Psiho-sexy-gym (psihoseksualna gimnastika) su specijalne vežbe koje pored istezanja omogućavaju podizanje energetskog tonusa celog organizma, povratak volje, elana i sigurnosti, kao i oslobađanje od osećanja stresa, straha i napetosti koncentrisanog na nivou mišića.

Takođe, doprinose i stimulaciji seksualnih centara, slobodnom izražavanju seksualne energije, pa time pomažu i osobama koji imaju određene seksualne smetnje.

Josif Fidanovski, psihoseksualni terapeut i savetnik za partnerske odnose

Brojna istraživanja su pokazala da nagomilan stres i neispoljene neprijatne emocije smetaju čoveku da normalno funkcioniše, blokiraju njegovu životnu (seksualnu) energiju, što vremenom može da izazove psihosomatska oboljenja. Cilj psiho-sexy-gyma je da podjednako utiče na relaksaciju tela i uma.

Pročitajte i ovo: Koje kvalitete ima pravi zavodnik?

Obuhvata skup vežbi disanja, specijalne muzike, tehnike prisutnosti, vizualizacije, relaksacije i meditacije koje su se pokazale da delotvorno deluju na celokupno zdravlje, mentalnu stabilnost i otklanjanje napetosti.

Zapravo, vežbe su koncipirane tako što se na početku radi aktivnije i dinamičnije, a kasnije se prelazi na mirniji ritam, koji ne uključuje fizičko pomeranje, već duboku prisutnost SADA i OVDE, uz specijalnu muziku i (vođenu) relaksaciju/meditaciju.

Pročitajte i ovo: Kako to da se neko nikada ne preboli?!

Najvažnije mesto zauzimaju pojedine vežbe joge, pranajame – specijalne energetske vežbe disanja, kao i određene chi gong vežbe za balansiranje unutrašnje energije, koje formiraju u duši i telu stanje smirenosti, prijatnosti, samouverenosti i opuštenosti, bolje koncentracije i fokusiranosti na ciljeve.

Pročitajte i ovo: Poza u seksu 69 – ultimativna erotska senzacija

Dosta ljudi se zahvaljujući ovim vežbama izlečilo od tuberkuloze, bronhijalne astme, srčanih problema, psihosomatskih i emocionalnih tegoba.

Takođe, povremeno se primenjuju i vežbe Pet tibetanaca, poznate vežbe koje podižu energetski nivo, stimulišu žlezde sa unutrašnjim lučenjem, svih sedam čakri, jačaju imunitet i otpornost organizma.

Pročitajte i ovo: Strast kao (ne)prijatelj partnerske ljubavi

Sve vežbe su vrlo jednostavne i čovek bilo kog uzrasta može da ih radi i oseti promene, već i posle prvog vežbanja. One čine čoveka aktivinijim i samostalnijim.

Pročitajte i ovo: Šta je to dobar seks?!

Nakon vežbi primenjuje se transpersonalna seansa (interaktivni razgovor o ličnim doživljajima tokom vežbanja), gde se radi sa psihosomatskim i emocionalnim simptomima, što pomaže čoveku da se lepše i prijatnije oseća, da prihvati sebe, ljude oko sebe i životne situacije, poveže se sa sobom i suštinom svoga bića, kao i da shvati duboki smisao i lepotu života.

Takođe, ljudi koji imaju određene ljubavne i seksualne smetnje, mogu ih izneti u grupi (ako žele) i razmotriti ih uz pomoć terapeuta.

Pročitajte i ovo: Tajna seksualne želje u dugim vezama

Ukoliko su potrebe nekih od članova grupe veće od trenutne mogućnosti psyho-sexy-gyma, i potrebna im je pomoć kroz individualni razgovor u domenu porodičnih, ljubavnih ili seksualnih odnosa, mogu se slobodno obratiti terapeutima kako bi zakazali termin susretanja.

Sito&Rešeto newsletter
Nedeljni pregled najinteresantnijih tekstova sa Vašeg omiljenog portala.