Naučiti da upravljate anksioznošću uopšte nije lako, ali to će vam pomoći da promenite svoj život na bolje. Evo saveta psihologa!

Ko je ima, zna: anksioznost čini da loše živimo i u najsvakodnevnijim i normalnijim situacijama.

Kada smo anksiozni ne možemo u potpunosti da uživamo u trenutku, postoje negativne misli, plašimo se da nećemo uspeti, a to utiče na motivaciju, energiju i naše raspoloženje.

Odjednom se osećamo bespomoćno i sve je češća ideja da ne treba da dođemo u tu situaciju ili da iz nje treba da pobegnemo što je pre moguće.

Pročitajte i ovo: Kako da ne sagorite od posla

Ali budite oprezni: sve dok nastavljate da gledate na anksioznost kao neprijatelja, ona će se i dalje osećati.

Kada se vaš pristup promeni i prema njoj se budete odnosili sa ljubaznošću i dubokim osluškivanjem, anksioznost će se osetiti shvaćenom, povući se i promeniti vaš život na bolje.

Anksioznost je sinonim za uzbunu: slušajte je

Simptomi koji izazivaju anksioznost u početku izgledaju nerazumljivi.

Često se nađemo da kažemo sami sebi: “Ali kako? Sve je u redu, ništa se posebno nije dogodilo i ne razumem: zašto imam anksioznost?”

Pročitajte i ovo: Stalo ste zauzeti? Od čega, zapravo, bežite?!

Ovaj osećaj slabosti ne izazivaju samo zastrašujuće situacije; može biti i rezultat unutrašnjeg stanja, potrebe koja je predugo uspavana a sada se pretvara da izlazi napolje.

Vreme je da je saslušamo.

Anksioznost sa sobom nosi poruku

Zamislite anksioznost kao nadmoćnog ambasadora: on nije previše fin na svoj način, ali želi da vam kaže nešto veoma važno.

Pročitajte i ovo: Kako nas manipulišu

Ono što on želi da vam kaže nije našlo mesta u vašem životu i baš iz tog razloga nemate pojma šta je to.

Jedino što treba da znate je da ste u pravu. Ono što ona kaže je toliko važno da će vam promeniti život.

Anksioznost nam pomaže da saznamo šta nam je potrebno

Kada anksioznost postane vaš saveznik, sve će se promeniti. Kada napadi panike nestanu, to znači da ste spremni za drugačiji način života.

Ova emocija će vam pomoći da otkrijete svoje najdublje potrebe, otkrijete svoje resurse i uđete duboko u svoju ličnost.

Pročitajte i ovo: Kako da se nosite sa šefom koji vas maltretira

Ako osećate da vas anksioznost blokira, pozabavite se time.

Psihoterapija vam može pomoći da prevedete njenu poruku i učinite je svojim prijateljem.