Ne može se poreći da je jedan od najboljih delova buđenja ispijanje sveže kafe. Ali znate šta je takođe odličan način da započnete dan? Jutarnji seks.
Tako je – zauzetost kada se prvi put probudite ima sve prednosti ispijanja kafe i još mnogo toga.
Jutarnji seks vam pomaže da lakše uđete u radni dan. Može povećati nivo energije i ublažiti stres. Doživeti orgazam definitivno poboljšava vaše raspoloženje. I, najbolje od svega, vezujete se za svog partnera.
Pročitajte i ovo: Šta je to dobar seks?!
Da budem iskrena, nema razloga zašto ne biste uključili jutarnji seks u svoj dnevni raspored. Čitajte dalje da biste saznali zašto.
Devet neverovatnih prednosti
Nauka se slaže: Jutarnji seks je tamo gde je. To je zato što…
#1 Vaše telo je pripremljeno i spremno za rad
Jutro je savršeno vreme za seks jer, iskreno, vaše telo je spremno za to. To je zato što su nivoi estrogena i testosterona na svom vrhuncu tokom ovog perioda. Zašto je to važno? Pa, jedno istraživanje iz 2013. pokazalo je da na vaš libido utiču nivoi hormona — što su veći, osećate se živahnije.
Pročitajte i ovo: SEKSUALNO SAMOPOUZDANJE: Uspešan seks sve rešava?! Da li je baš tako?!
#2 Seks će trajati duže
Govoreći o hormonima: Što više testosterona, to je bolji seks. Visok nivo testosterona će povećati libido vašeg partnera i poboljšati seksualnu funkciju, prema jednoj studiji iz 2007. godine. Jedna starija recenzija objavljena u 2000. takođe je otkrila da viši nivoi testosterona mogu povećati snagu erekcije.
Pročitajte i ovo: Najgore stvari koje možete da uradite dok ga oralno zadovoljavate
#3 Oslobađa “hormon maženja” oksitocin
Jutarnji seks može da zbliži vas i vašeg partnera. Kako to? Seks proizvodi oksitocin, takođe poznat kao „hormon maženja“. Oksitocin je hemikalija u mozgu koja kontroliše ljubav i vezu. Kada se oslobodi tokom seksa, osećaćete se povezanije sa svojim partnerom.
Pročitajte i ovo: Kako da povećate svoj seksualni apetit
#4 To je sredstvo za ublažavanje stresa
Želite da se oslobodite stresa? Zatim imajte jutarnji seks. Jedno istraživanje iz 2010. pokazalo je da aktivnosti koje uživaju mogu smanjiti nivo hormona stresa. To znači da vrhunac pre nego što krenete na posao može da vam pruži odlično raspoloženje do kraja dana.
Pročitajte i ovo: Vagina vam je suva kao Sahara?
#5 Oslobađa endorfine
Jutarnji seks proizvodi endorfine, magične hemikalije za ublažavanje bolova u vašem telu koje pomažu u poboljšanju raspoloženja. Zato se obično osećate srećnije nakon što ste dosegli vrhunac. Pa zašto ne biste započeli dan sa hrabrim stavom?
Pročitajte i ovo: Kako da pronađeš njenu G tačku
#6 Računa se kao vežba
Naravno, jutarnji seks možda nije ekvivalent trčanju na traci za trčanje sat vremena, ali je i dalje jedan pakleni trening. Seks sagoreva oko pet kalorija u minuti, prema istraživanju sa Harvardske medicinske škole. To je isto kao i odlazak u šetnju. Zar ne biste radije sagoreli najmanje 75 kalorija uz jutarnji brzinac?
Pročitajte i ovo: Sigurne poze za postizanje orgazma
#7 Dobro je za vaš mozak
Želite da pojačate snagu svog mozga? Jutarnji seks je odgovor. Više studija pokazuje da zauzetost oslobađa mešavinu neurotransmitera i hormona – posebno dopamina, hormona dobrog osećanja – koji može imati koristi od zdravlja mozga i saznanja.
Pročitajte i ovo: Šta bi muškarci trebalo da znaju o pružanju oralnog seksa ženama
#8 Jača vaš imuni sistem
Naravno, vitamin C može učiniti čuda za vaš imuni sistem. Ali isto tako postaje žustro ujutru. Istraživači iz jedne studije iz 2015. otkrili su da seks može povećati vaš imunitet tako što pokreće prirodnu odbranu vašeg tela od bakterija, virusa i drugih mikroba.
Pročitajte i ovo: Da li vagina postaje čvršća i uža usled manjka seksa
#9 Može vam pomoći da izgledate mlađe
Jutarnji seks može biti vaš sopstveni izvor mladosti. Neki stručnjaci smatraju da je seks ključ da izgledate mlađe jer oslobađa oksitocin, beta endorfine i druge antiinflamatorne molekule. BBC News je objavio da starija istraživanja sugerišu da seks najmanje tri puta nedeljno može učiniti da izgledate nekoliko godina mlađe od ljudi koji imaju manje seksa. Orgazami mogu čak biti od koristi vašoj koži na nekoliko načina!
Osam načina da se to dogodi
Spontani jutarnji seks je sjajan, ali ne mora uvek da se desi naglo. Možete da unesete svoje živahno vreme u svoj raspored i da i dalje imate naporne sesije. Čitajte dalje za nekoliko saveta o tome kako da jutarnji seks uklopite u svoju dnevnu rutinu i da bude vruć.
Pročitajte i ovo: Seks tokom menstruacije je poželjan
#1 Zabrinuti ste za vreme?
Seks u ranim dnevnim satima može se urezati u vašu jutarnju rutinu, ali to ne mora biti slučaj. Možete podesiti alarm na 20 minuta ranije – ili sat vremena, ako ste ambiciozni – i imati seks pre nego što skočite pod tuš. Ili, umesto da pritisnete dugme za odlaganje, budite zauzeti!
Pročitajte i ovo: Kako sprečiti i lečiti rak grlića materice
#2 Ne želite da postavite raniji alarm?
Niko vas ne krivi ako ne želite da menjate dragoceno vreme za spavanje za jutarnji seks. Ali još uvek možete da uradite prljavštinu i da se lepo odmorite. Sačuvajte vodu tako što ćete se zajedno tuširati — i požurite dok ste već kod toga. To je dobro za životnu sredinu i vaše telo.
#3 Mislite da ćete biti previše umorni?
Naravno, verovatno ćete biti umorni ujutru – ko nije? Ali to ne znači da ne možete uživati u maloj gužvi u krevetu. Idite na položaje koji ne zahtevaju mnogo od vas, kao što su stavljanje kašike ili kuče. Možete osetiti zadovoljstvo bez kardio treninga.
Pročitajte i ovo: Istine i zablude o raku dojke
#4 Još niste raspoloženi?
Jedna reč: predigra. Zadirkujte jedni druge u krevetu stimulišući erogene zone jedne druge, kao što su bradavice, iza ušiju ili vrat. Kada počnete da ulazite u raspoloženje, neka vam partner govori oralno, ili obrnuto. Kada budete zaista vrući i teški, bićete spremni da postanete žustri.
Pročitajte i ovo: Zašto imam potrebu za mokrenjem tokom seksa?!
#5 Brinete zbog lošeg zadaha?
Niko ne voli jutarnji dah, ali ne dozvolite da vas to spreči da postanete ludi. Držite mente pored kreveta ili izbegavajte položaje licem u lice. Doggi stile, kašika i lotos su savršeni položaji ako želite da ograničite svoju izloženost lošem jutarnjem zadahu.
Pročitajte i ovo: Mitovi i predrasude o ženskom orgazmu
#6 Ali još uvek želite da se poljubite?
Kada je u pitanju ljubljenje, morate razmišljati izvan svojih usana. Vaš vrat, bradavice, stomak, ramena i drugi delovi vašeg tela su podjednako pogodni za ljubljenje kao i vaša usta. Osim toga, ljubljenje tih područja daje vam svu intimnost bez straha od jutarnjeg daha.
Pročitajte i ovo: Kako sprečiti i lečiti cistitis
#7 Zabrinuti ste za osvetljenje?
Dnevno svetlo je meko i laskavo, što postavlja savršeno raspoloženje za jutarnji seks. Ali ako ste zabrinuti za osvetljenje, možete početi ispod pokrivača i nadograditi da sve to otkrijete. Ili možete zatvoriti svoje senke i pustiti senke da prate vaša tela dok ste zauzeti.
Pročitajte i ovo: Kako sprečiti pojavu leukoreje – belog pranja
#8 Još uvek niste sigurni?
Niste potpuno prodali jutarnji seks? Zatim razmislite o drugim načinima na koje možete postati žustri bez odnosa. Uvek možete zatražiti oralnu zadužnicu za kasnije tokom dana.
Treba vam inspiracija? Sedam pozicija za isprobavanje
Jutarnji seks ne mora da bude dosadan! Možete se dobro zabaviti čak i ako ste još uvek umorni. A sa ovim pozicijama, nećete morati čak ni da pokazujete svoje akrobatske veštine (znate da ih imate). Zaista, to je pobeda za sve.
Pročitajte i ovo: VAGINIZAM, kad od bolova ne mogu ni tampon da stavim
#1 Spooning
Ne želite da uložite mnogo posla? Onda je položaj kašike najbolji seksualni potez za vas. Položaj omogućava vama i vašem partneru da ostanete udobni dok ste intimni. Da li ste i vi i vaš partner okrenuti u istom pravcu, dozvoljavajući im da prodru u vas otpozadi koristeći svoj penis, prste ili možda seks igračku. Pobrinite se da držite koordiniran ritam za maksimalnu stimulaciju.
Pročitajte i ovo: I muškarci imaju G tačku! Uzmite stvari u svoje ruke!
#2 Doggy
Budimo iskreni: svi vole doggy stil. Doggy stil je klasična pozicija koja je odlična za duboko zabadanje i nudi mnogo zadovoljstva obema stranama. Stanite četvoronoške na krevet ili pod dok, na kolenima, vaš partner prodire u vas otpozadi svojim penisom, prstima ili seks igračkom. Ili možete da ga promenite tako što ćete se sagnuti preko kreveta dok vaš partner stoji. Ovo je takođe odličan položaj za oralni seks – vaš partner treba da leži na leđima dok vi stojite na sve četiri iznad njegove glave.
Pročitajte i ovo: Sve što treba da znate o seksualnom neverstvu
#3 Vreli omotač
Vruće omotavanje je parna pozicija savršena za igru prstima. Nakon što legnete na leđa, neka se vaš partner popne na vas. Neka legne na vas, sa leđima pritisnutim uz vaše telo. Stavite ruku oko njihovih kukova i počnite da stimulišete klitoris prstima ili vibratorom. Možete koristiti drugu ruku da se igrate sa njihovim bradavicama.
Pročitajte i ovo: Ženske dojke – kako da ih negujemo i očuvamo njihovo zdravlje
#4 Kaubojka
Želite da imate kontrolu? Zatim pokušajte u položaju kaubojke. To je još jedna zabavna, klasična pozicija koja vam omogućava da preuzmete odgovornost za svoje zadovoljstvo. Da biste to uradili, opsednite partnera dok leži na leđima, omogućavajući vam da kontrolišete brzinu i dubinu prodiranja dok vozite. Obavezno menjajte plitke i duboke potiske za maksimalno zadovoljstvo.
Pročitajte i ovo: Da li ste za seks u troje?
#5 Poza 69
Poza 69 je savršena pozicija za davanje i oralno davanje bez potrebe da ulažete mnogo truda u to. Dok ležite na boku, okrenite se i suočite se sa partnerom. Zatim, još uvek na svojoj strani, promenite položaj glave tako da možete da stimulišete njihove genitalije i obrnuto.
Pročitajte i ovo: Kako doći do Tantričkog seksa i zašto nam je on potreban
#6 Ogrlica za gležanj
Pravi razgovor: Ogrlica za gležanj je jedan od najzgodnijih seksualnih poteza u knjizi. U ovom položaju, vi ležite na leđima sa podignutim nogama u vazduh, a vaš partner je na kolenima okrenut prema vama. Kada ste u položaju, dozvolite da vaša stopala oslone na ramena vašeg partnera. Takođe možete da zamolite svog partnera da obavi jednu od svojih ruku oko vaših članaka kako bi vaše noge držale zatvorene i sa jedne strane svojih grudi. Za dublju penetraciju, neka vam partner gurne noge napred tako da ste presavijeni na pola.
Pročitajte i ovo: Zašto imamo seksualne fantazije – koja je njihova shvrha i kako mogu da dovedu do krvavog pira?
#7 Crni labud
Želite li jutarnju solo sesiju? Onda probajte crnog labuda. Lezite na stomak, licem nadole, sa rukom ispod boka. Počnite da se stimulišete prstima ili igračkom, šta god želite.
Rezime
Prednosti jutarnjeg seksa su beskrajne: Vaša energija je ogromna. Niste toliko pod stresom. Povezujete se sa svojim partnerom. Možete izgledati godinama mlađe.
Pročitajte i ovo: Da li muškarac koji često masturbira brže svršava u seksualnom činu sa ženom?
Osim toga, slobodni radni dan počinjete sa malo – ili mnogo! — od zabave. Nema razloga da u svoju svakodnevnu jutarnju rutinu ne dodate malo nereda između čaršava. Ako je svaki dan previše avanturistički, ciljajte na tri puta nedeljno.
