U vreme kada je najlakše osuditi, jer se neko ne ponaša u skladu sa našim očekivanjima, odlučila sam se da oprostim da bih bila spremna da osetim zahvalnost ka delima koja su me napravila danas ovakvom kakva jesam.

Šta znači biti zahvalan?

Ljiljana Maldaner, psihološki savetnik i psihoterapeut pod supervizijom

Zahvalnost je ljudska osobina koja čoveku pomaže da napravi nekoliko razlika, na primer, poput onih između zdravlja i patologije.

Zahvalnost je ujedno i pokazatelj jedne od ljudskih osobina po kojoj možemo praviti razliku između zadovoljnih i nezadovoljnih ljudi.

Pročitajte i ovo: Kako se ponašaju ovisnici o ljubavi, romantici i vezama?

Šta znači oprostiti?

Oprostiti znači ispoljiti razumevanje za nesavršenosti osobe koja vas je povredila, ali i uviđanje da ste samo mogli biti u stanju da učinite isto. Opraštanjem oslobađate sebe očekivanja koja ste postavili prema sebi ili drugoj osobi.

Photo by Alvin Mahmudov on Unsplash

„Osudi čin, a nikada počinioca.“

Priča koja me je inspirisala je priča Irvina Jaloma u knjizi „Smisao života“ u kojoj govori o svom odnosu sa majkom.

U priči „Mama i smisao života“ pored sopstvene perspektive njihovog odnosa i o tome kako je on majku doživljavao daje nam uvid sa majčine strane, kako se ona osećala u nekim situacijama i njen doživljaj njegovog odrastanja.

Pročitajte i ovo: Zašto ženomrzac potajno ili otvoreno mrzi žene?

Često zaboravim(o) koliko je teško održati osećaj da je preko puta nas ljudsko biće koje oseća, misli.

Često bivamo pleplavljeni sopstvenim emocijama, neracionalnim uverenjima, očekivanjima  da na to zaboravimo. Jedan od mojih mentora bi rekao izgubili bi smo celovit doživljaj osobe preko puta nas.

Pročitajte i ovo: Ženomrzac, najromantičniji muškarac na svetu

Deo priče koji me je najviše dotakao je razgovor Irvina i njegove majke o snu i njegovo zaboravljanje da je i njegova majka samo čovek, da je radila onako kako je ona najbolje znala i umela u tom trenutku u tom vremenu.

Mogu reći da sam često zaboravljala da je i moja majka samo čovek i da je upravo i ona u prošlosti radila samo ono što je znala i umela najbolje u tom momentu.

Photo by Dawid Sobolewski on Unsplash

Kako oprostiti?

Nema univerzalnog leka i recepta kako oprostiti.

Meni je najviše pomoglo da se stavim u tuđe cipele i razvijam veštinu samoposmatranja kako bih „uhvatila“ sebe kada zaboravljam da je ispred mene osoba a ne objekat.

Pročitajte i ovo: Kako da žene koje previše vole skrenu fokus sa Njega na sebe?

Vežba koja je meni pomogla:

Pokušala sam da zamislim kako je izgledalo odrastanje te osobe, zamišljala (mentalizovala) njeno vaspitanje, pokušala da doživim njene vrednosti u koje je verovala.

Kada bih bila u stanju da zamislim sve ove uslove u kojima se osoba nalazila jasnije bih mogla da razumem njen postupak i ako ne bih morala da se složim sa njime.

Pročitajte i ovo: Kakav tip muškarca privlači žene koje previše vole?

O zahvalnosti sam već pisala u jednoj od prošlih kolumni.

Photo by Dawid Sobolewski on Unsplash

Nadam se da ćete iskoristiti savete koje sam podelila sa vama da ćete danas prvenstveno oprostiti sebi.

U oprostu leži promena, promena koju sami birate!

Pročitajte i ovo: Kako da ostvarimo vezu u kojoj ćemo se osećati kao celovita ličnost i slobodno voleti?

U momentu kada budete spremni da zahvalite životu na svemu, na svim onim momentima koji su vas oblikovali i načinili od vas osobu kakva jeste, tada ćete biti spremni za promene.

Promene koje su suštinske, duboke i koje ste vi izabarali, a ne koje su vam nametnute.

Pratite SITO&REŠETO i na društvenim mrežama Facebook, Instagram i Twitter

Sito&Rešeto newsletter
Nedeljni pregled najinteresantnijih tekstova sa Vašeg omiljenog portala.