Masaža kao lek za nesanicu!

Da bi organizam mogao normalno da funkcioniše potrebno je da se dovoljno naspavate. Nesanica (insomnija) je veliki problem za mnoge ljude, bilo da ne mogu da zaspu ili se bude tokom noći.

Suzana Miletić, viši fizioterapeut&sertifikovani limfoterapeut, Liderna
Suzana Miletić, viši fizioterapeut&sertifikovani limfoterapeut, Liderna

Dok muče muku da ponovo utonu u san, uvlače im se u misli svakodnevne brige koje izazivaju nervozu ili strah koje ih još više drže budnim.

Nesanica je najčešći odgovor na stres, jer tada naše telo i um odbijaju da se opuste. Većina ljudi barem jednom u životu doživi nesanicu koja može biti posledica stresa, uzimanja nekih lekova, usled emotivne rastrojenosti, nekog psihičkog ili fizičkog oboljenja, preopterećenosti poslom, prevelikog uživanja u kofeinu ili alkoholu, menopauzalnih tegoba.

Nakon nekoliko neprospavanih noći organizam postaje iscrpljen, budimo se umorni i nismo sposobni da normalno funkcionišemo tokom dana, pogoršava se kvalitet života, remete se normalne fiziološke funkcije organizma, narušava se zdravlje.

Psiholozi kažu da je nesanica najčešće simptom nekog nerešenog problema.

Masaža vraća um i telo u prirodno, opušteno stanje i pomaže da se eleminiše problem sa spavanjem. Pomaže vam da naučite da se opustite.

Masaža će vam pomoći da zaspite, da vam san bude dublji. Čak se dešava da ljudi zaspu tokom masaže! Kod ljudi koji pate od nesanice energija je skoncentrisana u gornjem delu tela (u grudima i u glavi), a putem masaže ona se premešta u donji deo tela, što je preko potrebno kako bi ste mogli da se opustite i da bi mogli da utonete u san.

Masaža pomaže ublažavanju stresa, smanjenju napetosti i bolova u mišićima i pomaže kod problema spavanja. Ali masaža je i okrepljujuća, podstiče funkcionisanje celog tela i obnavlja energiju.

Sito&Rešeto newsletter
Nedeljni pregled najinteresantnijih tekstova sa Vašeg omiljenog portala.

OSTAVITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.