Razvijen od strane psihologa, ovaj metod u 3 koraka koji traje samo 6 minuta bio bi posebno efikasan u jačanju posrnulog odnosa.
Pročitajte i ovo: Zašto nam je lakše da vidimo problem u drugima, nego u sebi
U životu bračnog para, ponekad se dešava da padovi imaju prednost nad usponima. I dok se može činiti da je sve izgubljeno i da više nema šta da se spase, određene tehnike mogu na čudesan način pomoći da se popravi narušeni nered.
Pročitajte i ovo: Držite se za ruke?! A trebalo bi! Nauka objašnjava zašto!
Ovo je slučaj sa 6-minutnom metodom, koja se takođe naziva metodom 3-2-1. Kako ističe GK, ovo bi pomoglo u rešavanju sukoba unutar para, pa čak i jačanju veza. Ovu dokazanu tehniku dugujemo psihologu Lorensu J. Koenu. Prema mišljenju stručnjaka, ovaj savet bi funkcionisao koliko za parove, tako i za prijateljske, profesionalne ili porodične odnose.
Iznad svega, to bi bio način da vidite da li vam je osoba zaista draga ili ne i da li vaša veza može imati pozitivnu i spokojnu budućnost, kombinujući sreću, poštovanje i stabilnost. Cilj je da se kroz ovu metodu proceni naša sposobnost slušanja i dijaloga/komunikacije.
Organizovan je u nekoliko faza koje su raspoređene u periodu od 6 minuta i zbog čega je potrebno korišćenje tajmera.
Pročitajte i ovo: Mogu li BITANGA i PRINCEZA da budu par?!
Kako primeniti tehniku 3-2-1 ili 6-minutnu metodu da sačuvate svoju vezu?
Prvi korak je da odredite osobu koja će prva govoriti 3 minuta, dok druga mora da ćuti i pažljivo sluša. Osoba koja govori je slobodna, tokom ovog dodeljenog vremena, da kaže drugom apsolutno sve što želi.
Kada završi sa govorom, svako mora da odvoji 2 minuta da analizira i razmisli o onome što je upravo čuo, trudeći se da ne osuđuje onog drugog ili da pokuša da odgovori. Međutim, moguće je navesti odlomke koji su vas najviše pogodili u onome što je rečeno da biste pokazali i drugoj osobi koju ste slušali.
Pročitajte i ovo: PRELJUBA nikad nije dobra ideja: Evo zašto će vam zagorčati život!
Kada ovo vreme za razmišljanje protekne, osoba koja je slušala imaće 1 minut da slobodno odgovori drugoj osobi, pominjući samo tačke o kojima se razgovaralo, bez pokušaja da pokrene druge teme.
Na kraju ovih 6 minuta, uloge moraju biti zamenjene tako da svi imaju svoje vreme za govor.
Cilj ove metode je pre svega da postavi stvari, da se efikasnije komunicira, da se drugačije pristupi problemima, bez da svi pokušavaju da prekidaju jedni druge ili da stvari prerastu u svađu ili obračune.
Pročitajte i ovo: Nikad nemoj da budeš opsednuta frajerom: Evo zašto je to kontraproduktivno!
„U mnogim razgovorima ne slušamo ili slušamo vrlo malo, i samo se ponavljamo ili povećavamo jačinu glasa ili stopu reči da bismo pokušali da nas čuju. „To otežava drugoj osobi da sluša“, objašnjava Lawrence J. Cohen u Psychology Today.
