Hodanje u snu, pričanje u snu, pa čak i vožnja u snu su sve vrste poremećaja spavanja za koje ste možda čuli ranije. Možda ste čak i sami iskusili jedno ili više njih.

Jedan poremećaj spavanja sa kojim možda niste toliko upoznati je seks u snu ili seksomnija. Seksomnija, kao i hodanje u snu, je vrsta parasomnije. Parasomnija je rezultat toga što je vaš mozak uhvaćen između faza spavanja. Ova međufaza može učiniti da se ponašate kao da ste budni dok još spavate.

Ljudi sa seksomnijom doživljavaju seksualno ponašanje povezano sa spavanjem. Ova ponašanja se kreću od masturbacije do seksualnog odnosa. Lečenje osnovnih poremećaja spavanja ili problema u ponašanju može da tretira i seks u snu.

Simptomi

Seksomnija se razlikuje od seksualnih snova. Snovi sa seksom nisu neuobičajeni za tinejdžere i odrasle. Ova iskustva se dosta razlikuju od seksomnije. Ljudi sa ovim poremećajem se bave seksualnim ponašanjem dok spavaju, često sa drugim ljudima.

Poteškoća sa parasomnijom kao što je seks u snu je u tome što osoba sa poremećajem možda ne shvata da ga ima. Partneri, roditelji, cimeri ili prijatelji mogu prvo primetiti ponašanje. Osoba sa ovim stanjem možda neće znati da se to dešava dok im neko drugi ne skrene pažnju na to.

Uobičajena ponašanja sa seksomnijom uključuju:

# milovanje ili izazivanje predigre sa partnerom u krevetu

# nabijanje karlice

# ponašanja koja oponašaju seksualni odnos

# masturbacija

# polni odnos

# spontani orgazam

# staklast, prazan pogled u oči tokom ovih ponašanja

# nesvestan ponašanja kasnije

Ako osoba nije svesna ponašanja nakon što se probudi, to može biti znak parasomnije. Osoba koja doživljava seksomniju može imati otvorene oči i ponašati se budno. Međutim, oni doživljavaju epizodu amnezije i neće se sećati ničega.

Isto tako, suptilne promene u seksualnom ponašanju mogu biti znak poremećaja spavanja. Ljudi sa seksomnijom mogu biti odlučniji tokom epizoda seksa u snu nego što bi inače bili. Inhibicije mogu biti niže jer spavaju, tako da partnerima ponašanje može izgledati drugačije.

Uzroci

Nije jasno šta uzrokuje kod nekih ljudi da razviju seksomniju, ali lekari znaju za nekoliko faktora koji tome mogu doprineti. Ovi uključuju:

# nedostatak sna

# povećan stres

# anksioznost

# umor

# određene lekove

# pije alkohol

# koristite droge ili lekove na recept koji vam nisu propisani

# nepravilni obrasci spavanja

Faktori rizika

Osnovna medicinska stanja takođe mogu izazvati seksomniju. Ova stanja često ometaju san. To uključuje:

# istovremeni poremećaji spavanja, uključujući govor u snu ili hodanje u snu

# sindrom nemirnih nogu

# opstruktivna apnea u snu

# epilepsija vezana za spavanje

# gastroezofagealna refluksna bolest (GERB)

# povrede glave

# migrene

Učestalost

Nije jasno koliko je seksomnija uobičajena, ali se smatra retkim poremećajem. Jedna studija je pokazala da je 8 procenata ljudi u kanadskoj klinici za poremećaje spavanja pokazalo simptome seksomnije. Muškarci su imali skoro tri puta veću verovatnoću da imaju ovaj poremećaj od žena. Žene sa seksomnijom češće masturbiraju.

Imajte na umu da su rezultati studije uključivali samo ljude na određenoj klinici za poremećaj spavanja. Stanje je verovatno mnogo manje uobičajeno u opštoj populaciji.

Ljudi koji imaju ovaj poremećaj možda neće prijaviti svoje simptome jer se mogu osećati posramljenim ili posramljenim ili nisu svesni svog stanja. To bi moglo značiti da se dogodi više slučajeva nego što je poznato. Od 832 učesnika u kanadskoj studiji, samo četiri su izrazila zabrinutost zbog seksomnije tokom konsultacija sa specijalistima za spavanje.

Traženje pomoći

Raditi stvari kojih se ne sećate da ste radili dok ste spavali može biti alarmantno. Neka ponašanja seksomnije mogu biti bezopasna, kao što je masturbacija. Za druge, oni takođe mogu biti prilično ozbiljni. U stvari, seksomnija je korišćena kao odbrana u slučajevima silovanja.

Partneri ljudi sa seksomnijom takođe mogu biti zabrinuti zbog toga što je ponašanje znak nezadovoljstva u vezi. Ovo može dovesti do rastućeg razdora između vas i vaše voljene osobe.

Ovo su sve valjani razlozi da potražite pomoć zbog poremećaja sna. Ako vam partner ili voljena osoba prijavi neobično ponašanje u spavanju tokom nekoliko nedelja ili meseci, zakažite sastanak sa specijalistom za spavanje. Ako ga ne znate, zatražite preporuku od svog porodičnog lekara.

Dijagnoza

Pre nego što posetite svog lekara, zamolite svakoga ko je primetio vaše seksualne navike u snu da zapiše šta je video. Takođe bi trebalo da vodite dnevnik svojih obrazaca spavanja.

Zapis o ovim epizodama seksa u snu može biti dovoljan da vaš lekar dijagnostikuje stanje. Ako nije, mogu zatražiti da se podvrgnete studiji spavanja.

Studije spavanja se obično sprovode u specijalizovanim medicinskim ustanovama. Test, takođe nazvan polisomnografija, beleži sledeće tokom spavanja:

# moždani talasi

# otkucaji srca

# obrazac disanja

# pokret očiju i nogu

Jedna noć u centru za spavanje može biti dovoljna. Vaš lekar može takođe zatražiti da ostanete više noći kako bi mogli da steknu šire razumevanje vaših obrazaca spavanja. Ako se ponašanja javljaju dok ste u centru za spavanje, ovo može potvrditi dijagnozu vašeg lekara.

Ako se epizoda seksomnije ne pojavi dok ste u studijskom centru, vaš lekar može kasnije zatražiti dodatne studije. Oni takođe mogu pokušati sa drugim testovima kako bi isključili moguće uzroke.

Tretman

Lečenje seksomnije je često veoma uspešno. Ovi uključuju:

Suočavanje sa osnovnim poremećajima spavanja

Ako je seksomnija možda rezultat nekog drugog poremećaja spavanja, kao što je apneja u snu ili sindrom nemirnih nogu, lečenje osnovnog poremećaja takođe može zaustaviti neželjeno seksualno ponašanje. Apneja u snu, na primer, najčešće se leči aparatom za kontinuirani pozitivni pritisak u disajnim putevima (CPAP).

Promene u lekovima

Ako ste započeli novi recept ubrzo pre nego što je počelo ponašanje u vezi sa seksomnijom, zamena lekova može zaustaviti poremećaj. Lekovi za spavanje, uključujući i one bez recepta, mogu izazvati epizode ​​parasomnije

Lekovi za osnovne uzroke

Stanja poput depresije, anksioznosti i stresa mogu doprineti seksomniji i poremećaju sna. Lekovi ili terapija razgovorom mogu biti opcije lečenja koje mogu okončati seksualno ponašanje.

Novi lekovi

Dok neki lekovi mogu dovesti do seksomnije, drugi mogu pomoći da se zaustavi. Mogu se propisati antidepresivi i lekovi protiv napadaja.

Izgledi

Lečenje osnovnih uzroka uspešno leči seksomniju u većini slučajeva. Možda ćete povremeno ponovo iskusiti epizode ​​​​seksomnije, posebno ako se vaši obrasci spavanja promene ili razvijete dodatne poremećaje spavanja. Većina ljudi će pronaći olakšanje uz lečenje.

Saveti za upravljanje ovim stanjem

Ove promene u načinu života mogu smanjiti rizik od seksomnije i možda sprečiti buduće epizode:

Razgovarajte sa svojim partnerom i porodicom

Seksomnija može da ugrozi ljude u vašem životu. To takođe može uticati na lične odnose. Važno je da obavestite svoje voljene o dijagnozi, kako je lečite i šta mogu da urade da vam pomognu. Iskrenost je najbolja politika.

Stvorite zaštitno okruženje

Dok tretmani ne funkcionišu, postavite bezbedno okruženje za vas i voljene osobe.

# spavati u odvojenim spavaćim sobama

# stavi se u sobu sa zaključanim vratima

# postavite alarme koji mogu upozoriti ljude kada se krećete

Izbegavajte okidače

Pijenje alkohola i uzimanje rekreativnih droga može dovesti do seksa u snu. Identifikovanje ovih pokretača može vam pomoći da sprečite epizode ​​seksomnije.

Praktikujte dobru higijenu sna

Redovno spavanje svake noći je veoma važno za sprečavanje seksomnije. Nedostatak sna i promene u obrascu spavanja mogu dovesti do epizoda poremećaja. Odredite vreme za spavanje i držite ga se.