Očuvanje zdravlja nemoguće je bez blage alkalizacije unutrašnje sredine organizma.

Uz pravu informaciju, bez ikakvog napora, uradite tu malu stvar koja će vam doneti veliku dobrobit.

#1 Avokado

Pročitajte i ovo: Vitamin D smanjuje rizik od oboljevanja od svih vrsta karcinoma

Avokado sadrži bogat spektar fitonutrijenata i bogat je vitaminima B6, C i K. Još jedna vrednost avokada su i dobre masti, koje ubrzavaju metabolizam, a time i gubljenje viška kilograma, čine kožu zdravom i čiste žuč i digestivni sistem.

Pročitajte i ovo: Detoksikacija na balkanski način

Avokado potpomaže odstranjivanje toksina iz organizma, zahvaljujući apsorpciji vitamina A, D, E i K.

I na kraju, avokado je izuzetan izvor najvažnijeg antioksidansa glutatina, majke antioksidansa, glavnog detoksikanta i najvažnijeg za imuni sistem.

Pročitajte i ovo: Bugarska ruža – eliksir visokih vibracija

#2 Kupus

Bogat izvor vitamina K, B6 i C, vlakana, mangana, folate i potaše. Snažan je čistač gastrointestinalnog trakta ali istovremeno deluje i protivupalno što je veoma važno u procesu čišćenja.

Pročitajte i ovo: Kako krstašice utiču na rad štitaste žlezde

#3 Kelj

Njegovi određeni sastojci čak kontrolišu proces detoksikacije na ćelijskom nivou!
Bogat je vitaminima, uključujući vitamin A, K i B6, kao i hlorofilom što je veoma bitno za čišćenje krvi. Pomaže i regulisanje nivoa holesterola.

Pročitajte i ovo: Kako sprečiti i lečiti gojaznost

#4 Krastavac

Najbolja stvar u vezi s krastavcem je što može biti osnova svake supe ili čorbe, napitka ili soka i daje savršenu alkalnu osnovu bogatu nutrijentima, a uz to i dobar ukus.

Krastavac je osnovni izvor antioksidansa, uključujući vitamin C, mangan i beta-karoten.

Pročitajte i ovo: Kako hormoni diktiraju promene u organizmu

#5 Spanać

Istraživanja su pokazala da spanać sadrži različite flavonoide koji deluju protivupalno i antikancerogeno. Takođe, sadrži i mnogo vitamina, a visok nivo hlorofila čisti debelo crevo i krv.

Pročitajte i ovo: Kako krstašice utiču na rad štitaste žlezde

#6 Brokoli

Pomaže proces detoksifikacije u organizmu, pospešuje metabolizam i jača imuni sistem zahvaljujući svom antiupalnom i antioksidantnom dejstvu. Jedinstvena kombinacija nutritijenata u brokoliju ima veliki uticaj na detoksifikaciju organizma.

Pročitajte i ovo: Stvari koje razumeju samo mršave žene

Brokoli je visoko alkalna namirnica koja sadrži vitamin A bitan za oči, kao i vitamin K koji pomaže metabolizmu da održi vitamin D u ravnoteži.

#7 Celer

Zbog visokog procenta vode i vlakana odličan je za čišćenje organizma. Celer je i bogat izvor vitamina C, potaše, folne kiseline i vitamina B6 i B1.

Pročitajte i ovo: Istine i zablude o alkalnosti, kiselosti i baznosti organizma

Iako je vrlo često skrajnut, on je dobar prilog mesu, i to svi njegovi delovi: koren, stabljika i lišće. Takođe je dobra osnova zdravih napitaka.

#8 Đumbir

Istraživanja pokazuju da djumbir ima brojna terapeutska svojstva, uključujući antioksidantno dejstvo, kao i vrhunsko protivupalno dejstvo. Takođe je veoma dobar za brže varenje.

Pročitajte i ovo: Emocionalni ekvivalenti bolesti

Đumbir može biti dodatak u svakoj vrsti jela i napitaka, supa ili kao sâm čaj.

#9 Beli luk

Sumporni sastojak u belom luku čini ga jedinstvenim nutritijentom i antioksidansom.

I protivupalna svojstva belog luka su dobro poznata, kao i to da je odličan izvor mangana, vitamina B6 i C. Svakodnevno korišćenje belog luka jača imuni sistem, uz dobre alkalne efekte.

Pročitajte i ovo: Kako se rešiti tenzije u vratu i ramenima?

Uz sve navedeno, nikako ne treba zaboraviti biljne čajeve. Naviknite se da su biljni čajevi deo vaše svakodnevnice jer su oni, uz alkalizujući doručak, prvi vrlo bitan korak ka alkalnom načinu življenja.

***

Autorka teksta: dr Dobrinka Arbanovski, internista i specijalista kvantne medicine, Holitimed