Kriške đumbira natopljene u limunovom soku za smanjenje nadutosti, gasova i bolova u donjem delu trbuha.

Gotovo 30 do 40 posto ljudi doživi poteškoće koje izazivaju nadutost i gasove, što su stanja koja povezujemo sa želudačnim problemima. Prekomerna količina vazduha i gasova u želucu ili crevima, neugodna je pojava koje mnoge osobe sili na potiskivanje prirodnih nagona. No, prema Ayurvedi, takva je navika loša po naše zdravlje i ukoliko se stanje produži, dovodi do ozbiljnijih poremećaja i bolesti.

Danas vam dajemo jedan zdrav i nadasve koristan recept.

– KRIŠKE ĐUMBIRA NATOPLJENE U LIMUNOVOM SOKU –

Izrežite kolut svežeg đumbira na komadiće prilagođene žvakanju te ih potopite u sok od jednog ceđenog limuna. Pustite da sastojci odstoje oko sat vremena a zatim, komadić po komadić đumbira lagano žvaćite.

Napomena:
Ukoliko patite od izraženijih simptoma nadutosti i gasova, tada savetujem da đumbir prožvaćete nakon svakog obroka.

Srećno i zdravo vam bilo!

***

Autorka teksta: Senka Kušer-Mijić, B.S. Ayurveda

Sito&Rešeto newsletter
Nedeljni pregled najinteresantnijih tekstova sa Vašeg omiljenog portala.