„Zašto ne osećam da želim seks?“ pitanje je koje mi žene najčešće postavljaju, kaže Trejsi Koks, poznata seks edukatorka.

To je uvek bilo najčešće postavljano pitanje i decenijama sam pisala o seksu i vezama.

„Bojim se seksa. Šta nije u redu sa mnom?’’

„Učiniću sve što mogu da to izbegnem – iako znam da to uništava moju vezu.“

„Vidim taj pogled u njegovim očima i želim da pobegnem.“

Znamo da žene brže gube želju za seksom u dugotrajnim vezama nego muškarci. Ne zato što je naš nagon za seksom manji, već zato što je ženama potreban zanimljiviji seks od muškaraca da bi uživale u njemu.

Pročitajte i ovo: Kako da imate seks svaki dan po ceo dan

Naša stopa orgazma je niža (verovatno iz istog razloga) što takođe smanjuje motivaciju.

Ali to nije cela priča…

People photo created by Racool_studio - www.freepik.com
Foto by Racool_studio – www.freepik.com

Istraživanja sugerišu da oko 40 odsto žena širom sveta doživljava smanjenu želju. Nakon što sam intervjuisala stotine žena za svoju najnoviju knjigu, stavila bih taj procenat još više.

Postoji još jedan razlog zašto žene odustaju od seksa koji se retko pominje u istraživanjima ili studijama: to je zato što seks dolazi kao paket aranžman.

Pročitajte i ovo: SEKSUALNI ŽIVOT posle pedesete 

Smislila sam plan u četiri koraka da pomognem ženama da se ponovo povežu sa svojim seksualnim ja na osnovu ove činjenice.

I pogodite šta? To radi.

Šta mislim pod „paket aranžnanom“? Sve će postati jasno. Dozvolite mi da vas vodim korak po korak.

Couple sleeping photo created by senivpetro - www.freepik.com
Foto by senivpetro – www.freepik.com

PRVI KORAK: BUDITE KONKRETNIJI O TOME ŠTA VAM SE NE SVIĐA U SEKSU

Žene vole da daju opšte izjave.

„Ne zanima me seks“. Kraj priče. Nije potrebna dalja diskusija.

Kada pitam: „Ali zašto? Suzite to za mene na ono što vam se u vezi s tim ne sviđa“, dobijam drugačiju perspektivu.

„To je zato što više ne volim svoje telo“. (Da li biste bili srećni da imate seks u mraku? Ili se osećate bolje ako dobijete više komplimenata od svog partnera?)

Pročitajte i ovo: Kako da imate orgazam (za žene koje ga nikad nisu imale)

„Ne volim da me stalno gnjavi zbog seksa.“ (Dogovorite se o načinu započinjanja seksa koji vam više odgovara i razgovarajte o tome koliko često ste srećni kada imate seks.)

„Previše sam umorna na kraju dana“. (Uradite to ujutru ili tokom dana vikendom.)

„Ne doživljavam orgazam tokom odnosa“. (Pridružite se klubu: samo 20 odsto žena to čini. Postoji mnogo drugih načina da postignete vrhunac.)

Stvar je u tome da postoje rešenja za većinu problema. Samo morate biti vrlo, vrlo jasni u čemu je zapravo problem da biste ga rešili.

Akcioni plan: Napravite listu svih stvari u kojima ne uživate u seksu. Dajte sebi vremena i nastavite dok ne osetite da ste pokrili glavne elemente koji vas sprečavaju da uživate u seksu sa svojim partnerom.

Sensual couple photo created by gpointstudio - www.freepik.com
Foto by gpointstudio – www.freepik.com

DRUGI KORAK: DA LI POSTOJI BILO KOJI DEO SEKSA KOJI VOLITE ILI U KOJEM MOŽDA JOŠ UVEK UŽIVATE?

Ili vam barem ne bi smetalo da uradite, ako morate.

Kada ih pritisnu, žene govore stvari poput: „Pa, ja još uvek volim da se ljubim“. Ili „Uživala sam u maženju grudi.“

Drugi komentari: „Volim maženje i osećaj bliskosti posle toga.“ „Pretpostavljam da je kompliment što me želi.“ „Čini me srećnom što ga vidim tako srećnog.“

Pročitajte i ovo: Da li romantični izlasci sa partnerom mogu da pomognu da oživite svoj seksualni život? 

Kada kažem ženama: „Zašto ne nastavite sa seksom koji uključuje stvari koje volite i zaustavite stvari koje ne volite?“, odgovor je trenutan i predvidljiv.

„Ne budi blesava! Moj partner to nikada ne bi razmotrio. Za njega je seks snošaj, a ako ga nemaš, to nije pravi seks.’

Kad bi samo muškarci mogli da shvate ovaj jednostavan koncept.

Pročitajte i ovo: Proverite jeste li spremni za seks – Zdrave genitalije = srećan seksualni život

Da ne čine snošaj delom svakog pojedinačnog seksa, više žena bi bilo zainteresovano za seks.

Mnoge žene uživaju u nekim elementima seksa – X i Y – ali ne i Z. Pošto znaju da je Z – snošaj – uvek deo jednačine, one u potpunosti izbegavaju seks.

Snošaj je možda najomiljeniji deo seksa za muškarce, ali mnoge žene ostavlja hladnim.

Još gore, nalazimo se u bizarnoj situaciji u kojoj je sasvim u redu reći: „Zapravo, ne volim mnogo stimulaciju prstima/oralni seks/seks igračke“. Ali nezamislivo je reći: „Zapravo, ne uživam toliko u seksu“.

Pročitajte i ovo: ILI SMARTFON ILI SEKS: Tehnologija preti da potpuno uništi čovekov seksualni život 

Da je svaki seksualni susret bio raznolik – ponekad je to bilo samo ljubljenje, drugi put milovanje grudi i možda neka stimulacija ruke, sledećeg kada bi joj on udovoljavao vibratorom ili bi neko od vas pružao oralni seks, žene ne bi najavljivale da im se ne sviđa SVE u seksu.

Akcioni plan: Sada napravite listu svih stvari u vezi sa seksom u kojima ste uživali, a možda i dalje uživate. U redu je pisati stvari posle igre (volim maženje na kraju), sve je to deo iskustva seksa.

Love photo created by freepik - www.freepik.com
Foto Freepik.com

TREĆI KORAK: DIZAJNIRAJTE SVOJ SAVRŠEN SEKSUALNI ODNOS

Prvo pogledajte svoju listu „Šta mi se ne sviđa“. Pored svake stvari u kojoj ne uživate, pokušajte da smislite rešenje, poput primera koje sam koristila iznad.

„Prebrzo se kreće od nule do 100“. Rešenje: Da je proveo više vremena na predigri, više bih uživala u seksu.

Ako se trudite da dočarate svoju listu „U čemu uživam“, razmislite o sledećem:

Pročitajte i ovo: Nećete verovati koliko su često stari Grci imali seks! Ovo je recept za njihovu vijagru

Da li još uvek masturbirate? O čemu razmišljate kada to radite? Ako gledate erotiku, šta je sa gledanjem sa svojim partnerom?

Koju tehniku koristite tokom solo seksa? Da li vaš partner zna kako da izvede ovu tehniku na vama?

Ako koristite vibrator za vrhunac, da li ste razmišljali da ga zamolite da ga upotrebi na vama?

Da li biste se osećali prijatnije da imate seks u mraku? U koje doba dana biste radije imali seks?

Pročitajte i ovo: Zašto moj partner i dalje masturbira solo: Da li je to loš znak? 

Gde se osećate najprijatnije dok to radite?

Da li vas muzika ohrabruje? Kakva muzika?

Da li ste srećni da dajete umesto da primate seks? Mnoge žene su veoma srećne da svojim partnerima daju oralni seks, samo ne žele da im se usluga vrati.

Da li maštate? Koje su to teme? Postoji li nešto što možete uzeti od njih da biste uključili u seks (navedite ga da vam veže ruke iza leđa, na primer).

Pročitajte i ovo: Nikada nećete biti dobri u ORALNOM SEKSU ako se ne pridržavate ovih pravila

Da li vas uzbuđuje da čitate popularnu knjigu ili gledate seks u filmu ili TV emisiji? Da li bi vaš partner bio otvoren da ih gleda / čita zajedno sa vama?

Akcioni plan: Nakon ovog prikupljanja informacija, trebalo bi da imate jasnu predstavu o tome šta želite manje, šta želite više i nekoliko ideja o vrsti seksa koja bi vam više odgovarala.

Sada sve što treba da uradite je…

Image by Freepik

ČETVRTI KORAK: OBJASNITE SVE SVOM PARTNERU

Ne brinite ako je ovo najviše zastrašujući zadatak u celoj vežbi: tako je za većinu ljudi.

Ali dobra stvar kada prvi put razgovarate o seksu sa svojim partnerom je da kada pređete preko te početne neugodnosti, vrlo brzo postaje lakše. I još lakše. Do tačke u kojoj se pitate zašto vam je trebalo toliko vremena da to uradite.

Pročitajte i ovo: Zašto muškarci zaspu odmah posle seksa

Verujte mi, ako ste izbegavali seks i niste imali seks redovno, velika je verovatnoća da će vaš partner biti presrećan što razgovarate. Naročito onaj koji ima pozitivan odnos i puno predloga i rešenja.

Sačekajte dok ne budete dobro i onda recite: „Razmišljala sam o našem seksualnom životu i da to ne radimo tako često kao nekada. Razmišljala sam o/pročitala članak koji me je podstakao da zaista razmišljam o seksu i stvarima koje volim i stvarima koje ne volim. Bilo mi je zaista zanimljivo i želim da to podelim sa tobom. Da li bi bio za to? Takođe sam zainteresovana da znam tvoje omiljene delove seksa i stvari koje možeš uzeti i ostaviti.’

Pročitajte i ovo: Da li vas vaše genitalije čine nesrećnim?

To je dobar početak razgovora. Možda će vam trebati nekoliko koraka da dođete do tačke u kojoj oboje prijatno ćaskate, ali nagrada za ovo je daleko veća od svake neprijatnosti.

Zajedno možete sastaviti nekoliko seksualnih scenarija u kojima biste oboje uživali. Seks koji nije samo X plus Y je jednako Z.

Nastojte da smislite najmanje četiri ili pet grubih planova o tome kako bi seksualna sesija mogla da prođe. Ne morate ih religiozno pratiti, samo imajte predstavu o tome na šta ciljate. Neki će favorizovati jednog od vas u odnosu na druge, ali odnosi se svode na kompromis.

Rekavši to…

Woman photo created by standret - www.freepik.com
Foto by standret, Freepik.com

Nikada nije loše imati seks na njen način

Ženski seks ima tendenciju da se više zasniva na predigri, tako da više zadovoljava nju i njega (nemojte da vas zavara: i muškarci vole predigru, samo im treba dozvola da leže i uživaju, a ne da budu glavni).

Pročitajte i ovo: Kako da koristite vibrator na muškarcu 

Ako parovi imaju seks na njen način, seks se dešava češće.

Ako ste u vezi sa malo seksa ili bez seksa potpuno i imate izbor – srećan sam što imam seks na ovaj način ili me uopšte ne zanima seks – većina muškaraca rado prihvata prvu opciju.

Pročitajte i ovo: Zašto neki ljudi biraju POLIAMORIJU? Psihologija nam to objašnjava!

Probajte. Možda ćete biti iznenađeni koliko su vaši predlozi dobrodošli – i koliko brzo se može preokrenuti situacija za koju ste mislili da je nepopravljiva.