Koži je potrebna posebna nega tokom zimskog perioda kako ne bi postala suva i ispucala.

U tome i te kako pomaže kvalitetna nega, ali i ishrana, preciznije određene vrste voća, koje ne samo da podižu imunitet, već i kožu čine zdravom i lepom.

Ribizle su poznate po svojim hranljivim vrednostima, a koriste se za proizvodnju kozmetičkih proizvoda jer pomažu u detoksikaciji i pročišćavaju krv.

Voće održava kožu hidriranom tokom oštre zime.

Papaja je voće bogato vitaminom A i sadrži enzime koji čiste kožu i daju joj sjaj. Deluje kao antioksidans, a enzim papaje razgrađuje proteine i uklanja mrtve ćelije kože. Papaja takođe zateže kožu i usporava starenje.

Pročitaj i ovo: To što malo jedeš, ne znači da ćeš da smršaš! Naprotiv! Evo i zašto!

Avokado je voće bogato proteinima i omega-9 masnim kiselinama, koje su važan sastojak za zdrav ten, a tokom zime pomažu u sprečavanju sušenja kože. Takođe, avokado čini kožu mekšom i sprečava nastanak bora. Ulje od avokada se može koristiti kao prirodna hidratantna krema.

Nar podmlađuje kožu i regeneriše je, čisti pore i usporava starenje, a smanjuje i nastanak bora. Nar takođe utiče i na sužavanje pora.

Pročitajte i ovo: Anticelulit dijeta: Zlatna pravila ishrane za eliminaciju celulita

Ananas se smatra bogatim izvorom vitamina C. Akne su još jedan problem, koji se javlja tokom zime i traje duže jer otvorene pore omogućavaju ulazak prašine. Ananas je antioksidans, koristan je protiv akni i kožu čini čistom i sjajnom.

Banane sadrže kalijum i hidriraju kožu i obezbeđuju vitamine A i C, koji pružaju sjaj.

Kivi poseduje velike količine vitamina C i pospešuje proizvodnju kolagena, proteina vezivnog tkiva koji kožu čini zdravom. Sadrži i vitamin E, koji hidrira kožu i čini je sjajnom.

Pročitajte i ovo: Sok od celera – Moćan zdravstveni eliksir ili samo još jedan wellness hir

Šljive su bogate vitaminima B i E i zajedno s mineralima poput magnezijuma, kalcijuma i cinka pomažu pri čišćenju organizma i održavanju kože elastičnom. Takođe, hidriraju kožu.