Jedna od najvećih briga žena nakon porođaja, naročito onim 35+, jeste kako da se otarase nagomilanog sala na bedrima i stomaku.
Ovom drugom naročito jer salo nagomilano na stomaku teško se skida. Pogotovo, donjem delu. A da ne pričamo o tome kako to izgleda kad se pređe 35+! Muka neviđena! Lako je zategnuti mišiće, ali skinuti salo sa njih je već posebna priča i veština.
Inače, skidanje sala sa stomaka predstavlja najveći izazov za većinu žena. Koliko god telo bilo u dobro fizičkoj form i kondiciji, donji deo stomaka može značajno da zaostaje za ostatkom. A jeste da deluje malo neukusno uska haljina na telu sa nezaustavljivom izbočinom napred.
Pročitajte i ovo: Crvena hrana pomaže u mršavljenju – šta jesti i kako funkcioniše
Međutim, postoji par jednostavnih stvari koje možemo da uradimo da se otarasimo nepotrebnog viška brzo i lako. Ništa bolje ni delotvornijeg od domaćih recepata, čije sastojke svi imamo u špajzu.
Pročitajte i ovo: Idete da probate bikini? Jedite (više) kajsije! Ukusne, lagane i super za liniju!
Najpre, supa od povrća!
Povećajte unos supa koje mogu da vam pomognu da regulišete masnoću na stomaku i vremenom da je se otarasite. Pripremite supu od karfiola, prokelja, kupusa i brokolija koju ste dobili jednostavnim kuvanjem navedenog povrća zu vodi tokom 15 minuta. Od začina dodajte samo malo soli, ukusa radi. Uzimajte po šolju supe tri puta dnevno.
Pročitajte i ovo: Može li od grčkog jogurta da se smrša? Istine i zablude!
Seme kima
Seme kima je naročito dobro za skidanje suvišne masnoće. Prokuvajte dve kašičice semena kima u 1l vode. Procedite tekućinu i konzumirajte tokom dana na prazan stomak.
Pročitajte i ovo: Sve što treba da znate o aditivima u pekarskim proizvodima
Vodica od cimeta i karanfilića
Prokuvajte jednu šipku cimeta (tri kašičice) zajedno sa tri klinčića karanfilića u 1l vode, u trajanju od desetak minuta. Možete da pijete tekućinu toplu, tokom zime, ili hladnu, tokom leta. Ovo će skinuti salo sa vašem stomaka u roku od dve do tri nedelje sigurno.
Pročitajte i ovo: Kora limuna – najjeftinija investicija u vaše dobro zdravlje
Kikiriki puter
Kikiriki puter smanjuje vaš apetit ali takođe ubrzava rad vašem metabolizma. Uzimajte redovno po jednu kašičicu kikiriki putera uz regularnu ishranu da biste smanjili naslage sala na stomaku.
Pročitajte i ovo: Hrana kao opsesija – poremećaji ishrane su složena mentalna oboljenja
Jaja
Jaja su prava elektrana za spaljivanje sala na stomaku. Umesto da imate tri jaka obroka tokom dana, jedite omlet ujutro za doručak da biste smanjili naslege sala na stomaku.
Pročitajte i ovo: Sok od celera – Moćan zdravstveni eliksir ili samo još jedan wellness hir
Nana, biber i med
Nana generalno ublažava i smiruje naš stomak, dok biber i med ubrzavaju metabolizam i rastvaraju masnoću. Kombinacija ova tri sastojka zajedno pomaže u smanjivanju naslaga sala na stomaku.
Pročitajte i ovo: Kada smo preplanuli, srećniji smo, kaže nauka!
Uzmite pet listića sveže nane i stavite u čašu vrele vode. Dodajte kašičicu meda i prstohvat bibera. Konzumirajte redovno tokom celog dana u narednih nekoliko nedelja.
Pročitajte i ovo: Deformiteti kičmenog stuba – neoperativna korekcija skolioze
Zeleni čaj
Pročitajte i ovo: Voli svoje telo – saveti za ravan stomak
Zeleni čaj deluje kao detoksikator i pomaže u otklanjanju suvišne masnoće. Uzmite dve kašičice zelenog čaja i skuvajte u jednoj šolji vode. Pijte dok je vruć da biste regulisali masnoću na stomaku.
