Da biste uklonili suvišni otpad i nagomilane toksine, kao i skinuli višak nabačenih kilograma tokom perioda prejedanja, predlažemo vam da u svoju svakodnevnu ishranu uvedete detoks namirnice bogate vrlo hranljivim sastojcima, kako biste izgubili sve suvišno i otrovno po vaše zdravlje i povratili optimalnu telesnu težinu.

Detoks hrana je odličan saveznik vitke linije, posebno nakon perioda prejedanja za prazničnom trpezom. Obezbeđuje mnoge supstance koje olakšavaju rad organa za izlučivanje, koji su zaslužni za pročišćavanje organizma, kao što su jetra, bubrezi i creva.

Višak otpada i toksina usporava njihovu funkciju i podstiče bubrenje, oticanje i gomilanje viška kilograma.

Pročitajte i ovo: Kako da očistimo digestivni trakt

Priredite sebi govoto besplatan tretman lečenja povrćem i voćem za stolom.

Pročitajte i ovo: Kako sprečiti i lečiti gojaznost

Voće i povrće sadrže i daju našem prganizmu puno vlakana, antioksidanata, minerala i vitamina. Pomažu u odlaganju viška toksina i otalih rezultata ekstravagancije ručkova i večera.

Pročitajte i ovo: Detoksikacija na balkanski način

Evo namirnica koje bi trebalo jesti nakon perioda nesmotrenog prejedanja.

Rukola

Dobar je izvor vlakana koji pospešuju crevnu pravilnost i dobru funkciju creva.

Pročitajte i ovo: Što više jedete ove namirnice više mršavite

Takođe, sadrži visok nivo vitamina C koji ima odlično antioksidativno delovanje.

Radič

Obezbeđuje velike količine antioksidanata. Obezbeđuje naročito polifenole, poput antocijana.

Pročitajte i ovo: Trodnevna dijeta za lifting lica i eliminaciju toksina iz kože

Ove supstance imaju protivupalna svojstva. Podstiču dobro zdravlje krvnih sudova i štite kardiovaskularni sistem.

Zelena salata

Bogata kalijumom, olakšava eliminaciju viška tečnosti kroz diurezu.

Pročitajte i ovo: Jednostavni recepti za domaće napitke za detoksikaciju

Tada donosi mnogo antioksidanata. Sadrži naročito vitamin A, C i E.

Ananas

Ananas ima dobro detoksikacijsko delovanje. Napravite bromelain, enzim koji pomaže u varenju.

Pročitajte i ovo: Dragocena svojstva kefira – zašto je dobro da ga jedemo

Visoka koncentracija vode i kalijuma potom podstiče eliminaciju zastoja (žabokrečine) kroz diurezu, odgovorne za zadržavanje vode i oticanje. Ovo voće je, takođe, bogato vlaknima koja pospešuju crevnu pravilnost.

Photo by Pineapple Supply Co. on Unsplash

Kombu morske alge

Idealne za dodavanje supama i čorbama, kombu morske alge imaju odlična detoksikacijska svojstva.

Pročitajte i ovo: Umetnost pijenja vode – kako da pravilno hidriramo svoje telo

Bogate su vodom i vitaminom C koji pomaže u eliminaciji viška tečnosti i sprečava oticanje.

Sito&Rešeto newsletter
Nedeljni pregled najinteresantnijih tekstova sa Vašeg omiljenog portala.