Ne postoji skoro ništa bolje u vrelom danu od čaše sveže limunade.

Nažalost, mnogi kupovni napici sa oznakom limunade sadrže velike količine dodatog šećera i nepoželjnih sastojaka. Zato je uvek dobro znati kako napraviti ukusan, a zdrav domaći napitak.

Uprkos tome što vrelih junskih dana još nema, domaća limunada od jagoda, svakako će vas osvežiti, naročito uz velike kocke leda, dok ležite u hladu. Ovaj napitak napravljen od domaćih, svežih jagoda je zdrav, a plus može dobro da osveži i razbudi. Lako se pravi i nema šećera.

Limunada od jagoda ili „jagodada“ zahteva samo četiri sastojka.

Osnovni sastojak su naravno jagode. One su bogate antioksidantima poput vitamina C, mangana i folata, uz prisustvo još nekoliko drugih vitamina i minerala.

Zato su jagode korisne za imunitet i borbu protiv hroničnih bolesti, poput kancera i srčanih bolesti. Oni takođe pomažu zdravlju mozga, kože i varenja.

Drugi sastojak je sok od limuna. Napravljen od organskog limuna, ovaj sok takođe obezbeđuje ozbiljnu količinu vitamina C i koristi srcu, bubrezima i koži.

Umesto rafinisanog šećera ili nezdravih zamena za šećer, stevija će ovaj napitak učiniti slatkim bez štetnih efekata. Zapravo, visokokvalitetna stevija može podržati gubitak težine, utičući pogodno na nivo holesterola i krvnog pritiska.

Naravno, možete koristiti i druge zdrave, prirodne zaslađivače ako stevija nije vaša opcija.

Kada zaista treba da utolite žeđ i ostanete hidrirani, ništa nije bolje od vode. Važnost hidriranosti je posebna u vrelim danima, naročito kod osoba koje su aktivnije.

Kako da napravite limunadu od jagoda

Pripremite tri šolje, najbolje – izvorske vode, pola šolje sveže ceđenog soka od limuna, dve šolje svežih ili smrznutih domaćih jagoda i steviju po ukusu.

Ubacite u blender i miksujte dok vaša limunada ne postane glatka i tečna.

Napitak je spreman, a može se koristiti i kao voćna osnova za razne koktele.