Kao i većina stvari, seks postaje bolji što ga više radite i što ste više uvežbani. Zbog toga je naslov knjige Trejsi Koks, poznate seks edukatorke – Sjajn seks počinje u 50 – istinit za mnoge ljude!
Naše lično iskustvo seksa dok se krećemo kroz život (očigledno) duboko zavisi od naših životnih okolnosti – i od toga kako ih posmatramo. Možete biti srećni samci ili jadno čekati ljubav. Staloženi i zadovoljni u dugoj vezi ili zarobljeni i ugušeni.
Ali iako su svi različiti, svi prolazimo kroz slična iskustva tokom svake decenije.
Evo kakvi su seks i ljubav bili za mene tokom godina – i stvari koje bih volela da sam znala usput!
VAŠE 20-TE: EKSPERIMENTALNO
Svoje 20-te pamtim kao vrtoglavu mešavinu slobode i nesigurnosti.
Raskinula sam sa svojim dugogodišnjim dečkom za kojeg sam se verila u 21. (reakcija mog tate je bila „Zašto si išla na fakultet?“, složila sam se s njim) i odlučila da ostanem sama neko vreme.
Imala sam snažan seksualni nagon i veoma maštovit život u mašti. Bila sam previše „dobra devojka“ da bih se pokušala da iivim bilo koju od njih, ali sam bila sklona da donosim upitne izbore u vezi sa partnerima, uglavnom na osnovu toga koliko sam jako želela seks u tom trenutku.
Pročitajte i ovo: Kako da imate seks svaki dan po ceo dan
Naše dvadesete su uglavnom kada smo najeksperimentalniji. Tada je najverovatnije da ćemo imati trojku, istopolni susret i mnogo neobaveznog seksa.
I zašto da ne? Mladi ste, putujete, upoznajete mnogo novih ljudi, puno pijete, (možda) uzimate rekreativno droge i time smanjujete svoje inhibicije.
Hormoni koji održavaju naše seksualne nagone čvrstim i genitalije u dobrom stanju su u izobilju kada ste mladi; spontana požuda je norma, a ne nešto za čim se juri.
Pročitajte i ovo: Kakav je osećaj orgazma? Kako ga doživljevaju žene a kako muškarci
To je dobar deo.
Ostatak vremena, vi ste uspaljeni nered nesigurnosti.
Možda volite seks, ali većinu toga provodite ‘gledajući u plafon’: brinući se o svom učinku i kako izgledate, mirišete, ukusite. Previše ste svesni tela i takođe ste nervozni zbog toga što ste previše entuzijastični ili predlažete nešto previše u slučaju da vas osude.
Pročitajte i ovo: Koliko često treba da imate seks?
U krevetu je većina dvadesetogodišnjakinja prijatna za ljude: više se radi o tome da se pobrinete da vaš partner misli da ste zgodni, a daleko manje o sopstvenom zadovoljstvu i orgazamima.
ŠTA BIH VOLELA DA SAM ZNALA TADA:
Ignorišite sudije: U redu je ako želite da spavate sa puno ljudi. Takođe je u redu ako ne želite da spavate ni sa kim. Napravite svoja pravila, ne pokušavajte da se stisnete u kutiju koja vam ne odgovara.
Osamdeset posto žena NE DOŽIVLJA orgazam kroz snošaj. Tako je: većina žena ne. Ti si normalna, nisi ‘propali slučaj’. Imajte seks sa muškarcima koji ovo razumeju i bićete mnogo srećniji. Takođe će držati vibrator na vašem klitorisu tokom seksa i čak povećati jaz u orgazmu.
Pročitajte i ovo: Upomoć! On želi da progutam… Šta da radite u tom slučaju
Društveni mediji su zabava, a ne odraz stvarnog života. „Savršena“ tela na Instagramu su napravljena sa filterima, uglovima i pametnim aplikacijama, a ne po prirodi. Osim toga, biti dobar u krevetu ne znači imati sjajno telo. Radi se o entuzijazmu, iskrenoj ljubavi prema seksu i seksualnoj velikodušnosti.
Ako se osećate loše nakon seksa, spavate sa pogrešnom osobom.
VAŠE 30-TE: UZBUDLJIVO I ISCRPLJUJUĆE
Udala sam se za svog prvog muža u ranim tridesetim i prvi put osetila da sam u dugotrajnoj, monogamnoj vezi.
Mrzela sam to.
Mrzela sam da sam u braku i da mi je budućnost zacrtana. „Nikad više neću spavati ni sa kim drugim“, vrtelo se u mojoj glavi.
Pročitajte i ovo: Kako da zaustavite preuranjenu ejakulaciju
Ironično, zapravo nisam imala problema sa svojim mužem. Jednostavno mi se nije dopala institucija braka. Moj tata je imao aferu i ostavio je moju mamu uništenu. To što sam bila u braku nije učinilo da se osećam sigurno nego ranjivo. Moja mama je bila prevarena: očigledno ‘supruge’ nisu bile zgodne ili poželjne.
Razvela sam se i, pošto sam bila ambiciozna, umesto toga sam se bacila na karijeru.
Pročitajte i ovo: Moj partner želi da masturbiram pred njim: Kako da to uradite
Većina nas naporno radi u svojim tridesetim. Uzbudljivo je, ali zastrašujuće. Život i odnosi prelaze iz zabavnog u funkcionalan.
Mnogi takođe doživljavaju najveću pretnju sa kojom će se njihov seksualni život suočiti u životu: deca. Na ličnom nivou, deca poboljšavaju vaš život, ali definitivna studija od 30.000 roditelja otkrila je da je većina parova sa decom mnogo manje seksualno srećna od parova bez njih.
Pročitajte i ovo: Brazil, Španija ili Kolumbija?! Kakav je bonton sa stidnim dlačicama sada? Da li moram sve da skidam?
Nedostatak sna, sam po sebi, može pretvoriti najseksualnije nabijenu ženu u osobu kojoj se može smetati za manje od nedelju dana. VTO (vantelesna oplodnja) i seks oko stvaranja bebe mogu odložiti seks doživotno.
Ipak, postoje seksualni bonusi – veliki.
Pročitajte i ovo: Evo 10 najčešćih seksualnih fantazija žena i kako da ih sprovedete u delo
Većina nas se u tridesetim godinama oseća seksualno sigurnije. Bolje razumete svoje telo, prihvatate da verovatno nikada nećete imati butine supermodela.
Neke žene se bore da dođu do orgazma u 20-im godinama. Većina to postiže u ovoj deceniji jednostavno zato što su bolje obrazovane o sopstvenom telu i svom sistemu seksualnog odgovora. I spremnije su da govore i traže ono što žele.
ŠTA BIH VOLELA DA SAM ZNALA TADA:
Vaš partner nije čitač misli. Dajte taktične povratne informacije o tome šta vam se sviđa, a šta ne. Zašto čekati šest meseci da vaš partner konačno shvati kako vam se sviđa da koriste jezik? Govori glasnije!
Prestani da juriš seks koji ste imali na početku. Naša tela nisu izgrađena da ostanu u toj frenetično strastvenoj fazi punoj hormona. Niko nema isti seks posle kroz godine i godine veze.
Pročitajte i ovo: U iskušenju ste da zadovoljite svoje seksualne fantazije? Prvo pročitajte ovo
Nije posao vašeg partnera da vas oraspoloži za seks, već je vaš. Upoznajte svoje okidače i koristite ih. Čitanje nečeg seksi, kupanje, korišćenje vibratora za „zagrevanje“. Isto važi i za njega.
U redu je prestati sa seksom s vremena na vreme. Mnogi parovi gotovo da nemaju seks u prve dve godine od rođenja deteta. To je normalno. Dogovorite se o pauzi i niko od vas neće poludeti, misleći da je to trajno ili da vam veza odumire.
VAŠE ČETRDESETE: VREME SVOĐENJA RAČUNA
Ušla sam u četrdesete osećajući se prilično samozadovoljno zbog svog seksualnog života. Dok su se sve moje venčane prijateljice žalile na nedostatak libida, moj je i dalje besneo.
Osećala sam se fantastično: imala sam ličnog trenera, putovala sam svetom promovišući svoje knjige, snimala TV emisiju u Njujorku. Bila sam na vrhuncu i dobijala sam mnogo pažnje… od muškaraca upola mlađih. Observer je napravio prilog o meni pod naslovom „Pokušavam da se odviknem od mlađih muškaraca“.
Pročitajte i ovo: Vaš partner ismeva vaš izraz lica tokom orgazma? Evo kako da to prevaziđete
Neizbežno, kada sam napunila 45 godina, imala sam iste bogojavljenske neženje: počela sam da se osećam prazno i bez duše.
Želela sam ozbiljnu vezu sa odraslom osobom, ali gde su dođavola svi muškarci mojih godina?
Vaše četrdesete mogu doneti veoma različite stvari seksualno.
Pročitajte i ovo: OBREZAN ILI NEOBREZAN: Šta svaka žena treba da zna
Ako ste već neko vreme u braku, možda ćete se naći u zloglasnoj krizi srednjih godina. Dosadno, neispunjeno, uzimajući jedno drugo zdravo za gotovo, zavirujući u dosadnu budućnost. Vaš seksualni život odražava vaša osećanja: nema svlačenja jedno drugog, malo predigre, nula istraživanja. Mnoge žene se brinu da njihovo telo nije privlačno nakon dece. U međuvremenu, on ima svoja prva iskustva sa ED (erektilna disfunkcija) i smatra da je to psihološka katastrofa.
Pročitajte i ovo: DIRTY TALKING: Lascivno ophođenje u seksu među partnerima (pričaj mi gadosti…)
Vaše četrdesete su takođe kada mnoge žene napuštaju nesrećne prve brakove i upuštaju se u svetski život samice.
Da budem prilično prijatno iznenađena.
Više od nekoliko studija je otkrilo da su sredine 40-ih godina vrhunac seksualnog zadovoljstva za žene, sve dok imaju pravog partnera.
Pročitajte i ovo: SEKSUALNI ŽIVOT posle pedesete
Ako vam je manje stalo do toga šta ljudi misle o vama u tridesetim, zaista vas nije briga kada dostignete 45. Stvari koje biste ranije odbacili, odjednom ste spremni za: igranje uloga, igre vezivanja, seks igračke, čak i seksualne zabave.
Shvatate da je život kratak, što vas čini otvorenijom za nove seksualne avanture.
ŠTA BIH VOLELA DA SAM ZNALA TADA:
Nemojte samo da pritiskate jedno drugom dugmad za orgazam. Ako ste već neko vreme zajedno, znate šta je zagarantovana „stvar“ vašeg partnera. Odoleti. Lenjo je ići pravo na cilj, a da ne spominjemo da je dosadno kao pakao.
Najbolji orgazmi su često oni koje imate sami. Možda želite ljubavnika, ali vam nije potreban. Savršeno ste sposobni da se seksualno zadovoljite.
Pročitajte i ovo: Da li bi trebalo da odem ako seks nije dobar?
Spontani seks je precenjen. Morate planirati seks. Ako ne stvorite prave uslove za seks u dugotrajnoj vezi, na kraju ćete ga imati samo na rođendane i godišnjice.
Najlakši način da pojačate želju za seksom je da ga imate više. Kada nemate seks, zaboravljate koliko to može da bude dobro. Što više orgazama ima vaše telo, to više želi.
VAŠE PEDESETE: DŽEKPOT
Kada sam napunila 50 godina, dogodilo se nešto šokantno: moj seksualni nagon je katastrofalno opao. Da sam ranije odsekla ruke zbog seksa, sa 50 ne bih otkinula ni mali prst na nozi.
Rano sam prošla kroz menopauzu, sa 48 godina, a posle sam se seksualno izgubila. Nije me čak zanimao ni moj verni vibrator.
Pročitajte i ovo: Bojim se seksa posle porođaja
Srećom, druga stvar koja se dogodila u mojim pedesetim je da sam upoznala svog drugog muža, Majlsa, ljubav mog života.
Želja se ponovo rasplamsala – ništa kao sjajna nova veza koja će ponovo pokrenuti stvari! – i nastavila sam da imam najbolji seks u svom životu. Za mene, ljubav i požuda, konačno zajedno u istom paketu.
Pročitajte i ovo: Kako da imate orgazam (za žene koje ga nikad nisu imale)
Znam da mnoge žene dele slična iskustva sa mnom jer sam intervjuisala stotine za svoju knjigu, Sjajan seks počinje sa 50 godina.
Menopauza je izazov za mnoge od nas. Bolan seks, suve vagine, nije zabavno. Ali mi smo bolje obrazovane nego ikada ranije. Svesni smo prednosti suplemenata testosterona, znamo da će hormonalna terapija održavati naše polne organe u dobrom stanju, kao i naše raspoloženje stabilnim.
Pročitajte i ovo: Da li romantični izlasci sa partnerom mogu da pomognu da oživite svoj seksualni život?
Sada izgledamo bolje nego ikada ranije – i pomaže vam da se osećate seksi, ako mislite da izgledate tako. Vežbamo više, radimo jogu i pilates, jedemo bolje, osećamo se i oblačimo se mlađe nego ikada ranije. Imamo botoks i hijaluron!
Seks može biti bolji u srednjim godinama jer se žene – konačno – opuštaju. Deca su odrasla, vi ste već uspostavljeni u svojoj karijeri ili ste na kraju, većina nas je finansijski bolje i stabilno, i imamo vremena i energije da se usredsredimo na sebe.
Pročitajte i ovo: Proverite jeste li spremni za seks – Zdrave genitalije = srećan seksualni život
Ponovo otkrivate šta čini odličan seks: udaljavanje od sesija zasnovanih na seksu u seks koji je manje fokusiran na penetraciju, sporiji i erotičniji.
ŠTA MI JE DRAGO ŠTO SAD ZNAM:
Mladi seks nije bolji seks, to je jednostavno drugačiji stil seksa.
Naša tela se menjaju kako starimo. Ono što želimo od života se menja. Ko želi da ima seks koji ste imali u svojim 20-ima sa 50 godina? (Jao!)
Pročitajte i ovo: ILI SMARTFON ILI SEKS: Tehnologija preti da potpuno uništi čovekov seksualni život
Koristi ili izgubi. Redovan seks je veoma, veoma dobar za vas. Ne samo da održava vaše genitalije u dobrom stanju, već orgazmi jačaju naš imuni sistem, smanjuju stres, poboljšavaju pamćenje i čini da se osećamo pozitivnije uopšte. Ako nemate partnera, imajte seks sa sobom.
Parovi koji preživljavaju i seksualno napreduju su oni koji otvoreno govore o seksu. Skoro svi seksualni problemi se mogu rešiti ako ste u mogućnosti da razgovarate o stvarima sa svojim partnerom.
Pročitajte i ovo: Nećete verovati koliko su često stari Grci imali seks! Ovo je recept za njihovu vijagru
Pronađite svoju normalu. Zanemarite šta vam prijatelji kažu da rade ili ne rade. To nije relevantno za vaš seksualni život. Nikada ne možete da gledate u odnose drugih ljudi. Uvek se radilo samo o tome šta vas i vašeg partnera čini srećnim.
