Većina ljudi poistovećuje sebe sa svojim fizičkim telom i razmišlja o sebi u terminima fiziologije ili u najboljem slučaju, vidi sebe kao telo i um.
Kundalini joga posmatra čoveka kao da se sastoji od deset tela, fizičko telo, tri mentalnih tela i šest energetskih tela.
1 Telo Duše
2 Negativni um
3 Pozitivni um
4 Neutralni um
5 Fizičko telo
6 Oreol
7 Aura
8 Praničko telo
9 Suptilno telo
10 Svetleće telo
Svako telo ima svoje slabosti i vrline, svoje slabe i jake tačke. Možete ojačati svako od vaših tela tako što ćete prvo odrediti koje od vaših tela je u disbalansu i onda odraditi tehniku iz Kundalini joge datu za to telo.
Ako imate broj 7 u zbiru svih brojeva iz vašeg datuma rođenja ili u danu (7, 16, 25), mesecu (7) , zbiru godine rođenja (1960- 1+9+6=16, 1+6=7), poslednjih cifara u godini rođenja ( 1961, poslednje dve cifre 6+1=7), valjalo bi da odradite ovu kriju 40 dana.
Kada sretnete nekog čoveka sa jakom aurom, obično želite da budete pored njega jer takav čovek ima dobrotu, privlačnost, sposobnost saosećanja, sposobnost da vas uzvisi. Pored takvog čoveka osećate se odlično. A ljudi koji imaju slabu auru lako planu, brzo se iznerviraju, čak i ne priznaju mogućnost duhovnog rasta. Osećaju se jako loše pored negativnih ljudi, lako primaju sve negativne vibracije, lako se razboljevaju, jer nas aura štiti od svega negativnog. Svi mi možemo da ojačamo svoju auru.
Kundalini joga preporučuje krije za jačanje i balansiranje aure, nošenje svetle odeće (bela boja širi auru oko 30-ak centimetara), unošenje dosta tečnosti u organizam, česta tuširanja (posebno posle kontakta sa negativnim ljudima i energijama, poseta bolnicama i sl.).
Krija za jačanje aure pomoći će vam da ojačate svoju auru, zdravlje i povećate zaštitne snage vašeg organizma. Vreme u kriji možete da povećavate. U prvoj vežbi do 7,5 minuta na svaku stranu, a u drugoj i trećoj vežbi do 15 minuta.
Sedite u turski sed, stavite ruke u molitveni položaj i otpevajte tri puta mantru Ong Namo Guru Dev Namo (Ja se klanjam pred Tvorcem, Božanskim Učiteljem unutar mene).
- Zauzmite položaj koji se u hatha jogi zove – pas koji gleda dole, a u kundalini jogi trougao.
Podignite desnu nogu pravo uvis koliko možete. Na izdahu savijte ruke u laktovima i ako možete dotaknite glavom pod, ako ne koliko možete. Na udahu se vratite u položaj, desna noga ostaje sve vreme ispružena nagore. To liči na sklekove ali iz ovog položaja.
Radite minut i po (ili minimum 7 sklekova). Onda promenite nogu i ponovite vežbu još minut i po.
- Sedite u turski sed. Ispružite pravo napred levu ruku paralelno podu, dlan je usmeren nadesno. Desnu ruku podvucite ispod leve i obuhvatite odozdo levi dlan sa spoljašnje strane i stegnite prste obe ruke u pesnice tako da prsti leve ruke stežu prste desne ruke.
Na udahu podignite ruke prave u laktovima na 60 stepeni gore, na izdahu ih spustite paralelno podu. Dišite duboko i jako. 2 minuta
- Ispružite obe ruke napred paralelno podu na rastojanju 15-ak cm jednu od druge.
Dlanovi su ispruženi i gledaju se. Prsti ruku spojeni. Na udahu raširite ruke koliko god možete nazad, grudni koš ide napred, na izdahu se vratite u početni položaj. Dišite duboko, jako i ritmično. Dva minuta.
Za kraj sklopite ruke u molitveni i recite Sat Nam, što znači – Istina je u meni.
SAT NAM !
Vaša Danica
***
Želim da vam obavestim da kod mene možete zakazati i individualne konsultacije. Prvi i jedini uslov je da ste zaista rešili da radite na sebi. Reči “da radite na sebi” molim vas da shvatite bukvalno. U Kundalini jogi dajete sebi obećanje da ćete raditi kriju ili meditaciju svakog dana određeno vreme, pa makar i tri minuta.
Naravno da je bolje da to bude duže (mislim da je od 11-30 minuta optimalno vreme za početnike) ali i sa tri minute ćete početi da uviđate rezultate. Mnogi su mi pričali kako je to lako i smešno odraditi kriju od tri minuta 40 dana ali često se dešavalo da mi posle kažu da je tih 40 dana trajalo četiri meseca, jer kad preskočite jedan dan, sutradan vam je opet prvi dan.
Najteže je odraditi prvu kriju. Čestitam svima vama koji ste to uspeli. Nije bitno koliko je meseci potrajalo. Sada znate da vi to možete, sada znate koliko ste jaki. Treba vremena da istreniramo naš um i da mu pokažemo i dokažemo da je on naš sluga, a ne gospodar. Naša duša je glavna.
Na osnovu određivanja stanja vaših čakri viskom, na osnovu Kundalini numerologije i naravno na osnovu vašeg zdravstvenog stanja (znate da u kundalini jogi imamo mnogo krija i meditacija i za mentalna i fizička stanja ), mogu vam preporučiti vašu personalnu Kundalini joga sadhanu.
Pišite mi ili se javite na 064-316-6654 da se dogovorimo za termin. Adresa Terazije 12, drugi sprat.
