ne biste pomislili. To je takođe prilika da otkrijete šta volite… ili ne. Prilika da jednostavno budete svoji, u sadašnjem trenutku.
Pročitajte i ovo: Depresija i kako da pomognete sebi ako ste depresivni
# 4 Usporite i smanjite stres
Biti sam vam omogućava da pobegnete od spoljnih pritisaka i uživate u samoći radeći zabavnu aktivnost. Samoća vam omogućava da držite podalje društvene nespretnosti, izvor anksioznosti i brige u svakodnevnom životu, i da uživate u trenucima opuštanja koji vam isprazne um. Zdravo i konstruktivno ponovno pokretanje, bez brige o performansama, a posebno bez mobilnog telefona.
Kako da počnete da izlazite sami i da prevaziđete nelagodu i sramotu?
Da biste prevazišli ovu nelagodnost, a time i ovu moguću početnu prepreku (potpuno razumljivu), postoji nekoliko jednostavnih malih saveta:
Pročitajte i ovo: Tuga dolazi kasnije – ljubavna priča #7
# Priuštite sebi prve sastanke radeći aktivnosti u kojima već uživate
Ovo pomaže u smanjenju rizika od razočaranja i omogućava vam da doživite ovu novu situaciju nezavisnosti sa više užitka i zadovoljstva, što će prirodno izazvati želju da ponovite iskustvo.
Pročitajte i ovo: Ljubav na seoski način – ljubavna priča #6
# Počnite sa jednostavnim stvarima
Bolje je ne upuštati se odmah u projekte koji su previše složeni ili teški za izvođenje. Njihov uspeh takođe zavisi od njihove izvodljivosti i lakoće sa kojom se mogu sprovesti.
# Označite datume u svom dnevniku
Doslednost i vernost reči koju ste sebi dali veoma je važna. Zabeležite datum u svom dnevniku i nemojte ga otkazivati ni iz najmanjeg razloga (posebno profesionalnog): rizik je da ga odložite na neodređeno vreme i da na kraju nikada ne ispoštujete ovaj sastanak sa sobom.
Pročitajte i ovo: Hoćeš li me voleti i sutra? – ljubavna priča #5
# Nikada ne zaboravite svoj cilj: da se zabavite i dobro provedete
Nikada ne bi trebalo da pristupate solo izlasku sa strahom da ćete biti usamljeni ili asocijalni. Cilj je samo vaš i sastoji se od uživanja u sadašnjem trenutku bez pritiska ili osuđivanja.
Solo izlazak: gde ići?
Deset jednostavnih ideja za solo zabavljanje
# 1 Idite na časove kuvanja / slikanja
Isprobavanje neobične aktivnosti, kao što je čas kuvanja, pomaže vam da izađete iz zone udobnosti bez anksioznosti u pogledu performansi. Podstiče kreativnost, omogućava vam da upoznate nove ljude i odlična je investicija za buduće večere.
Pročitajte i ovo: Da li je gore pogrešiti ili nikad ne probati? – ljubavna priča #4
# 2 Pročitajte knjigu u kafiću
Svi to znamo, knjige se gomilaju na noćnom ormariću i ostaju zatvorene nedeljama, ponekad mesecima. Uveče smo previše umorni da bismo čitali, a tokom ostatka dana nikad ne nađemo vremena. Zakazivanje sastanka sa samim sobom da negujete svoju strast za čitanjem je važno, omogućava vam da se opustite i obogatite.
Pročitajte i ovo: Kad se nebo spusti na zemlju – ljubavna priča #3
# 3 Posetite degustaciju vina
Učestvovanje u takvom izletu omogućava vam da trenirate koncentraciju i naučite da slušate svoje nepce. To je takođe prilika da se zadržite uz piće dok saznate više o idealnim parovima hrane koji će zablistati na vašoj sledećoj večeri sa prijateljima.
# 4 Posetite izložbu ili muzej
Bez obzira na to da li ste strastveni u vezi sa ovom temom ili ne, nije važno. Provođenje vremena u muzeju je uvek odličan način da se dublje udubite u temu i pobegnete od užurbanog tempa svakodnevnog života.
Pročitajte i ovo: Došao sam da ti kažem da te volim – ljubavna priča #2
# 5 Posetite koncert
Na otvorenom, u zatvorenom, džez ili klasična. Muzika je dobra za srce i uvek vas podiže u dobro raspoloženje. Naravno, možete imati neočekivane i šarmantne susrete, ali glavni cilj je da uživate u ritmu i melodiji, da pustite um da odluta, a da ne osećate obavezu da sve komentarišete sa komšijom.
Pročitajte i ovo: Za jedan dan desilo se trista – ljubavna priča #1
# 6 Šetnja u prirodi
Bekstvo u prirodi je jedan od najboljih načina da se ponovo povežete sa sobom tako što ćete zaista obratiti pažnju na svoje okruženje. Slušanje zvukova prirode, a ne gradske vreve.
# 7 Večera u restoranu
Počastite se solo večerom tokom nedelje, van kuće, sedeći za stolom bez ikoga drugog, omogućava vam da u potpunosti uživate ne samo u jelu, već i u trenutku. Odabrati desert koji volite, a da ga ne delite sa nekim drugim, postaje pravi luksuz!
Pročitajte i ovo: Pazi koga biraš (za ulogu žrtve!)
# 8 Idite na retreat za meditaciju
Podrazumeva se da povlačenje bilo koje vrste vredi doživeti. Ono što je sigurno jeste da deo vremena posvećen meditaciji pomaže detoksikaciji, sinhronizaciji ritma sa svojim umom i usvajanju pozitivnog stava prema sebi, drugima i ostatku sveta.
Pročitajte i ovo: Zašto žene vole seronje? Evo odgovora!
# 9 Idi u bioskop
Možete da pogledate najnoviji Diznijev film ako želite, a da ne morate nikome da odgovarate, ili nećete morati da gledate film na francuskom jer drugi ne žele da ga vide u originalnoj verziji. Možete da plačete, da se smejete, da budete ganuti, a da se ne osećate osuđenim: večeras ćete konačno biti slobodan gledalac!
