Disanje je život, energija koja čoveku omogućava da živi, da postoji!

Suzana Miletić, viši fizioterapeut&sertifikovani limfoterapeut, Liderna
Suzana Miletić, viši fizioterapeut&sertifikovani limfoterapeut, Liderna

Ovaj vitalni proces čine dve faze: udah i izdah.

Tokom udaha unosimo vazduh u pluća, krv se obogaćuje kiseonikom i preko krvotoka snabdevaju se kiseonikom sve ćelije u organizmu. Ćelije uzimaju hranljive materije, koje se prenose krvlju i pretvaraju hranljive materije i kiseonik u energiju.

A izdisanjem se, kao otpadni materijal, izbacuje iz organizma ugljen-dioksid.

Ubrzani ritam života često je uzrok stresa, pa je i reakcija osoba koje su izložene tom stanju zadržavanje daha, što je uzrok nastajanja patoloških stanja.

Kada smo napeti, uznemireni ili osećamo strah, naše disanje je plitko i ubrzano. Ovakvo disanje kao lavina pokreće telo na niz reakcija na stres. Dok usporeno i duboko disanje smiruje čitav organizam.

Masažom pomažemo da se telo opusti i dovede u stanje mira, stanje fizičke i psihičke opuštenosti, a to postižemo sporim i dubokim disanjem.

Kada ste opušteni, dišete sporije i dublje i tako unosite više vazduha i tada su vaši mišići, tkiva i organi bolje snabdeveni kiseonikom, što im omogućava bolji rad. Duboko disanje deluje na smanjenje napetosti, ublažava bola.

Masažom vrata, ramenog pojasa i grudnog pojasa delujemo na opuštanje mišića i omogućavamo dublje disanje.

Sito&Rešeto newsletter
Nedeljni pregled najinteresantnijih tekstova sa Vašeg omiljenog portala.

OSTAVITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.