Zrela faza u životu žene, menopauza je daleko od perioda odmora, mnoge žene će vam reći. Zaista je praćena mnogim hormonalnim, fizičkim i emocionalnim promenema ili poremećajima koji se manifestuju raznim simptomima koji ponekad opterećuju svakodnevni život.
Krećemo se između talasa vrućine, povećanja telesne težine, promena raspoloženja, poremećaja sna i drugih anksioznih poremećaja… Toliko je promena iliti poremećaja koji se mogu pokazati posebno nepodnošljivim i protiv kojih se traže lekovi.
Ako zaista ne postoji čudesno rešenje da se menopauza prođe bez problema, pošto je ona manje-više različita za sve, još uvek postoje mala rešenja za ublažavanje nekih od ovih simptoma. Ovo se posebno odnosi na začin koji se može smatrati potpuno prirodnim saveznikom protiv poremećaja povezanih sa menopauzom. To je šafran, čije su prednosti istaknute u nekoliko studija, uključujući i onu koju je sprovela Nacionalna medicinska biblioteka.
Šafran, saveznik tokom menopauze
Studija sugeriše da bi šafran zapravo bio odličan lek za poremećaje raspoloženja i talase vrućine, koji su veoma česti tokom menopauze. I sa dobrim razlogom, delovao bi na serotonin, koji nije ništa drugo do hormon sreće i na taj način bi omogućio regulisanje raspoloženja kao i telesne temperature. Kao što je ovde objavljeno, to je i razlog zašto zovemo šafran začinom radosti i dobrog raspoloženja.
Ali to nije sve, u slučaju otežanog uspavljivanja ili poremećaja sna, šafran bi takođe mogao da učini čuda, jer ima sedativni efekat koji pomaže u otklanjanju nesanice i stresa. Zbog toga bi se tokom menopauze činilo mudrim isprobati lek sa suplementacijom šafranom.
Ovaj začin sa svojom prepoznatljivom bojom može se konzumirati na više načina. Možete ga dodati direktno u svoja jela da biste im dali više ukusa ili ga piti kao biljni čaj, ali najjednostavnije je ipak da se odlučite za dodatke ishrani (suplemente) koji ga sadrže, koje ćete konzumirati svakodnevno tokom određenog vremena kako biste imali koristi od svih blagodeti ovog začina sa hiljadu vrlina.
