Svi znamo da treba piti dovoljno vode i koliko se bolje osećamo kada to uradimo, ali svima nam to ponekad bude pomalo dosadno!

Evo nekoliko načina da ugodimo i sebi i svom zdravlju, promenimo lepo ukus vode i uživamo.

1.OSNOVNO: VODA SA LIMUNOM I LIMETOM

Nezaobilazna i dragocena, sa izuzetnim alkalnim dejstvom na organizam.

2.VOĆE I POVRĆE

-krastavac, nana i limun
-lubenica i nana
-jagode i bosiljak
-krastavac i limun
-trešnje i limeta itd., itd., već prema ličnom ukusu.

Priprema je jednostavna: oprati i iseći po potrebi voće i ili povrće, složiti do pola veće tegle i naliti alkalnom vodom.

3. BILJE I ZAČINI

Ovo je možda još jednostavniji način od prethodnog za pripremu vode novog baznog ukusa.
Bilje kao bosiljak, timijan, ruzmarin je čudesno. Začini kao đumbir, cimet, oraščić takođe su jako dobri.
Prstohvat svakog od njih tu i tamo u čaši vode čini čuda!

Da vam se ne bi trunčice zavlačile između zuba, koristite ili male filter vrećice ili zatvorenu cediljku za čaj.

4. HLADAN ČAJ

Hladan čaj je vrlo zgodan da količina vode koju treba popiti tokom dana bude raznovrsna.
Ujutru napravite litar čaja koji volite, ohladite i pijte izmedju obične vode ili već kako vam dodje.

Za hladan čaj su vrlo zgodni:
-nana (uz kesicu, stavite i nekoliko svežih listova)
-limun i djumbir
-rojbuš i limun
-šipak
-hibiskus
-ruzmarin

***

Autorka teksta: dr Dobrinka Arbanovski, internista i specijalista kvantne medicine, Holitimed

Sito&Rešeto newsletter
Nedeljni pregled najinteresantnijih tekstova sa Vašeg omiljenog portala.

OSTAVITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.