Miris tela nije samo pitanje higijene i dezodoransa. Veliki deo toga kako mirišemo dolazi iznutra – iz onoga što jedemo i pijemo.
Mnogi parovi to primete tek kada se zagrljaju posle treninga ili probude zajedno ujutru. Hrana direktno utiče na sastav znoja, a time i na miris koji se oslobađa kada se bakterije na koži pomere sa njim.
Pročitajte i ovo: Zašto moj partner i dalje masturbira solo: Da li je to loš znak?
Znoj sam po sebi gotovo da nema miris. Neprijatan miris nastaje kada bakterije na koži razgrađuju proteine i masti iz znoja. Ono što jedemo menja hemijski sastav tih supstanci, pa samim tim i konačni miris.
Najpoznatiji „krivci“ su beli luk, crni luk i ljutika. Sumporna jedinjenja iz ovih namirnica se ne razgrađuju potpuno u organizmu, već se izlučuju kroz znoj, dah i mokraću. Zato posle jela sa mnogo belog luka mirišemo oštro i prodorno čak i dan-dva kasnije. Sličan efekat imaju i jake začinske mešavine (kari, kim, kurkuma u velikim količinama), crveno meso i prerađevine.
Pročitajte i ovo: Deset laži koje (skoro) svi izgovaramo o seksu
Alkohol i kofein takođe pogoršavaju miris. Alkohol dehidrira telo i menja pH vrednost znoja, dok kafa pojačava lučenje znoja i daje mu kiselkast, prodoran miris. Šećer i brza hrana hrane „loše“ bakterije na koži, što dodatno pojačava neprijatan miris.
Pročitajte i ovo: Kakav je osećaj kada partnerku ne možete da dovedete do orgazma? Šta kaže ONA, a šta kaže ON
Sa druge strane, postoji hrana koja prirodno poboljšava miris tela. Ananas, jagode, borovnice i citrusi daju slađi, svežiji ton zahvaljujući visokom sadržaju vode, vitamina C i enzima. Zelena lisnata povrća (spanać, peršun, cilantro, kelj) deluju kao prirodni „deodoransi“ jer sadrže hlorofil koji pomaže neutralizaciji mirisa. Krastavac, celer i lubenica zahvaljujući jakoj hidrataciji čine znoj ređim i manje intenzivnim.
Pročitajte i ovo: Sve što muškarci rade u krevetu a žene ne podnose
Fermentisana hrana (kiseli kupus, kefir, kombuča) podržava zdrav mikrobiom creva, što indirektno utiče na miris celog tela. Bilje poput mente, žalfije i ruzmarina takođe može pomoći kada se pije kao čaj.
Zašto je ovo važno?
Jer miris tela utiče na samopouzdanje, privlačnost i intimnost. Mnogi muškarci i žene nesvesno biraju partnere delimično i na osnovu prirodnog mirisa tela. Kada se ishrana poboljša, ljudi često primećuju da im treba manje dezodoransa i da se osećaju svežije tokom celog dana.
Pročitajte i ovo: Kako da vaša veza traje (radeći suprotno od zvezda)
Najbolji pristup je uravnotežen: smanjiti procesiranu hranu, crveno meso i šećer, povećati unos voća, povrća i vode, a povremeno uživati u belom luku bez griže savesti. Telo je neverovatno zahvalno – već posle dve do tri nedelje bolje ishrane većina ljudi primeti pozitivnu promenu.
Pročitajte i ovo: Kako (i kada) nastaviti sa seksom posle neverstva
Miris tela nije nešto što treba sakriti veštačkim mirisima. Kada hranimo telo kvalitetnom hranom, ono nam vraća čist, prirodan i privlačan miris – onaj koji govori da smo zdravi iznutra.
