Idete da probate bikini? Jedite (više) kajsije! Dobre, lagane i super za liniju!
Kajsije su sjajna namirnica! Pružaju mnogo minerala, vitamina i antioksidanata koji su dragoceni za vitku liniju i dobro zdravlje.
Evo pet dobrih razloga zašto bi trebalo da jedete (više) kajsije.
Pročitajte i ovo: Psihološki uzroci poremećaja ishrane – anoreksija i bulimija
Dobre, lagane i super za liniju – kajsije imaju posebno slatki ukus, idealan da zadovolji želju za desertom, bez nabacivanja previše kalorija. Sadrže oko 30 na 100 grama.
Pročitajte i ovo: Kako propustljiva creva utiču na razvoj autoimunih bolesti
U ovo doba godine su savršene. Kajsije su sezonsko voće i stoga bogatije nutritivnim svojstvima. Takođe, imaju visoku snagu zasićenja, korisnu za borbu protiv napada gladi sredinom jutra ili popodneva.
Pročitajte i ovo: Voli svoje telo – saveti za ravan stomak
Ovo voće je, u stvari, savršeno za grickanje. Umesto nezdravog čipsa ili slanih štapića. Ili ne daj bože sladoleda. Sadrži vitamine i minerale, kao što je gvožđe, koji su dragoceni u borbi protiv umora i za vraćanje energije, kako bi se odradile preostale obaveze tokom dana.
Pročitajte i ovo: Insulinska rezistencija – kad su ćelije gladne, a struk sve širi
Stoga, red je da vam navedemo dobre razloge zašto bi trebalo da jedete više kajsija. I to ne samo ovog leta. Kad god uspete.
Dobre su za čišćenje organizma
Kajsije su bogate vlaknima koja regulišu crevni prolaz i podstiču odlaganje toksina i viška otpadnih supstanci.
Pročitajte i ovo: Šta se dešava sa telom ako preskočite doručak
Ispumpavaju gasove iz organizma
Ovo voće sadrži antioksidante, kao što su flavonoidi, i minerale, kao što je kalijum, koji podstiču pravilnu cirkulaciju krvi, neophodnu za suzbijanje otoka i borbu protiv zadržavanja tečnosti u organizmu.
Pročitajte i ovo: Umetnost pijenja vode – kako da pravilno hidriramo svoje telo
Kajsije su odlične u borbi protiv celulita
Kajsija je dobar izvor vitamina C. Ovaj vitamin podstiče proizvodnju kolagena, proteina koji pomaže da koža bude gipka. Štaviše, pomaže u suzbijanju upala koje leže u osnovi mnogih bolesti, uključujući celulit.
Pročitajte i ovo: Emotivno prejedanje
Odlične za suzbijanje nekontrolisanih napada gladi
Vlakna kojim su bogate kajsije usporavaju apsorpciju šećera u krvi i održavaju optimalnim nivo insulina, hormona koji reguliše glad, produžavajući osećaj sitosti.
Pročitajte i ovo: Loše strane keto dijete
I konačno, tonira kožu!
Poslednji, ali svakako ne najmanje bitan razlog zašto treba da jedemo kajsije je naša zdrava, lepa i jedra koža.
Pročitajte i ovo: Zašto je dobro da jedemo čokoladu?
Naime, kajsije obiliju vitaminom A i karotenoidima, uključujući likopen, koji su dragoceni za oporavak i tonus kože.
Navalite na kajsije!