Proleće je pravo vreme da se podsetimo nekih bitnih stvari za zdrav život.
Alkalizacija, tj. bazno stanje organizma, jeste način ishrane koji podrazumeva uzimanje baznih namirnica i napitaka.
Kisele namirnice ruše naš sistem i dovode do bolesti, bazne namirnice ga jačaju i podižu. Mi smo bazni po prirodi, kiseli po funkciji. Oba stanja najbolje se vide preko krvi jer je ona praizvor života i mesto gde se naše zdravlje kontroliše. Što je viši pH tečnosti u našem organizmu, utoliko je naša krv zdravija.
Pročitajte i ovo: Emocionalni ekvivalenti bolesti
To se postiže uzimanjem bazne hrane i pića koja omogućavaju stvaranje zdravih crvenih krvnih zrnaca (eritrociti) i pravilan rad belih krvnih zrnaca (leukociti), kao i zaštitu krvne plazme. Oštećenja krvne plazme mogu dovesti do bolesti srca, suviše bakterija, itd.
Pročitajte i ovo: Lice otkriva bolest
Crvena krvna zrnca prenose kiseonik i čiste toksine iz organizma. Takođe, deluju i kao matične ćelije, obnavljajući srce, mozak, kožu, jetru…pH krvi je srednje bazan.
Pročitajte i ovo: Hoćeš da smršaš?! Znam kako!
Kada se uzima kisela hrana, uz, naravno, svakodnevni stres, krv je na udaru i pokušava da eliminiše kiselost, potežući za svim sredstvima. Ako se, recimo, pije kafa koja ima visok faktor kiselosti, krv povlači kalcijum iz kostiju da se spase. Što je još gora, crvena krvna zrnca se pod dejstvom kiselosti menjaju i ne funkcionišu više kao takva.
Pročitajte i ovo: Kako hormoni diktiraju promene u organizmu
Organizam stvara 3-4 miliona crvenih krvnih zrnaca u sekundi i ona žive oko 120 dana. Sva je sreća što se mogu obnavljati i to u tankom crevu.
Bela krvna zrnca su čistači organizma. Uzimanje šećera, keksa, veštačkih sokova, raznih grickalica i drugih namirnica visoke kiselosti, bukvalno znači samouništenje.
Pročitajte i ovo: Kako sprečiti i lečiti gojaznost
Bela krvna zrnca su oružje naše imune zaštite. Ako se čuvaju, zdravi smo. U protivnom, prerano nestaju i bolest je tu.
Prolećna (i ne samo prolećna!) alkalizacija organizma je zbog svega navedenog uslov broj 1. našeg zdravlja. Zeleniš na pijacama je najjači graditelj zdrave krvi, a time i zdravog organizma.
Pročitajte i ovo: Kako da očistimo digestivni trakt
Uz sve, svakako ne treba zaboraviti vodu i limun.
I evo dva, pomalo egzotična recepta, ali sa sastojcima dostupnim i kod nas:
OČARAVAJUĆI ZELENI NAPITAK
Sastojci:
-150 ml kokosovog mleka
-150 ml mesnatog dela kokosa
-½ avokada
-šaka spanaća
-šaka drugog zelenog povrća (kelj, kupus, blitva…)
-svež krastavac
-malo bosiljka
-malo korijandera
-sok od pola limuna ili limete
Pročitajte i ovo: Kako krstašice utiču na rad štitaste žlezde
Najpre blendirajte zajedno kokosovo mleko, mesnati deo kokosa i avokado.
Potom dodajte krastavac, spanać ili drugo zelenilo i još malo blendirajte.
Sledeće dodajte bosiljak, korijander i limun.
I, na kraju, ako volite, čili papričicu.
Ako je potrebno, po želji dodajte još malo kokosa ili vode.
Pročitajte i ovo: Sedenje – najveći neprijatelj dobrog zdravlja žena 35+
Pročitajte i ovo: Bugarska ruža – eliksir visokih vibracija
SUPA OD AVOKADA
Sastojci:
-dve dobre šake spanaća
-1 avokado
-1/2 veze seckanog peršuna
-sok od ½ limuna
-1 šolja vode
Pročitajte i ovo: Najbolje vežbe za zatezanje tela
Izblendirajte sve zajedno.
Može se jesti i hladno ili jednostavno dodajte toplu vodu.
