Svake godine preko milioni ljudi širom sveta obrati se lekaru zbog bolova u leđima. U celom svetu, lekari tvrde da će više od trideset posto ljudi kad-tad doživeti nelagodnosti zbog ovakvih bolova, koji postaju česti kao kijavica.
Ozbiljne organske bolesti kostiju i kičmenog stuba, kakve su tuberkuloza, karcinom i osteomijelitis su retki uzroci leđnog bola. Čak i prolaps diskusa, frakture i dislokacije, predstavljaju samo mali procenat uzroka.
Ima mnogo drugih čestih uzročnika bola u leđima koji mogu uspešno da se savladaju jogom.
Pročitajte i ovo: Sedenje – najveći neprijatelj dobrog zdravlja žena 35+
Razne vrste bola Prolaps diskusa nastaju rupturom fibroznog jastučeta između kičmenih pršljenova. Gusta tečnost središnjeg dela diskusa, nucleus pulposus, izlazi kroz fibrozni prsten i vrši pritisak na kičmene nerve. Bol se oseća u leđima, i često je praćen jakim bolom i utrnulošću u jednoj nozi, i pojačava se dubokim disanjem.
Pročitajte i ovo: Lice otkriva bolest
Išijas predstavlja jak, oštar bol u zadnjici i na zadnjoj strani noge, zbog pritiska prolabiranog diskusa na ishiadični nerv. Bol može da bude stalan, a najjači je u stojećem stavu, pri hodanju i dizanju tereta.
Pročitajte i ovo: Kako se rešiti tenzije u vratu i ramenima?
Spondilitis je zapaljenje pršljenova koje pritiska na nerve koji izlaze iz kičmene moždine. Degeneracija pršljenova (spondiloza) sa stvaranjem kljunastih nastavaka na pršljenovima, takođe može da pritiska nervna vlakna.
Spondiloza vrata se karakteriše bolom u vratu i ramenima, koji se ponekad širi niz ruke. Bol u gornjem delu leđa se pojačava dubokim disanjem, a bol može da se pojavi i pri okretanju leđa.
Pročitajte i ovo: Emocionalni ekvivalenti bolesti
Lumbalna spondiloza pogađa donji deo leda.
Pročitajte i ovo: Baštovanstvo je podjednako dobro za vas, kao i odlazak u teretanu
Ankilozirajući spondilitis (spondylitis ankylopetica) dovodi do spajanja pršljenova što lišava kičmeni stub pokretljivosti, koji na rentgenskom snimku ima izgled bambusa (Bechterewljeva bolest).
Bol u donjem delu leđa (lumbalgia) je najčešća vrsta bola u leđima koja nije povezana sa specifienim organskim uzrokom, kakvi su prolabirani diskus, artritis, tumor ili tuberkuloza (koji, po skorašnjim istraživanjima, uz bol posle frakture i iščašenja, čine samo 20 procenata bolesti kičme).
Pročitajte i ovo: Na koji način vežbe vraćaju sreću u naš život
Četiri petine čine bolovi zbog slabosti leđnih mišića, i neelastičnosti mišića i tetiva – što sasvim uspešno može da se popravi jogom.
Pročitajte i ovo: Vežbanjem joge do lakšeg porođaja
Uzroci
Pročitajte i ovo: Deformiteti kičmenog stuba – neoperativna korekcija skolioze
Naše sedenje, stajanje, spavanje i savijanje tela je nekorektno zbog slabosti mišića, nedostatka vežbanja i sedećeg načina života. Loš položaj tela uzrokuje bol, koji se pojačava postojanjem ravnih tabana, i nošenjem neodgovarajuće obuće i visokih potpetica.
Sve ovo čini mišiće sklonim istegnućima zbog naglih pokreta ili istezanja pri podizanju tereta, savijanju tela ili vožnji. Preneseni bol u leđima nema uzrok u leđima ili kičmenom stubu, već u trbušnim ili reproduktivnim organima.
Pročitajte i ovo: Problemi sa jajnicima – blokiranje ženske kreativne sile
Pročitajte i ovo: Diskus hernija – pod teretom vlastitog života
Prepunjenost reproduktivnog sistema povezana je sa hormonskom neravnotežom i uzrok je tupog bola koji neke žene doživljavaju pred menstruaciju.
Pročitajte i ovo: Uzroci hroničnog bola za koje vaš lekar ne zna
Pročitajte i ovo: Ukoliko morate da uzimate antibiotike, vodite računa o sledećem
Svi trbušni organi se drže na mestu različitim mišićima, koji čine čvrstu ali elastičnu podršku. Ako trbušni mišići postanu slabi i opušteni, unutrašnji organi se isturaju napred što vuće kičmeni stub.
Slično se događa i kada je trbuh težak ili istegnut zbog gojaznosti ili problema varenja, te leđni mišići trpe pritisak.
Pročitajte i ovo: Kako da izlečite predijabetes i dijabetes
