TikTok je opsednut smanjenjem „kortizola lica“. Šta je to?
„Kortizol lice” – stanje koje karakteriše nadimanje i nadutost lica – je u trendu na TikTok-u.
Kreatori na platformi tvrde da je „Cortizol Face“ uzrokovan visokim nivoom stresa.
Pročitajte i ovo: Jednostavni recepti za domaće napitke za detoksikaciju
Međutim, stručnjaci kažu da je malo verovatno da će stres izazvati primetnu nadutost ili otok.
Možete smanjiti upalu na licu tako što ćete smanjiti unos soli, dovoljno spavati i piti dovoljno vode.
Da li vam lice izgleda naduto i natečeno? Ako je tako, TikTok smatra da bi za to moglo biti krivo „Lice kortizola“.
Pročitajte i ovo: Psihološki uzroci poremećaja ishrane – anoreksija i bulimija
„Lice s kortizolom“ (poznato i kao „Moon Face“) je najnoviji trend masovne dijagnoze koji je zauzeo platformu društvenih medija.
Karakteriše ga otok i nadimanje lica, što rezultira okruglim, natečenim izgledom. Kreatori TikTok-a tvrde da je to uzrokovano visokim nivoom hormona stresa kortizola.
Pročitajte i ovo: Da li je kokosovo ulje otrov ili čudotvorni lek?
U stvari, platforma je preplavljena kreatorima koji reaguju na trend, raspravljajući o uticaju stresa na njihovu kožu, nudeći savete kako da ga smanje.
Šta je „kortizol lice“ i koliko je uobičajeno?
Sa trendom „kortizola lica“, bilo bi vam oprošteno što mislite da je to uobičajeno stanje, ali nije.
U stvari, to čak nije ni zvanična dijagnoza. Neki od simptoma koje ljudi povezuju sa „kortizol licem“ takođe su povezani sa Kušingovim sindromom, stanjem koje se javlja kada telo prekomerno proizvodi kortizol.
Pročitajte i ovo: Kako propustljiva creva utiču na razvoj autoimunih bolesti
Međutim, Kušingov sindrom je veoma redak, i dok stres može da doprinese upali, zdravstveni stručnjaci kažu da verovatno nije jedini krivac ako osećate da vam lice izgleda natečeno i naduto.
Dr Vijai Murthi, vodeći doktor funkcionalne medicine i suosnivač Murthi Health-a, kaže da je ideja da „Lice s kortizolom“ utiče na sve koji doživljavaju stres uglavnom mit.
Pročitajte i ovo: Šta se dešava sa telom ako preskočite doručak
„Dok hronični visoki nivoi kortizola mogu dovesti do otoka lica, to se obično vidi kod težih endokrinih poremećaja, a ne kod svakodnevnog stresa koji većina ljudi doživljava“, objašnjava on.
„Hronični visoki nivoi kortizola mogu dovesti do promena na licu, ali tako izraženi efekti se obično ne vide izvan značajnih zdravstvenih stanja. U većini slučajeva, svakodnevni stres ne podiže kortizol do nivoa koji je potreban da bi se proizvela tako dramatična fizička promena“, napominje Murthi.
Pročitajte i ovo: Dragocena svojstva kefira – zašto je dobro da ga jedemo
Abas Kanani, nadzornik farmaceuta u Chemist Click-u, slaže se da je malo verovatno da će „kortizol lice“ uticati na većinu ljudi.
„Kortizol lice“ može imati različite uzroke, a ne samo stres, uključujući uzimanje steroida i stanje koje se zove Kušingov sindrom, koje se dešava kada telo proizvodi previše kortizola, ali to je obično retko“, objašnjava on.
Stres i natečena koža: koja je veza?
Ipak, kada ste pod stresom, možda ćete primetiti da izgledate malo napuhanije nego inače. Zašto je to tako?
„Proces poznat kao lipogeneza se ponekad dešava kada se kortizol poveća u telu“, objašnjava Kanani. “To stvara masno tkivo posebno oko lica, vrata i stomaka.”
Pročitajte i ovo: Insulinska rezistencija – kad su ćelije gladne, a struk sve širi
Pored toga, visoki nivoi kortizola mogu uzrokovati zadržavanje vode i natrijuma, koji se nalaze u tkivima lica. Kannai kaže da ste kao rezultat toga ostali sa natečenim licem.
Međutim, važno je istaći da će ove promene verovatno biti suptilne. Murthi kaže da se tako izraženi efekti obično ne viđaju izvan značajnih zdravstvenih stanja, tako da je malo verovatno da će osećaj povremenog stresa imati mnogo efekta.
Pročitajte i ovo: Umetnost pijenja vode – kako da pravilno hidriramo svoje telo
Oticanje i nadimanje mogu biti malo izraženiji ako ste pod hroničnim stresom.
„U završnoj fazi hroničnog stresa, nadbubrežne žlezde mogu biti iscrpljene zbog kontinuirane potražnje za proizvodnjom kortizola. Ovo može dovesti do neregulisanog obrasca oslobađanja kortizola, sa potencijalnim skokovima i padovima“, objašnjava Murti.
Pročitajte i ovo: Loše strane keto dijete
Zauzvrat, to može dovesti do trajnog otoka.
„Pored toga, produženo povišenje kortizola potiskuje imuni sistem, povećavajući osetljivost na infekcije i upale, što takođe može doprineti oticanju lica“, dodaje Murthi.
Pročitajte i ovo: Na koji način vežbe vraćaju sreću u naš život
Ključna reč ovde je „produženo“. Malo je verovatno da ćete iskusiti „lice sa kortizolom“ osim ako niste pod visokim nivoom stresa tokom dužeg vremenskog perioda.
„Svakodnevni stres, čak i ako je hroničan, obično ne podiže kortizol do nivoa koji je potreban da se proizvede tako izražena fizička promena“, pretpostavlja Murthi.
Pročitajte i ovo: Anticelulit dijeta: Zlatna pravila ishrane za eliminaciju celulita
On kaže da tela većine ljudi mogu da podnesu i da se prilagode svakodnevnom stresu bez izazivanja značajnog, trajnog povećanja nivoa kortizola.
„Mehanizmi povratnih informacija tela generalno održavaju nivoe kortizola u normalnom opsegu, čak i pod stresom. Da bi se lice kortizola razvilo, trebalo bi da postoji uporna, abnormalna prekomerna proizvodnja kortizola, što nije uobičajeno u tipičnoj stresnoj situaciji“, objašnjava on.
Kako lečiti natečeno lice
Ako ste primetili da vam lice izgleda otečenije i nadutije nego obično, možda se pitate šta možete da uradite da biste ga tretirali.
Prvo, može biti korisno razumeti koji faktori doprinose natečenom licu.
Pročitaj i ovo: To što malo jedeš, ne znači da ćeš da smršaš! Naprotiv! Evo i zašto!
Murthi kaže da ovo uključuje:
Dijetetski faktori: Visok unos soli može dovesti do zadržavanja vode i otoka.
Alergije: Alergijske reakcije mogu izazvati oticanje lica.
Lekovi: Određeni lekovi, poput steroida, mogu izazvati zadržavanje tečnosti i nadimanje.
Pročitajte i ovo: Sve što treba da znate o vitaminu Q, savezniku u borbi protiv bora i umora
Medicinski uslovi: Stanja poput hipotireoze ili bolesti bubrega takođe mogu izazvati oticanje lica.
Nedostatak sna: Loš san može dovesti do zadržavanja vode i natečenog izgleda.
Podešavanje vaše ishrane može se pokazati korisnim u smanjenju nadimanja lica.
Pročitajte i ovo: Kora limuna – najjeftinija investicija u vaše dobro zdravlje
„Smanjenje unosa soli može smanjiti zadržavanje vode, dok pijenje puno vode pomaže da se izbaci višak natrijuma i smanji nadimanje“, kaže Murthi.
Davanje prioriteta spavanju takođe može pomoći.
„Osiguranje da dobijete adekvatan san može poboljšati ukupan izgled i smanjiti nadutost“, objašnjava Murthi.
Pročitajte i ovo: Sve što treba da znate o aditivima u pekarskim proizvodima
U međuvremenu, Kanani preporučuje nanošenje hladnog obloga za smanjenje nadutosti i masažu limfne drenaže kako bi se podstakla drenaža tečnosti.
Oba stručnjaka se slažu da ako ste zabrinuti zbog otoka lica, trebalo bi da razgovarate sa zdravstvenim radnikom.
Pročitajte i ovo: Kada smo preplanuli, srećniji smo, kaže nauka!
„Ako imate višestruko nadimanje i nadutost u licu, dobra je ideja da posetite svog lekara radi pravilne dijagnoze kako biste utvrdili osnovni uzrok“, savetuje Kanani.
Zaključak
„Lice sa kortizolom“ (takođe poznato kao „Mesečevo lice“) je stanje koje karakteriše nadimanje i nadutost lica koje je u trendu na TikTok-u.
Pročitajte i ovo: Crvena hrana pomaže u mršavljenju – šta jesti i kako funkcioniše
Kreatori na platformi tvrde da je „Cortizol Face“ uzrokovan visokim nivoom stresa. Međutim, to nije zvanična dijagnoza, a stručnjaci kažu da je malo verovatno da će stres izazvati primetno nadutost ili otok.
Pročitajte i ovo: Problemi štitne žlezde – žudnja za duhovnim rastom
Neki od simptoma koje ljudi povezuju sa „licem kortizola“ takođe su povezani sa Kušingovim sindromom, stanjem koje se javlja kada telo prekomerno proizvodi kortizol. Međutim, Cushingov sindrom je veoma retkost.
Uobičajeni stres sam po sebi verovatno neće izazvati primetne promene u izgledu vašeg lica.
