Imati na umu uvek jasnu listu dobrih namera je prvi korak ka srećnom životu: evo kako napraviti onu koja je zaista ostvariva.

Liste rezolucija ne bi trebalo samo da se odnose na doček Nove godine.

Samo ako imamo vrlo jasno na umu koje su naše nade, snovi i želje, možemo da sagledamo ono što smo postigli (da uvežbamo malo zdrave zahvalnosti i učinimo sebe dostojnim onoga što smo uspeli da postignemo) i iznad svega toga možemo pokušati da budemo srećniji i zadovoljniji.

U stvari, da bismo ostvarili svoje želje, prvi – neophodan – korak koji treba preduzeti je da bude jasno šta su nečije želje.

Izgleda očigledno, ali nije.

Zato ako želite da postignete ono što imate na umu, razmislite o tome da napravite listu dobrih namera koja nije samo mentalna, već crno-bela.

Pročitajte i ovo: Kako da osvestimo uznemirijuće emocije

U stvari, kreiranje pisane liste snova će vam pomoći da fokusirate svoje ciljeve kako ne biste skrenuli pažnju sa njih.

Evo kako da napravite listu dobrih namera koje ćemo zaista moći da ostvarimo.

#1 Odmah počnite sa pravljenjem liste dobrih namera

Uzmite komad papira da napravite grubi nacrt onoga što će biti savršena lista dobrih namera.

Zapišite sve što biste želeli da postignete ili poboljšate u svom životu.

Pročitajte i ovo: Zašto nikome niste dužni da objašnjate svoj život

Pogledajte svoje želje na papiru i ubedite se da ako možete da ih zamislite, možete i da ih ostvarite.

#2 Skočite na želje i odredite im prioritet

Sada je vreme da se fokusirate na ono što biste želeli da postignete u narednih mesec ili godinu.

Možete se, na primer, zapitati koje želje biste zapravo mogli da gajite i kojim željama ćete dati prioritet.

Pročitajte i ovo: POVREĐIVANJE kao način života

Odgovarajući na ova pitanja, možete odabrati rezolucije koje će biti protagonisti vašeg života u narednim nedeljama ili mesecima.

Takođe možete napraviti dve odvojene liste, sa kratkoročnim željama (jedan ili dva meseca) i dugoročnim (idealno je da sebi date godinu dana da ih ostvarite).

#3 Podelite ih na mikrociljeve

Sada kada ste odabrali najvažnije želje za ispunjenje, kreirajte ostvarive podciljeve.

Budite pažljivi jer ovi moraju biti stvarni i konkretni, kako biste do njih došli kako biste, malim koracima, došli do svoje (makro) svrhe.

Pročitajte i ovo: Zašto nam je važna VEZA SA MAJKOM

Recite da teškoćama koje će doći, shvatite ih kao iskustva iz kojih ćete učiti i idite napred ka cilju.

#4 Dodajte detalje

Dajte sebi precizne vremenske rokove u okviru kojih ćete postići delimične i ukupne ciljeve i pokušajte da identifikujete alate za to.

Na primer, ako je vaša svrha da postanete nesebičniji, mogli biste da napišete da ćete se baviti dobrotvornim radom na jednom mestu (treba navesti) u roku od dva meseca.

Pročitajte i ovo: Psihološke povrede u detinjstvu: Putevi bola popločani su dobrim namerama

Koji alat koristiti? Očigledno empatija.

Sada možete sve odštampati na papiru i okačiti svoju listu snova na mesto gde je uvek možete imati pred očima.

To će vam biti najveća motivacija.

Sito&Rešeto newsletter
Nedeljni pregled najinteresantnijih tekstova sa Vašeg omiljenog portala.