Nećete moći bez toga!

Želite da osetite još više senzacija tokom svojih ludorija ili da se popnete na zavese za nekoliko minuta? Imamo rešenje! Fizička aktivnost bi bila idealna za poboljšanje vaših seksualnih odnosa.

Podsećanja radi, kada je u pitanju seksualno zadovoljstvo, svi smo različiti. Ipak, postoje načini da seks učinite još magičnijim. Kako? Vežbanjem pilatesa. Da, dobro ste pročitali.

Pilates, ključ sedmog neba?

Iako mislite da je rad na kardio treningu idealan za noge u vazduhu, pošto radite na svojoj izdržljivosti, pilates je odličan saveznik za jačanje vaše seksualnosti.

Pilates je fizička aktivnost koja se praktikuje na strunjači ili na spravama, koja se sastoji od dubinskog jačanja tela. Kroz razne vežbe za jačanje mišića, pilates poboljšava ravnotežu, držanje, disanje i tonus tela.

Ideja je da se koncentrišete na svaki vaš pokret kako biste razumeli kako funkcionišu naši mišići i naše telo. Praktikovanjem ove aktivnosti značajno se poboljšava tonus mišića, stvarajući figuru iz snova. Ali pilates ima još jednu prednost: jačanje perineuma kod žena.

Takođe se naziva karlično dno, ovaj skup mišića nalazi se između pubisa i trtice ženskog reproduktivnog organa. Njegova uloga? Podržite bešiku, rektum i anus, ali i vaginu i matericu kod žena. Tokom života, perineum može imati tendenciju da izgubi svoj ton i zbog toga postane opušten.

Zašto poboljšava seksualnost?

Jačanjem ovog dela njegovog tela obezbeđuje se kontinencija (suprotno od inkontinencije) ali i bolji seksualni odnosi. Jer, ako je perineum zategnut i ojačan, orgazam se lakše postiže:

„Pilates poboljšava senzacije i kontrolu tokom seksualnog čina, što će imati trenutni efekat i izazvati intenzivnije zadovoljstvo za oba partnera“, precizira Džen Marfi, stručnjak za fitnes.

I to nije sve. Pilates takođe obezbeđuje jačanje trbušnjaka kao i bolju fleksibilnost: šta može biti bolje od fleksibilnosti za seksualni odnos?