Nije lenj. Nije prestao da te voli. Nije odjednom postao ‘hladan’. Verovatno prolazi kroz hormonske promene koje većina muškaraca ne priznaje ni sam sebi.
Pad testosterona, umor, promene raspoloženja i gubitak samopouzdanja – ovo je ono što se stvarno dešava posle 40.
Pročitajte i ovo: Kako to da se neko nikada ne preboli?!
Žene, pročitajte da bolje razumete. Muškarci, pročitajte da prestanete da se osećate slabo. Ovo je važno za oboje.
Kada muškarac posle 40 počne da se povlači, postane nervozan, umoran ili manje zainteresovan za seks, žene često pomisle da je problem u vezi. Istina je mnogo češće u telu – tačnije u hormonima koji tiho, ali sigurno menjaju pravila igre.
Pročitajte i ovo: Porodični programi koji koče razvoj ličnosti
Za razliku od ženske menopauze koja dolazi naglo i dramatično, hormonske promene kod muškaraca (andropauza) dolaze postepeno, gotovo neprimetno. Posle 35–40. godine nivo testosterona opada prosečno 1 do 2 procenta godišnje. Do 50. godine mnogi muškarci imaju značajno niži nivo ovog ključnog hormona, a do 60. godine taj pad može biti i preko 30–40 procenata u odnosu na mladost.
Pročitajte i ovo: Koje kvalitete ima pravi zavodnik?
Testosteron nije samo „muški hormon za mišiće i seks“. On direktno utiče na energiju, raspoloženje, samopouzdanje, motivaciju, gustinu kostiju, raspored masti i – što je najvažnije za vezu – na emocionalnu stabilnost i libido. Kada padne, muškarac se ne oseća „manje muževno“ samo u krevetu. On se oseća manje muževno uopšte.
Simptomi su podmukli: hronični umor iako spava dovoljno, gubitak mišićne mase uz nakupljanje sala na stomaku, razdražljivost, poteškoće sa koncentracijom, manje jutarnjih erekcija, slabiji libido i osećaj da „nije više ono što je bio“. Mnogi muškarci ovo doživljavaju kao lični poraz. Umesto da potraže pomoć, oni se zatvaraju, postaju ćutljivi ili ljuti, jer im je teško da priznaju da se telo menja.
Pročitajte i ovo: Menopauza i depresija – kako da se nosite sa depresijom u periodu pred – menopauze / Tri vrste depresije u pred menopauzi
Za vezu ovo može biti veoma izazovno. Žena posle 40 često ulazi u period veće seksualne slobode i želje, dok muškarac može da oseća suprotno. Ona traži bliskost i dodir, a on se povlači da ne bi morao da se suoči sa strahom od neuspeha. Nastaje tihi jaz koji, ako se ne prepozna na vreme, može dovesti do emocionalne distance i ogorčenosti.
Pročitajte i ovo: Koliko misliš da zaslužuješ u životu?
Važno je razumeti da ovo nije „lenjost“ ni „gubitak ljubavi“. To je biološki proces koji se dešava gotovo svakom muškarcu, samo što većina o tome ćuti. Društvo im je decenijama poručivalo da muškost znači snagu, performansu i samodovoljnost. Kada telo više ne može da isprati taj ideal, muškarac prolazi kroz tihu krizu identiteta.
Dobra vest je da se hormonske promene mogu značajno ublažiti. Redovni trening sa tegovima, kvalitetan san, smanjenje stresa, adekvatan unos proteina i zdravih masti, i – kada je potrebno – medicinska podrška (provera hormona i eventualna terapija) mogu vratiti muškarca u znatno bolje stanje. Mnogi koji prođu kroz ovaj proces kažu da su na kraju postali emotivniji, prisutniji i zadovoljniji nego u tridesetim.
Pročitajte i ovo: Intimne partnerske stvari o kojima ne bi trebalo da pričate sa prijateljicama
Žene imaju ključnu ulogu u ovom periodu. Umesto da kritikuješ ili zahtevaš, pokušaj da razumeš. Reci mu da ga vidiš, da ga želiš i da nisi tu da ga ocenjuješ, već da budete zajedno u ovoj novoj fazi. Kada muškarac oseti sigurnost da može da bude ranjiv, njegov strah opada, a želja za bliskošću se vraća.
Pročitajte i ovo: Zašto srcu treba više vremena da prihvati ono što um već zna?
Hormonske promene kod muškaraca nisu kraj muškosti. One su poziv na novu, zreliju verziju muškosti – onu koja nije zasnovana samo na snazi i performansama, već na dubini, prisutnosti i hrabrosti da se bude ceo čovek.
Ako živiš sa muškarcem koji prolazi kroz ovo, znaj da nije lako ni njemu. Tvoje razumevanje može biti najjači lek koji mu trenutno treba. A kada zajedno prođete kroz ovu fazu, veza može da dostigne dubinu koju ranije niste poznavali.
Pročitajte i ovo: Skrivena lica depresije – nasmejana depresija
Jer prava bliskost ne dolazi samo u mladosti i savršenim hormonima. Ona dolazi kada dvoje ljudi prihvate promene tela i nastave da biraju jedno drugo – uprkos svemu.
