Disanje je život, energija koja čoveku omogućava da živi, da postoji!

Suzana Miletić, viši fizioterapeut&sertifikovani limfoterapeut, Liderna
Suzana Miletić, viši fizioterapeut&sertifikovani limfoterapeut, Liderna

Ovaj vitalni proces čine dve faze: udah i izdah.

Tokom udaha unosimo vazduh u pluća, krv se obogaćuje kiseonikom i preko krvotoka snabdevaju se kiseonikom sve ćelije u organizmu. Ćelije uzimaju hranljive materije, koje se prenose krvlju i pretvaraju hranljive materije i kiseonik u energiju.

A izdisanjem se, kao otpadni materijal, izbacuje iz organizma ugljen-dioksid.

Ubrzani ritam života često je uzrok stresa, pa je i reakcija osoba koje su izložene tom stanju zadržavanje daha, što je uzrok nastajanja patoloških stanja.

Kada smo napeti, uznemireni ili osećamo strah, naše disanje je plitko i ubrzano. Ovakvo disanje kao lavina pokreće telo na niz reakcija na stres. Dok usporeno i duboko disanje smiruje čitav organizam.

Masažom pomažemo da se telo opusti i dovede u stanje mira, stanje fizičke i psihičke opuštenosti, a to postižemo sporim i dubokim disanjem.

Kada ste opušteni, dišete sporije i dublje i tako unosite više vazduha i tada su vaši mišići, tkiva i organi bolje snabdeveni kiseonikom, što im omogućava bolji rad. Duboko disanje deluje na smanjenje napetosti, ublažava bola.

Masažom vrata, ramenog pojasa i grudnog pojasa delujemo na opuštanje mišića i omogućavamo dublje disanje.

OSTAVITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.