Da li ste ikada imali osećaj težine, umora ili nadutosti iako se trudite da živite zdravo?
Odgovor se često krije u našem digestivnom traktu – mestu gde se sve što unosimo pretvara u energiju, snagu i životnu vitalnost. Kada je sistem preopterećen toksinima, lošom ishranom ili stresom, telo nam šalje jasne signale da je vreme za čišćenje.
Pročitajte i ovo: Šta gluten može da učini vašoj štitastoj žlezdi?
Čišćenje digestivnog trakta nije samo estetska ili trendovska stvar – to je put ka boljoj probavi, jačem imunitetu i unutrašnjem balansu. Uz male promene u navikama i prirodne metode, moguće je vratiti osećaj lakoće i vitalnosti koje zaslužujete.
Zašto treba da čistimo digestivni trakt?
Zato što ćete odmah osetiti priliv energije i vitalnosti – plus, znatno smanjenje tegoba kao što su:
-kandida
-refluks
-sindrom iritabilnih creva
-alergije
-akne, ekcemi, psorijaza, rozacea
-umor
-prekomerna težina
-starenje
…i još mnogo toga!
Pročitajte i ovo: Da li su nam potrebni antioksidansi?
Kolika je važnost digestivnog trakta govori i činjenica što su svi navedeni simptomi posledica prekiselog i preopterećenog sistema.
A čime je to preopterećen?
Gljivicama, kiselim namirnicama, lošim bakterijama i parazitima. Zajedno, oni deluju vrlo brzo, proizvodeći još više kiselosti, naročito uz šećer koji fermentiše.
Pročitajte i ovo: Kako da izlečite predijabetes i dijabetes
Predstavljamo vam pet načina kako da očistite vaš digestivnii trakt.
- URADITE BAZNO ČIŠĆENJE
Bazno čišćenje digestivnog trakta za samo 5-7 dana je neverovatno moćno i donosi vašem organizmu obilje svih neophodnih sastojaka koji su potrebni za obnavljanje i revitalizovanje.
Pročitajte i ovo: Uzroci hroničnog bola za koje vaš lekar ne zna
Tokom ovog čišćenja
1. jedite samo bazne supe, blage, od raznovrsnog povrća (jednu do dve dnevno pa nećete biti gladni), a vaše telo će lako iskoristiti, svariti i osloboditi se otrova
2.pijte do 4 litra vode i ne zaboravite limun
3.vežbajte VEOMA lagano (šetnja, joga i sl.)
4.bez kisele hrane
5.odmarajte se
Pročitajte i ovo: Sve bolesti su i bolesti našeg imunog sistema
2. ZABORAVITE KVASAC I ŠEĆER
Ova kombinacija je pogubna. Kvasac sam za sebe, a onda i šećer, koji zbog fermentisanja deluje na njega kao ulje na vatru, nezadrživo podstičući kiselost u digestivnom sistemu.
Obratite pažnju na vašu svakodnevnu ishranu i postupno eliminišite jedno po jedno, pa za početak krenite od zašećerenih voćnih sokova. Možda će vam trebati 7 do 14 dana da to ostvarite u potpunosti, ali vredeće.
Pročitajte i ovo: Šta bubrezi govore o našim emocijama
3. POTPUNA HIDRIRANOST ORGANIZMA
Kada organizam dehidrira, njegove funkcije opadaju, unutrašnje sagorevanje slabi što je najbrži način za blokadu digestivnog sistema.
Jednostavno, treba da popijete najmanje 2 litre vode, a idealno bi bilo 3-4 litre vode dnevno tokom perioda čišćenja. Ako nemate naviku da pijete vodu, osim ponekad, pokušajte najpre sa dodatnom čašom kad se probudite i posle večere. Ne zaboravite na biljne bazne čajeve i uvrstite ih u svoj dnevni program.
Pročitajte i ovo: Zašto se osetljivost, otvorenost i emotivnost smatraju slabostima?
4. ZARONITE U SIROVU HRANU
Sirova hrana, naročito lisnata, jeste bogata vlaknima, hlorofilom, antioksidantima, baznim vitaminima i mineralima a čisti i začas obnavlja digestivni sistem.
Pročitajte i ovo: Umetnost pijenja vode – Najbolje je da pijemo bioaktivnu vodu!
5. POJAČAJTE UNOS VLAKANA
Vlakna su osnovno sredstvo za čišćenje i obnavljanje digestivnog sistema ali ih retko ko dovoljno koristi!
Dovoljno je da potopite dve kafene kašičice zobi u čašu vode svakog dana (ali ne zaboravite i čašu vode posle!). Učinak je takoreći munjevit!
Pročitajte i ovo: Greške u ishrani koje vas goje, a da i ne znate da ih pravite
Pored zobi, jako su dobri repa, slačica, celer, spanać, asparagus, kupus, šargarepa, brokoli, kelj, avokado, sladak krompir, luk, masline, kvinoja.
***
Autorka teksta: dr Dobrinka Arbanovski, internista i specijalista kvantne medicine, Holitimed
