Kako Codependency nema tačnog prevoda na srpskom, mogli bismo ga prevesti kao suovisništvo. Stoga ću ovaj termin da koristim u smislu zavisnost od ljubavi.

Definicija ovog fenomena je žrtvovanje sopstvenih potreba kako bismo zadovoljili potrebe drugih. To je patnja u odrasloj dobi koja potiče od povreda iz detinjstva. U osnovi ovog ponašanja je pasivnost, osećaj srama, nisko samopoštovanje i nesigurnost. Ovaj termin postoji tek desetak godina, a odnosi se na ljude koji su ovisni o svojim partnerima ili članovima porodice, koji su ovisnici o drogama, alkoholu ili drugim destruktivnim ponašanjima.

Irena Jurjević, savetnica iz Geštalt psihoterapije i osnivač Centra uspeha
Irena Jurjević, savetnica iz Geštalt psihoterapije i osnivač Centra uspeha

Simptomi ovisnika o ljubavi:

  • Ovisnici o ljubavi često na obične životne situacije reaguju stresno, jer im je okolina u detinjstvu bila nesigurna.
  • Imaju ekstremnu potrebu za priznanjem i potvrdom od strane drugih, budući da nemaju razvijen osećaj sebe, nemaju zdrav Self.
  • Traže vezu i očekuju da će veza da im osigura sve dobre osećaje. Izgube interes za svoje živote kad se zaljube. Ne veruju da se mogu pobrinuti za sebe. Pitaju se da li će ikada da pronađu ljubav.
  • Osećaju se odgovornim za tuđe osećaje, misli, ponašanja, izbore, želje, potrebe i sudbinu. Osećaju anksioznost, sažaljenje i krivicu kad drugi ljudi imaju problem. Imaju neodoljivu potrebu da pomognu toj osobi da reši problem, daju savete i sugestije koje niko ne traži, popravljaju tuđe osećaje, pritom se pitaju zašto drugi ljudi to ne rade za njih.Nađu se u situaciji kad kažu „da“, a zapravo misle „ne“, rade stvari koje zapravo ne žele da rade, rade puno više nego je potrebno i više nego što su sposobni da učine za sebe. Ne znaju šta im je potrebno ili šta žele, a ako su svesni svojih potreba, radije će da kažu da one nisu tako važne.
Life of pix
Life of pix
  • Mnogo više zadovoljavaju druge, nego sebe. Najsigurnije se osećaju kad daju. Osećaju se nesigurno i osećaju krivicu kad neko drugi njima nešto daje ili pruža. Osećaju tugu, jer su posvetili ceo svoj život dajući se drugima, a ništa nisu dobili zauzvrat. Osećaju se iskorišćeno, osećaju da ih niko ne ceni.

Lakše im je da se ljute na nepravdu nanetu drugima, nego nepravdu koja je njima naneta.

  • Osećaju dosadu, prazninu i bezvrednost kad nemaju krizu u životu koju treba da rešavaju ili nekome da pomažu.
  • Preterano se obavezuju. Osećaju da ih stalno nešto požuruje i pod pritiskom su.
  • Krive sebe za sve, čak i za to kako izgledaju, te kako se ponašaju. Osećaju se drugačije od ostatka sveta. Misle da nisu dovoljno dobri.
  • Sve shvataju lično. Budu žrtve seksualnog, fizičkog ili emocionalnog zlostavljanja, zanemarivanja. Osećaju se kao žrtve.
  • Govore sebi da ne mogu da urade išta ispravno. Boje se da naprave grešku. Teško donose odluke. Očekuju od sebe da rade sve savršeno. Imaju puno „treba/moram“ načela, krivice, srama od toga ko su.
Foto Angelo Gonzalez
Foto Angelo Gonzalez
  • Misle da njihov život nije vredan življenja. Doživljavaju svoju vrednost kroz pomaganje drugima. Žele za sebe dobre stvari, ali ne veruju da će im se one ikada dogoditi. Veruju da ne zaslužuju dobre stvari i sreću. Žele da ih drugi vole, dok istovremeno veruju da je nemoguće da ih bilo ko voli. Trude se da dokažu da su dovoljno dobri za druge ljude. Boje se da budu ono što jesu.

Deluju rigidno i kontrolišuće. Osećaju snažnu anksioznost vezanu za druge ljude i probleme. Brinu se i za najmanje stvari. Puno razmišljaju i govore o drugim ljudima. Ne mogu da spavaju zbog problema i drugih ljudi.

  • Nikad ne nalaze odgovore i rešenja. Ne mogu da prestanu da misle o brigama, problemima i drugim ljudima.
  • Napuštaju rutinu jer su opsednuti nekim ili nečim. Nemaju energije i pitaju se zašto ne mogu da završe poslove.
  • Živeli su s ljudima (roditeljima) pored kojih nisu imali osećaj kontrole i koji su ih razočaravali. Zato se boje da puste druge ljude da budu ono što jesu. Jako se boje osećaja gubitka kontrole. Kontrolišu druge ljude i događaje kroz beznađe, krivicu, savetovanje, manipulaciju ili dominaciju. Osećaju da ih ljudi i događaji kontrolišu.
  • Ignorišu probleme ili se prave da ne postoje. Prave se da stvari nisu loše kako se čini. Kažu sebi da će sutra biti bolje. Postaju depresivni ili bolesni. Gledaju kako se problemi pogoršavaju, lažu sami sebe.
  • couple-498484_1280
  • Očajnički traže ljubav i potvrdu. To je ono što nisu dobili od roditelja. Ne vole sebe. Traže ljubav od ljudi koji su nesposobni da vole. Veruju da drugi ljudi nisu nikad tu za njih. Mešaju ljubav s patnjom i boli. Ne uzimaju vreme kako bi videli da li su drugi ljudi dovoljno dobri za njih. Brinu se da li će ih drugi ljudi voleti i hoće li se drugoj osobi svideti. Centriraju svoje živote oko drugih ljudi.
  • Ne govore ono što misle. Ne misle što govore. Indirektno pitaju ono što žele. Paze kako će nešto da kažu. Potpuno su izbacili reč „Ne“ iz rečnika. Ne pričaju o sebi. Ne mogu iskreno da kažu šta osećaju, misle da je nevažno ono što imaju da kažu.

Imaju slabe granice: kažu da neće da tolerišu određeno ponašanje, onda postupno povećavaju toleranciju na to ponašanje, do krajnjih granica. Dopuštaju da ih drugi maltretiraju. Nemaju poverenja u sebe, svoje osećaje, odluke, u druge ljude. Pokušavaju da veruju ljudima kojima ne treba verovati.

  • Imaju osećaj da ih je Bog napustio. Mnogi od njih su jako prestrašeni, povređeni i ljuti, te žive s takvim ljudima. Boje se sopstvene ljutnje, boje se tuđe ljutnje. Boje se da se naljute na duge ljude. Osećaj ljutnje potiskuju, dosta plaču, depresivni su. Sram ih je ljutnje.
  • Imaju seks i kad to ne žele. Imaju seks onda kad im treba nežnosti i ljubavi. Pokušavaju da imaju seks kad su ljuti i povređeni. Odbijaju da uživaju u seksu jer su ljuti na svog partnera. Osećaju se seksualno revoltirani prema svom partneru, ne pričaju o tome. Prisile sebe da svejedno imaju seks. Svode seks na samu tehniku, pitaju se zašto ne uživaju u seksu. Gube interes za seks.
  • Preterano su odgovorni, uglavnom prema drugima i neodgovorni prema sebi. Teško im je da budu spontani i ne zabavljaju se. Smeju se kad im se plače. Depresivni su i povlače se.
Sito&Rešeto newsletter
Nedeljni pregled najinteresantnijih tekstova sa Vašeg omiljenog portala.

OSTAVITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.