Vitamin C štiti i pomaže u odbrani epidermisa. Zato ga je dobro uzimati u izobilju čak i leti.

Šta jesti da se napunimo vitaminom C?

Važno je ne samo da se zaštitite od prehlade u hladnoj sezoni, već se u proleće i leto nalazi u velikom broju sezonskog voća i povrća: jagodama, malinama i svim bobičastim voćem, ali i kiviju, limunu, crvenoj i žutoj paprici, rukoli i mnogim drugim sortama perioda.

U stvari, njegove zdravstvene prednosti nisu ograničene samo na one koje se tiču imunološkog sistema.

Poznata kao askorbinska kiselina, ima mnogo iznenađujućih prednosti i za lepotu i zdravlje kože, koja je u proleće i leto podvrgnuta ozbiljnom ispitivanju atmosferskih agenasa.

Koje su prednosti vitamina C tokom leta?

Vitamin C je dobar za tonus kože

Veća izloženost suncu u proleće, a posebno leti, povećava rizik od oksidativnog stresa i starenja.

Vitamin C je u stanju da neutrališe slobodne radikale. Osim što ima svojstva protiv starenja, dragocen je za tonus kože jer pomaže u poboljšanju kvaliteta epiderma.

Olakšava proizvodnju novog kolagena, proteina koji jača njegov hidrolipidni film i pomaže da se bolje odbrani od upale i spoljašnjih agresija.

Dobro za cirkulaciju

Više temperature pogoduju usporavanju cirkulacije krvi i pojavi težine i otoka.

Vitamin C zahvaljujući odličnom antioksidativnom delovanju poboljšava njegovo pravilno funkcionisanje. Pored toga, zahvaljujući svom antiinflamatornom dejstvu, bori se protiv celulita.

Podstiče regeneraciju tkiva

Vitamin C poboljšava regenerativne procese tkiva, što je od suštinskog značaja da ih učini prijemčivijim za tretmane i istovremeno otpornijim na štetne efekte oksidativnog stresa izazvanog izlaganjem sunčevoj svetlosti i zagađenjem.