Idete da probate bikini? Jedite (više) kajsije! Dobre, lagane i super za liniju!

Kajsije su sjajna namirnica! Pružaju mnogo minerala, vitamina i antioksidanata koji su dragoceni za vitku liniju i dobro zdravlje.

Evo pet dobrih razloga zašto bi trebalo da jedete (više) kajsije.

Pročitajte i ovo: Psihološki uzroci poremećaja ishrane – anoreksija i bulimija

Dobre, lagane i super za liniju – kajsije imaju posebno slatki ukus, idealan da zadovolji želju za desertom, bez nabacivanja previše kalorija. Sadrže oko 30 na 100 grama.

Pročitajte i ovo: Kako propustljiva creva utiču na razvoj autoimunih bolesti

U ovo doba godine su savršene. Kajsije su sezonsko voće i stoga bogatije nutritivnim svojstvima. Takođe, imaju visoku snagu zasićenja, korisnu za borbu protiv napada gladi sredinom jutra ili popodneva.

Pročitajte i ovo: Voli svoje telo – saveti za ravan stomak

Ovo voće je, u stvari, savršeno za grickanje. Umesto nezdravog čipsa ili slanih štapića. Ili ne daj bože sladoleda. Sadrži vitamine i minerale, kao što je gvožđe, koji su dragoceni u borbi protiv umora i za vraćanje energije, kako bi se odradile preostale obaveze tokom dana.

Pročitajte i ovo: Insulinska rezistencija – kad su ćelije gladne, a struk sve širi

Stoga, red je da vam navedemo dobre razloge zašto bi trebalo da jedete više kajsija. I to ne samo ovog leta. Kad god uspete.

Dobre su za čišćenje organizma

Kajsije su bogate vlaknima koja regulišu crevni prolaz i podstiču odlaganje toksina i viška otpadnih supstanci.

Pročitajte i ovo: Šta se dešava sa telom ako preskočite doručak

Ispumpavaju gasove iz organizma

Ovo voće sadrži antioksidante, kao što su flavonoidi, i minerale, kao što je kalijum, koji podstiču pravilnu cirkulaciju krvi, neophodnu za suzbijanje otoka i borbu protiv zadržavanja tečnosti u organizmu.

Pročitajte i ovo: Umetnost pijenja vode – kako da pravilno hidriramo svoje telo

Kajsije su odlične u borbi protiv celulita

Kajsija je dobar izvor vitamina C. Ovaj vitamin podstiče proizvodnju kolagena, proteina koji pomaže da koža bude gipka. Štaviše, pomaže u suzbijanju upala koje leže u osnovi mnogih bolesti, uključujući celulit.

Pročitajte i ovo: Emotivno prejedanje

Odlične za suzbijanje nekontrolisanih napada gladi

Vlakna kojim su bogate kajsije usporavaju apsorpciju šećera u krvi i održavaju optimalnim nivo insulina, hormona koji reguliše glad, produžavajući osećaj sitosti.

Pročitajte i ovo: Loše strane keto dijete

I konačno, tonira kožu!

Poslednji, ali svakako ne najmanje bitan razlog zašto treba da jedemo kajsije je naša zdrava, lepa i jedra koža.

Pročitajte i ovo: Zašto je dobro da jedemo čokoladu?

Naime, kajsije obiliju vitaminom A i karotenoidima, uključujući likopen, koji su dragoceni za oporavak i tonus kože.

Navalite na kajsije!

Sito&Rešeto newsletter
Nedeljni pregled najinteresantnijih tekstova sa Vašeg omiljenog portala.