Fraze koje koristi manipulativni partner mogu delovati trivijalno, ali nisu: evo najčešćih na koje treba obratiti pažnju.
Manipulatori ne podižu uvek glas. Ponekad, zapravo, manipulacija poprima oblik nežnih, naizgled ljubavnih reči, izgovorenih mirno ili sa osmehom. Ove reči mogu delovati normalno, ali ostavljaju suptilni osećaj krivice, osećaj da su pogrešili ili da su preosetljivi.
Manipulativni partner nije uvek prepoznatljiv na prvi pogled. Ponekad, ni sami nisu svesni da manipulišu vama.
Pročitajte i ovo: ŽENOHOLIK – dominantni seksualni predator
Ali određene fraze, ako se ponavljaju, mogu otkriti mnogo više nego što se čini. Često, zapravo, nije intenzitet kojim se izgovaraju, već učestalost kojom vas teraju da se osećate pogrešno, što pravi razliku.
A ako vas nateraju da sumnjate u sebe, ako počnete da ih opravdavate umesto da se osećate shvaćeno… onda je vreme da prestanete.
„Sve izmišljaš“
To je klasična fraza gaslajtinga: najsuptilnija tehnika emocionalne manipulacije. Vaš partner ne poriče činjenicu objašnjenjem, već direktno poriče stvarnost koju ste opažali. Da li ste se osećali ignorisano, omalovaženo ili povređeno njihovim ponašanjem?
Pročitajte i ovo: ANKSIOZNOST – nejasna strepnja – kako da prevaziđete anksioznost korak po korak
„Nije se desilo“, kažu. „Izmislili ste to.“ Vremenom zaista počinjete da sumnjate u sopstveni sud. Zato je to jedan od najopasnijih znakova manipulativnog partnera.
„Da me zaista voliš, ne bi mi ovo uradio“
Okrivljavanje je jedna od najčešćih tehnika u disfunkcionalnim vezama. U ovoj frazi, vaše potrebe automatski postaju čin sebičnosti. Ako postavite granice, ako zahtevate vreme za sebe, ako ne pristanete na nešto što on želi, emocionalna zamka se otvara: vi ste neosetljivi.
Pročitajte i ovo: Kako da znate da još uvek nije vreme da odustanete od vaše veze
Rezultat? Krivica se aktivira i počinjete da se povlačete kako ne biste „povredili“ drugu osobu.
„Takav sam, moraš me prihvatiti.“
Deluje kao iskrena izjava, ali je to izbegavanje. Služi da se izbegnu promene, da se zamrzne dinamika. U zdravom paru, nađemo se na pola puta. Međutim, kada se svaka diskusija završi sa „moraš se prilagoditi“, dolazi do zatvaranja dijaloga.
Pročitajte i ovo: Neodoljiva privlačnost manipulatora
Oni koji ga često koriste mogu se otkriti kao manipulativni partneri koji izbegavaju svaku emocionalnu odgovornost. Čak i ako to kažu mirno.
„Sve moje bivše su bile lude, samo si ti drugačija“
U početku deluje kao kompliment. Čini da se osećate posebno, izabrano. Ali u stvarnosti, to je početak poznate priče: priče u kojoj su svi bivši bili histerični, problematični i iracionalni.
Pročitajte i ovo: Pazi koga biraš: Što u izlogu, to u radnji!
Ovakva fraza ima dva efekta: s jedne strane, izoluje vas, jer vas tera da se distancirate od bivšeg partnera; s druge strane, vrši pritisak na vas. Jer ako jednog dana više niste dovoljno „drugačiji“, mogli biste postati sledeći ludi bivši.
„Govorim ti ove stvari samo zato što te volim.“
Kritika prerušena u naklonost. To je klasična fraza koja sledi komentare o tome kako se oblačiš, šminkaš, govoriš ili ponašaš u javnosti. Manipulacija ovde je suptilna: predstavlja se kao briga, ali je zapravo način da se izvrši kontrola prerušena u ljubav.
Pročitajte i ovo: Tramvaj zvani čežnja: Čemu nas uči odbačena ljubav?
Manipulativni partner može koristiti fraze poput ove da potkopa tvoje samopoštovanje, a da ti toga nisi ni svestan/svesna.
„Niko te nikada neće razumeti onako kako te ja razumem.“
Možda deluje kao romantična fraza. Ali nije. Naprotiv, to je izolujuća fraza, ona koja te čini da se osećaš bezbedno samo unutar veze i nesposobno da budeš shvaćena spolja. Služi stvaranju emocionalne zavisnosti: ti sama nisi dovoljna; samo on te može razumeti.
Pročitajte i ovo: Emocionalna nezasitost
Ali ljubav ne mora da te ograničava. Ako često čujete ovu frazu, vreme je da se zapitaš: da li se osećaš voljeno ili zatvoreno?
