Kako se ništa ne dešava samo od sebe, potrebno je malo se potruditi i uložiti izvestan napor da bismo postigle željene rezultate – lepe, zategnute i blistave noge.

Jednom rečju, negovane. Ako budete sledili predložene savete, rezultat će biti očaravajući, a zadovoljstvo izgledom neizmerno. Sreća, sreća, radost! Stoga, predstavljamo vam program za lepe noge.

Dva puta nedeljno

Čak i najvitkije noge mogu malo da oteknu, da se na njima naprave džepovi puni viška tečnosti ili, pak, da se koža na njima osuši, naprave suve zakrpe, mutne mrlje i koža počne da se ljušti (na cevanicama je koža najviše suva na telu), posebno u zimskim mesecima kada smo manje aktivni i više pokriveni, a to očit problem postane tek kad odlučimo da razgolitimo noge.

Pročitajte i ovo: Celulit – kada vas prošlost drži u nekretanju

Najbolji saveti koje smo čuli na ovu temu dolaze od Kate Shapland, žene koja je dugo godina patila od zadržavanja viška tečnosti u organizmu i otečenih nogu, i koja je iskoristila svoje sopstveno iskustvo da bi stvorila Legologiju, zaista odličnog spektra proizvoda za negu nogu.

Pročitajte i ovo: Anticelulit ulje iz kućne radinosti

„Ako želite da vidite pravu razliku, razmislite o tome da negujete noge na način na koji redovno negujete svoje lice“, kaže ona. Rutina nege nogu (probaj dva puta nedeljno) počinje dobrim pilingom kože: “Piling napravljen od krupne soli i maslinovog ulja je odličan, posebno onaj sa diuretskom himalajskom solju jer pomaže u izbacivanju zarobljene tečnosti.”

Dodavanje soli u kupku takođe će pomoći u procesu izbacivanja viška tečnosti iz organizma.

„Zatim, priredite vašim teškim nogama Scandi spa tretman, tuširajući ih naizmenično toplom, ne vrućom, i hladnom vodom, od stopala, preko gležnjeva, sve do butina.“

Pročitajte i ovo: Holivudska anticelulit maska za telo

Pokušajte da izdržite 20 sekundi na svakoj regiji, ponavljajući tri puta – ovim tretmanom dobićete zadivljujuće zategnutu, jedru i učvršćenu kožu nogu, uz neverovatni efekat stezanja.

Pročitajte i ovo: Rešite se celulita brzo i efikasno

Mada, i celog tela, ako skupite dovoljno hrabrosti i smelosti da postupak prmenite na celom telu – vredi svaki sekund truda. Samo se setite efekta i kako vam koža vibrira kada se na plaži istuširate hladnom vodom nakon izlaska iz morske. Zadivljujuće i osvežavajuće, zar ne?! Samo kažem.

Svaki dan

“Čak i jednostavne stvari, kao što je da se uvek postarate da se brzo osušite posle kupanja, brišući se peškirom od zglobova prema gore, stimulišu pritom limfni sistem, čine razliku u zadržavanju vode”, kaže Šapland. „Svaki put kada koristite kremu ili ulje za negu tela, umasirajte ga u problematične tačke oko gležnjeva i iza kolena, a posebno na unutrašnjem delu butine.“

Pročitajte i ovo: Zdrava i negovana kosa je simbol dobrog zdravlja i lepote

Idealno bi bilo da mešate sredstva za negu tela – jednog dana da koristite kremu sa voćnim kiselinama ili glikolnu kremu za telo, a sledećeg kremu ili ulje za izbacivanje viška tečnosti jer daju koži neverovatan rosni sjaj, dok glikolna kiselina vremenom izglađuje kožu.

Pročitajte i ovo: Kako da pripremite lice za sunčanje

Noć pre bitnog izlaska

Kao žena poznata po tome što je pripremala tela sa A-liste poznatih svetskih zvezda za razna komercijalna snimanja, snimanje filmova i crvene tepihe, Nichola Joss savetuje da sjajna koža dolazi od nanošenja slojeva proizvoda za negu kože: “Kreme za samopotamnjivanje čini odličnu bazu, ali mogu izgledati ‘beživotno’, tako da bi trebalo da završite postupak mazanja nogu dodavanjem sjaja i vlažnosti na kožu, posebno prema prednjem delu cevanice i preko luka stopala.

Pročitajte i ovo: Kako da budemo zdravo preplanuli

Takođe je dobro koristiti serum hijaluronske kiseline na potkolenicama, gde koža postaje suva i krepka, jer odmah daje pravu jedrost i sjaj koži.

Pročitajte i ovo: Zablude i nedoumice u vezi sa sunčanjem

“Uzimajući u obzir savete o slojevitosti, pomešam lagani losion za telo sa bojom – u obzir dolazi tečni puder, podloga za šminku ili letnji tečni bronzer – plus nekoliko kapi luminajzera, a zatim smesom namažite noge. Na ovaj način možete smesu prilagoditi vašem ili željenom tenu – više bronzane tonirane kreme jedne večeri, svetlucavije sledeće – u zavisnosti od od vaših želja, prilike ili haljine.

Za kancelarijskim stolom

Koliko god moglo da bude primamljivo da se privežete za radni sto i prionete na listu radnih zadataka, ne samo što je celodnevno sedenje za radnim stolom štetno za držanje i pogubno za zdravlje, naročito žena 35+, već je i totalna propast za cirkulaciju. Mišići nogu mogu da počnu da se osećaju umorno i teško ako su ostavljeni na duži period bez kretanja, tako da je od vitalnog značaja da iskoristite priliku da stojite i šetate se najmanje jednom na sat.

Pročitajte i ovo: Kako da zalečite proširene pore

Postavite podsetnik na vaš mobilni telefon ili računar tako da ste motivisani i spremni na ovaj vitalni potez. Za dva minuta čučnjeva na sat, pored kancelarijskog stola uvek imate vremena. Svaki izgovor spade u domen lenjosti duha i odsustva volje. A hoćete da mate lepe noge?! E, pa ne može to samo od sebe da se desi. S neba padaju samo vremenske nepogode u obliku kiše, leda i snega.

Pročitajte i ovo: Put do savršeno lepe kože lica

Držite tenisku lopticu u jednoj od ladica vašeg stola i često je izvadite i stavite na pod pod noge. Naizmenično rolajte jednu pa drugu nogu preko loptice, primenjujući pritisak na dole kada je lopta postavljena pod petom vašeg stopala. Ovo je sjajan način da uključite svoje mišiće i održite vaš limfni sistem aktivnim.

Pročitajte i ovo: Sunčajte se bezbedno i izbegavajte kreme za zaštitu od sunca

Ako redovno letite avionom na duge relacije, ovo je, takođe, odlična stvar da tokom leta održavate mišiće nogu.